“雙減”背景下高中體育與健康課堂提質增效的策略探究

趙正亮（甘肅省民勤縣第四中學）

近些年來，人們越來越注重精神層面的發展，而學習壓力使得學生精神層面的提升受到了極大阻礙。因此，高中體育教師更應該認識到體育學科對學生身心成長所起到的積極作用，落實“雙減”政策，最大限度地幫助學生減輕學習壓力，使學生形成勞逸結合的良好習慣，促進學生身心健康成長，讓鍛煉身體成為學生的一種日常行為習慣。筆者依據自身教學經驗，對“雙減”背景下高中體育與健康課堂的提質增效提出以下四點具體建議。

一、“雙減”背景下高中體育與健康課堂的教學目標

體育與健康是我國中學教育一項重要的教學內容，其與素質教育相適應。近幾年，隨著我國教育體制改革的深入，高中體育與健康教育的教學目標也發生了變化。處于高中階段的學生生活環境和體質各不相同，其運動能力也有很大的差別。因此，在進行體育與健康教學時，應結合學生的興趣和實際的體育能力，對其進行針對性的訓練。在教學目標設置上應遵循多樣化原則，以滿足不同身體素質學生的體育鍛煉需要，并使設計目標具有可行性。在制訂教學目標時，教師應該注意以下四個方面：第一，將體育與健康課程的基礎知識教授給學生，讓他們了解基本的運動常識，降低運動中的危險；第二，培養學生的運動興趣，使學生愛上體育運動；第三，重視學生的團隊寫作精神，很多學習內容僅靠學生自己是很難完成的，需要與他人共同努力，教師要根據學生的實際情況來安排小組，加強學生的凝聚力；第四，應重視對學生進行積極、健康的生活態度的引導，精心組織教學活動，打破傳統的教育體制，培養學生積極、樂觀的性格。

二、“雙減”背景下高中體育與健康課堂教學的有效策略

1. 結合多媒體技術，激發學生的學習興趣

興趣是學生進行高效學習的重要驅動力，只有使學生對學習內容產生濃厚的興趣，才能提高其學習質量和探究效率。而且，激發學生的學習興趣也更加符合“雙減”政策下優化教學質量、減輕學生學習壓力的需求。因此，教師可以利用多媒體技術對相關體育與健康知識進行形象地展示和講解，讓學生充分感到體育學科的魅力，從而使學生形成積極鍛煉的意識，讓學生以更加強健的體魄進行文化知識的學習。

例如，在教學教科版《普通高中課程標準實驗教科書·體育與健康》高中全一冊（以下統稱“教材”）“人體結構和功能概述”一課時，在教學導入階段，教師要明確體育是為促進學生身心發展開設的學科，所以人體的運動系統是學生必須要了解的內容。課上，教師利用多媒體技術呈現人體的關節和骨骼動畫并提問：構成人身體的骨骼有多少塊？人們常用的關節有哪些？讓學生產生強烈的探究欲望，以活躍的思維融入對知識的探究過程中。教師以多媒體技術為輔助，通過循序漸進地引導，幫助學生分析骨骼、關節、肌肉是如何相互協調完成運動過程的，使學生對自身的身體結構有了一定的認識，進而產生進行體育鍛煉的主觀意愿。在教學活動結束時，教師利用大屏幕呈現學習重點，并留給學生交流學習心得的時間。如此，從“雙減”教育理念出發，讓學生的學習興趣在多媒體技術所創建的形象畫面中產生，使學生的學習壓力得以有效緩解，并產生進行體育鍛煉的主觀意愿。

2. 開展合作教學，點燃學生的參與熱情

在新課程理念下，高中體育教師要深刻認識到學生參與對課堂提質增效的積極作用，從而在課堂中開展合作教學，充分點燃學生參與課堂的熱情，使學生在團結協作中感受到體育與健康課堂的歡愉氛圍。

例如，在教學教材“跑步運動”的相關內容時，教師可以設計以“快速跑拼圖”為主題的活動。首先，教師結合學生的實際情況，將學生合理劃分為四個小組進行合作教學，每個小組負責一塊拼圖。其次，根據每小組的人數，將拼圖分解，打亂順序。然后，每個小組的成員輪流從起點跑100 米到終點，快速拼圖，拼完后立刻返回，并與下一名成員擊掌，完成接力后，下一名成員出發，重復上述操作。最后，選出表現最佳的小組。為了保證學生更好地完成合作活動，教師要引導學生思考、討論小組成員的出場順序等細節。如此，不僅提高了學生活動的參與度，還鍛煉了學生的合作意識和協作能力，為其更加高效地完成集體活動打下了良好的基礎。這樣的合作、交流模式，充分點燃了學生的參與熱情，使學生以放松的心態積極參與到體育教學中，有效落實了“雙減”政策，提高了高中體育與健康課堂的教學質量。

3. 創建游戲活動，助力學生的身心發展

高中生的身心還未真正成熟，充滿趣味的游戲對其仍有強大的吸引力。在體育教學中適當融入游戲活動，能夠促使學生的身心得到充分的放松。因此，教師要認識到將游戲活動融入體育與健康教學的優勢，從而發揮自身的主導作用，創建有利于學生身心發展的游戲活動，讓學生在愉悅的游戲氛圍中學習體育與健康知識，掌握相關技能。

例如，在教學教材“挺身式跳遠技術練習方法”一課時，教師可以先帶領學生慢跑，然后做一些防止運動損傷的準備操，進而對學生簡要講解、示范起跳技術的特點，讓學生了解怎樣選擇起跳腿，并給予學生充分的練習時間。隨后，教師為學生介紹“跳橡皮筋接力游戲”的規則，教師先講解動作要求，示范基本動作，然后要求學生進行個人練習。在學生熟悉基本動作后開展接力游戲，在游戲中要求學生進一步掌握挺身式跳遠的助跑和起跳方式，讓學生在輕松的氛圍中提升跳躍能力。游戲結束后，教師組織學生之間相互交流游戲心得。這樣，通過結合“雙減”政策，采取學生喜愛的游戲活動授課方式，使學生以愉悅的心態融入課堂，并促進學生的協調性和靈敏度，以及下肢力量獲得了良性發展，順利實現了高中體育課堂提質增效的目標。

4. 加強師生互動，培養學生的積極態度

學生對待學習的態度在很大程度上取決于教師的教學行為。當教師與學生的關系足夠融洽時，學生的學習態度是積極的。因此，教師要根據教學內容與學生加強互動，拉近師生之間的距離，培養學生積極的學習態度。

例如，在教學與教材“球類課程”內容相關的籃球運動體前換手運球技術時，在課堂初始環節，教師與學生共同做熱身運動，交流所了解的籃球技能。教師與學生開展互動，拉近師生之間的距離，建立和諧的師生關系。隨后，教師簡單介紹該項技能的運球方式。教師要求學生在有限的時間內反復練習，揣摩動作要領，進而根據學生的表現繼續與其展開互動。隨后，教師組織學生之間相互練習該項籃球技能，使學生以充足的鍛煉獲得身體機能的有效發展。在教學活動結束后，教師可以與學生交流學習的感受，并為學生制訂相關鍛煉計劃。這樣，教師通過與學生的有效互動，促使學生以飽滿的熱情參與到體育知識的學習與鍛煉中，切提高了體育課堂教學效率。

總而言之，體育教師要充分了解有關的教育政策，及時更新自身的教學思想，通過應用多媒體技術、開展合作教學、創建游戲活動、加強師生互動等有利于學生身心放松的可行性策略，促使學生以更加飽滿的熱情參與到課堂教學活動中，并積極進行體育鍛煉。在落實“雙減”政策的同時，切實提高學生的身體素質，促使學生以良好的精神面貌面對未來的學習和生活。