淺談積極心理學在家庭教育中的運用

胡玉華

一、低齡心理問題的典型表現

網絡上癮：沉迷虛擬的網絡世界，長時間游戲，甚至偷竊錢款購買虛擬裝備;作息混亂，嚴重脫離正常的學習生活，影響學習成績。

輕生厭世：情緒焦慮，坐立不安，看到書本就感到厭惡，任何勸說都聽不進去，情緒高度緊張狂躁，無法完成學業，若不及時干預治療，后果不堪設想。

失眠頹喪：青少年遭遇情感危機，就會進入應激狀態，認知受到抑制，行為容易失度，出現軀體癥狀，情緒崩潰。特別是小學階段（10～12歲）的孩子，焦慮、抑郁、睡眠問題頻頻出現，再遇上家庭功能不良，得不到家人的及時干預和良好引導，孩子在孤立而無助的困境下，就容易走向極端，影響其健康成長。

拒絕交往：患有心理疾病的孩子，在人群中總是敏感脆弱的，表現出來是靦腆、安靜，不與任何人發生矛盾，給人的印象是乖巧而聽話。但實際上內心極度抵觸打開心扉與人交往，不安情緒讓自己成為了邊緣人物。身心經歷著劇烈的變化，白天像正常人一樣學習生活，到了深夜，孤寂吞噬著心靈，導致自殘行為。

如果有一天你的孩子告訴你自己不想讀書，你會怎么辦？如果老師告訴你，你的孩子已出現情緒障礙，你又如何面對？一般家長會選擇沉默，然后找各種“病根”，后悔幾句“子不教，父之過”的遺憾，然后試圖通過責罰管理孩子學業。這一過程一般持續不到一周。這種求成心切的心理，力求短時間內取得立竿見影的效果，在家庭教育中屢見不鮮。

二、積極心理學的家庭啟示

積極心理學是相對于傳統心理學而言的。傳統心理學主要是以人類心理問題、心理疾病診斷與治療為中心，針對的是個體的消極負面因素，主要關注個體存在的問題及破解問題的途徑與方式，更多傾向于治療模式。積極心理學關注的是正常的普通人，它倡導我們用開放、欣賞的眼光來看待個體的潛能、動機和能力等。它倡導人們要用一種積極的心態來解釋個體面臨的心理困惑，并以此來激發個體的潛能和正向能量，從而追尋到個體的幸福。

積極心理學主要關注三個方面的內容：一是探討人類的幸福感、滿意感、快樂感，構建樂觀的生活態度;二是倡導積極的心理特征，如愛的能力、樂觀的精神狀態、積極地看待世界的方法、創造的勇氣、積極的人際關系、審美體驗、寬容和智慧靈性等;三是倡導發揮個體的社會性，引導個體遵循公序良俗，多做利他行為、寬容待人，履行社會責任，關注家庭幸福并為之努力。而這些內容，都是我們家庭教育不可缺少的，也正是目前家庭教育中所欠缺的。

那么，在家庭教育中，如何踐行積極心理學的理念呢？

一是言傳身教。父母是孩子心中最親近、最信賴、最重要的人。父母積極的生活態度，有溫度的情緒表達方式，都會滋潤孩子使其健康快樂成長。在父母有意識地言傳身教和愛的滋養中，孩子哪怕偶爾遇到挫折，也會主動與家長溝通尋求支持。父母與孩子平靜、平等交流，懂得孩子的困惑，和孩子一起積極面對困境，會為孩子營造一個充滿愛的成長環境。父母對孩子的愛，是最直接、最有效、最包容，也是最不可缺少的，是孩子成長之路的明燈。

二是陪伴成長。心理問題趨向低齡化，主要原因在于家庭養育方式失當。相當一部分家庭傾向于把孩子扔給專業人士與專業機構，縮減家庭相處時光，缺乏親子交流時間，且美其名曰“給孩子最好的教育”。殊不知在孩子成長的有限時間里，有效陪伴孩子，做孩子最需要的大玩伴，才是給予孩子最好的教育和禮物。同時，父母的陪伴還要提高跟孩子的互動關系，尤其是多聽孩子的傾訴。孩子并不需要父母緊貼著的照顧方式，那樣會讓孩子感受到拘束。每天抽一段時間陪孩子，哪怕只有十分鐘也可以，真的沒空就打個電話問候幾句，孩子都會感覺到溫馨，感受到關懷。有時一個擁抱即能傳達愛的訊息。

三是合理尊重。積極心理學倡導個體的內心體驗。這對親子教育有重要的啟發。我們要學習如何尊重孩子，關注孩子的內心世界，不宜將自己的意愿強加給孩子。尊重是教育與交流的前提。感受到尊重的孩子，更容易培養出自尊意識。自尊是個體自我成長的力量源泉。隨著個體的成長，具有鮮明個性的生活方式、思維方式、行為方式與價值追求、自我展示等，在孩子身上都將逐漸顯現。家長要學習并適應從孩子的角度看問題，學會與孩子平視，與孩子平等溝通，才能進入孩子的內心世界。構建一個舒適的心理環境、和諧的家庭氛圍，孩子才能敞開心扉與家長交流，分享快樂與憂愁，培養出良好的自尊心與應對壓力的品質。

四是正視挫折。家庭對孩子的過度保護和溺愛，不利于孩子的健康成長。在家庭的“大棚式”養育模式下，孩子遭遇困難時常常束手無策，往往經受不住打擊而退縮甚至出現極端行為。作為家長，要有“不經歷風雨怎么見彩虹”心態，要敢于放手讓孩子去經歷挫折、面對失敗、增長見識。家長要做的是在孩子遭遇挫折或不公平的時候，與孩子一同去面對，聽孩子的傾訴，體悟他們的感受，共同分享收獲，并給予正向引導。要善于引領孩子認識到失意和挫折是人生必不可少的成長過程，學會與問題相伴，與苦難共處，在解決問題中培養自信，在抗擊壓力中茁壯成長。

積極心理學引導我們更加關注個體潛能與激發自我的正向能量，提醒家長要用積極樂觀、友愛向上的目光看待生活、善待孩子。有愛的家庭和愿意陪伴孩子成長的家長是減少孩子出現問題的關鍵所在。

責任編輯? ? 李少杰