淺析甲型流感的預防措施

盧秋葉

摘要：根據當地氣候的特點、人們的生活方式來進行探討，總結出一些有關甲型流感的預防措施，也倡導人們應該重視并遠離甲型流感。

關鍵詞：春季、甲型流感、流行病學、預防措施

【中圖分類號】R18 【文獻標識碼】A 【文章編號】1673-9026（2022）04--01

流感與普通感冒不同，相比之下它顯得更加嚴重，會導致肺炎等疾病，可因急性壞死性腦病、急性呼吸窘迫綜合癥（ARDS）等病發癥死亡。特別是在春季，老人以及年幼兒童成為了流感病毒的主要侵襲對象，因此，我們要更加注重對流感的預防。本文從流感的流行病學出發，以及如何預防的角度進行探討加以闡釋如下。

1.流行病學

1.1傳染源及潛伏期

傳染源主要有患者和隱性患者，且都有一定時間的潛伏期和急性期?；颊叩臐摲谝话銥?～4天，在這期間都具有傳染性。如果發現患者，進行隔離和及時治療是控制甲流蔓延的最有效的方法。

1.2傳播途徑

流感的傳播途徑主要有飛沫傳播、口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接性接觸的感染等傳播方式，也有可能在人群密集、通風不良的房間內通過氣溶膠傳播。

1.3易感人群及易發展為重癥病例的高危人群

對于流感，人們都很容易感染，所以我們才會倡導人人接種疫苗。一般小孩和老人的抵抗力相對較差，因此年齡低于5歲的兒童及65歲以上的老人最容易在患流感后發展為重癥病例。其次，還有一些伴有呼吸系統疾病、心血管系統疾病（高血壓除外）、腎病、肝病等疾病的患者也易成為他們其中的一員。

1.4流感的流行特點

不僅是甲型流感，乙型、丙型流感都具有一定的季節性，且能夠與其他傳染病交叉感染，增強了治理流感的難度。流感每年都有高發期，并且根據地區的緯度不同，高發時間也不同，冬春季為最常見的高發期，特別是11月、2～3月為最嚴重的高發時期。

2.預防措施

2.1疫苗接種

我國批準上市的流感疫苗主要包括三價減毒活疫苗（LAIV3）、三價滅活疫苗（IIV3）、四價滅活疫苗（IIV4），接種流感疫苗是預防流感的最有效、最經濟的方法之一，可大幅度降低接種者罹患流感的風險，如：在香港進行了一次研究中，從2019年11月3日至2020年3月21日共治療因發熱急性呼吸道住院的1227名兒童，其中甲型（H1N1）pdm09合并住院治療的流感疫苗有效力為74%（95%CI：54-85）。在經過大量的實驗后得出，流感疫苗對老人、兒童、青年、孕婦都具有良好的免疫原性，且接種后的不良反應率較低，在2017-2020年期間，河南省進行了一次對接種流感疫苗的不良反應率的統計，得出IIV3、IIV4、LAIV3的不良反應率（/10萬劑）分別為75.27、33.86、39.37，且均在可接受范圍內的結論。在接種疫苗時，我們倡導的是公民自費、自愿接種，并提出了一系列有關接種疫苗的建議。如：接種其他疫苗后應間隔幾周后再來接種流感疫苗，以免出現交叉的不良反應。其次，推薦六月至五歲的兒童、六十歲以上的老年人、孕婦、慢性疾病患者、醫護人員、檢疫工作者等人群優先接種流感疫苗。

2.2時刻保持衛生清潔

無論在哪里，我們都要注重衛生，衛生是否良好是病毒是否滋生的關鍵因素。特別對于兒童來說，在嬉戲后應及時洗手，時刻保持衛生清潔的意識，避免甲型H1N1病毒滋生引起流感。

2.3時刻保持通風

無論是在家里還是在其他活動場所，都要時刻保持通風，尤其是在學校等大型人員密集的地方要格外重視。在上課期間，如果空氣長時間不流動，就會導致細菌、病毒增多，增加患流感的風險，嚴重時造成群體感冒，抵抗力較低的人群則更為嚴重，這也變相地降低了在學校的學習效率。當然，不僅是學校，其他大型的活動商場、工作場所及小型的餐飲場所都應格外重視對房間的通風問題，這不僅是預防流感的關鍵因素，更是人們活動所需的必要條件。因此，時刻保持通風尤為重要。

2.4外出時應戴口罩

戴口罩對于我們來說并不陌生，自2019年末新冠疫情開始，我們就倡導出門戴口罩，正值冬春交際的時刻，不僅新冠病毒會蔓延，流感病毒也會在空氣中蔓延，我們不敢確定外出時能夠避免旁人的噴嚏和咳嗽，也不能保證自己會不會患上流感。無論是哪一種可能，我們都應該戴上口罩，少去人員密集的地方，這是保護自己也是保護他人。

2.5注意保暖

春季的天氣，忽冷忽熱，陰晴交替，可能早上還是寒氣逼人，下午就已經春風和煦了，特別是在貴州潮濕的亞熱帶季風氣候中，很容易讓人感冒;有人曾這樣來形容貴州的天氣“一山分四季，十里不同天”，確實如此，相隔幾里，天氣可能就大相徑庭。比如在一座山的周圍，山的正面是春風和煦，但山的背面可能就陰雨綿綿了，由此可見，貴州的天氣不僅和時間有關，更和空間有著很大的關聯。比如一位學生放假回家后就感冒了，排除其他因素的可能，那就是因為學校和家的地勢不同使兩地區的氣溫不同，使這位學生的身體暫時受不了氣溫的變化而導致感冒。很多時候，感冒就是因為不注意保暖而導致的，這也是我們必須注意的一個因素。

2.6保持一個良好的生活規律

保持一個良好的生活規律可以大大地提高我們的免疫力，如多運動，不熬夜等等。在2009年甲流疫情暴發時，鐘南山院士就著重提出“提高自身免疫力才是治標又治本的關鍵”，70歲的年齡，20歲的肌肉才是我們需要追求的目標，運動就是實現這一目標的根本途徑。如果長期不運動，容易使人體的血液流動速率減慢，影響基礎代謝，從而導致堆積如山的代謝物堆積在體內導致免疫力下降，這不僅會造成肥胖，更會讓病毒有機可乘，這時，也會增加患甲流的可能性。其次，熬夜是一種慢性自殺，長期熬夜不僅會降低免疫力，更會使代謝功能紊亂，這無疑是給病毒提供了很好的出口，稍不注意，我們的身體就成為了病毒的溫床，也容易患上流感。

3.結語

總之，春季即將來臨，預防流感最有效的方法就是接種流感疫苗，其次則是注意衛生、保暖、生活規律等方面的預防，“身體是革命的本錢”，我們應愛惜身體，珍惜健康的自己。

參考文獻：

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