從高職院校學生體測現狀看體育教學改革研究

李欣柯 王點

中圖分類號：G807.4 ? 文獻標識：A ? ? 文章編號：1009-9328（2022）01-156-02

摘 ?要 ?隨著人們對于體育鍛煉的重視，現階段全民的身心健康得到顯著的提升和改善。近幾年，伴隨著高職院校體育課程的不斷深化改革，體育教學上已經獲得了較為顯著的成績，這在很大的程度上大大增加了大學生的身體素質，促進其養成了良好的體育鍛煉習慣。但我國現階段的高職院校學生的體測整體健康水平呈現出逐漸下滑的趨勢，因此促進高職院校學生體質健康進行體育教學改革，對推動現階段大學生的體質健康發展具有顯著意義。

關鍵詞 ?體測 ?體育教學 ?改革

一、前言

在高校的體育教學過程中，體測是獲取大學生身體素質狀況的主要途徑之一，但它并不是教學中的一部分。高校規定不能利用課堂時間進行相關體測內容，這就要求我們從體測項目的本質入手，去探索體測的實質性目的。大學生體測項目主要分為七大項。體重指數（BMI）是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準[1]。身高是反映人體骨骼發育和縱向生長水平的重要指標。體重是反映人體發育程度和營養狀況的整體指標。它不僅能反映人體骨骼、肉皮下脂肪及內臟器官的發育狀況和人體充實度，而且可以間接地反映人體營養狀況。過重，可出現不同程度的肥胖，而過度肥胖，又多是引發許多心血管疾病的重要原因。因此，適宜的體重對于人的健康和體制強弱有重要的意義。同時身高與體重的比也是衡量人的體形是否勻稱的指標。通過身高與體重的比例關系，可反映人體發育勻稱度和體型特點。肺活量代表肺一次最大的機能活動量。50米跑技術主要是從反應、力量、速度、技術、心理五方面提高訓練;坐位體前屈測試目的是測量在靜止狀態下的軀干、腰、髖等關節可能達到的活動幅度，主要反映這些部位的關節、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質的發展水平;立定跳遠是下肢爆發力與彈跳力的運動項目的體現;引體向上主要測試上肢肌肉力量的發展水平，是衡量男性體質的重要參考標準和項目之一，1分鐘仰臥起坐則是測試腹部肌肉的力量;1000米/800米是身體耐力素質的反映，它也是體質健康里最重要的指標之一。部分高職院校體育課程與體測內容未曾融合實施，導致對于學生的體測工作并未貫徹落實。部分學生在體測時多出現臨時抱佛腳的現象，所呈現的結果并非符合學生的實際水平。學生對于體測的重視度不夠，間接導致對于體育課程的重視度下滑，大部分學生更愿意專注專業課的研究，而忽略對自身體質健康的要求[2]。在此背景下，高職院校的體育教育體系的改革急需將體育教學過程的重點落實在提高學生體質健康水平上，并以國家大學生體質健康標準為準則，對體測方式與評價進行完善和改革。推動高職院校體育教學的實效，提升學生的體質健康水平，提升體測結果。

二、高職院校體育教學存在的問題

（一）終身體育思想的必要性

現階段，高職院校中的體育課程多彩紛呈，在校大學生可以選擇自身喜歡的項目，并且各高職院校具備一定的硬件設施與條件。但即使在這樣的環境中，我國大學生主動參加體育鍛煉的意識尚不足，一方面缺少內在的驅動力，另一方面缺少外在的激勵。體育課程僅僅是讓學生在課堂上參與了體育鍛煉，而在課程之外主動參與體育鍛煉的人少之又少，這導致了部分學生體質健康水平不達標的現象。在體育教學找那個融入終身體育思想是極其有必要的。大學生是社會的新鮮力量，體質健康是保持積極向上的原動力?，F如今，大學生在校具備良好的體育活動條件，因此在體育教學中應當增強對主動參與體育鍛煉思想的融入，而非僅僅是針對教學指標去完成教學任務。體育思想的融入，讓學生主動思考體育帶來的益處，這不僅能夠提高學生的體測成績，也為今后長久的體育鍛煉習慣打下良好的基礎。

（二）高職院校體育教師創新專業知識的必要性

隨著國家的教育質量的提高，在校大學生的數量也日益增多，高職院校體育教師創新知識的提升愈加重要，不僅要滿足高職院校的選拔條件，更需要不斷學習和提升，以滿足學生課程需要，以及課余體育內容的需要。因此，在現如今的體育環境下，高職院校體育教師的專業知識提升和創新是非常有必要的。

（三）教學效果展示不足

現階段，高職院校大學生在課程中可以接觸到不同的體育專項，但是其在學習過程中的效果展示尚不足，學生在學習過程中對自己的學習進度了解不足，這導致了大部分學生失去了內在動力。在這樣的情況下學生對于主動建立起體育鍛煉的興趣和內在驅動力不足，導致學生理所當然的認為體育不是一門極為重要的學科。在高職院校中的體育課程教學過程中，其形式多為老師組織學生參與，極少部分學生協助老師完成課程內容。學生對于各種體育項目的組織形式和方法了解不夠，甚至是不愿意主動去了解，缺乏了主動參與、共同協助的精神，導致部分學生對千篇一律的教學形式感覺淺顯[3]。學生參與體育活動的次數逐漸減少，難以展現其在體育課程中的所學，導致學生對于體育課程的興趣逐漸減少，難以形成內在驅動力。

三、高職院校體育課程改革策略

（一）終身體育思想融入體育課程，形成內在驅動力

在校園活動豐富的條件下，在校學生不僅可以選擇自己喜歡的體育課程，并且應該領會該類課程所涵蓋的體育精神。高職院校老師在授課過程中不僅是傳授一門技術或者是知識，更應該將該項目背后所涵蓋的崇高精神融入體育課程中。首先，讓學生深刻體驗，以此形成內在驅動力，讓學生主動參與體育鍛煉，并提高自身的體質健康。將終身體育思想融入高職院校的體育教學課程，讓課程內容豐富多樣，引導學生形成內在的驅動力，不僅在體育課程中，甚至在課余體育鍛煉中都能主動堅持體育鍛煉。其次，教師在體育課程的改革創新中應當將體育精神和終身體育思想放在首位，發揚學生的自主學習能力，將體育鍛煉從體育課堂過渡到學生的日常生活和學習中去。最后，課余體育作為體育課程的一部分，教師應當充分利用課余體育資源，引導和促進學生的體育思想，以此提高高職院校在校學生的體質健康水平。

（二）增加高職院校體育教師專業知識，提高高職體育硬實力

高職體育院校的體育教師在校期間不僅需要傳授給學生體育技術，還需要給學生傳授相關的體育專業知識。高職院校體育教師的專業知識儲備量是促進高職院校體育事業發展，執行體育課程改革的關鍵因素。在現階段，提升高職院校體育教師的專業知識可從三個方面入手。首先，校內交流學習。體育教師之間的交流學習，有助于教師之間相互汲取優勢，并將其運用到平時的體育課程中，提升校內整體的體育課程質量。其次，校外交流學習。校外交流學習開闊教師的眼界，在不斷的交流學習中，各校之間各取所長，推動區域間的體育教學質量，創新體育課程體系。最后，學科間的交叉學習。不同的學科具有不同的學習特點。高職院校中的體育課程不單單局限于體育技能的學習，其中還涵蓋了大部分的體育理論知識。學科間的交叉學習可以讓體育教師汲取其他學科教師的授課經驗，提升課程質量，創新課程講解形式。高職院校的體育教師只有通過不斷的學習，夯實專業知識，才能不斷提高體育課程質量，提高高職體育硬實力。

（三）優化課程效果展示，促進學生體質健康水平

課余體育鍛煉作為高職院校體育課程的一部分是極其重要的，在校學生參與課余體育鍛煉是體育課程效果的一個重要的外化表現。學生參與的意愿和參與人數直接反映了體育課程在學生心中的重要程度以及終身體育鍛煉習慣的培養程度。部分高職院校注重體育課程的改革和課程效果的呈現，卻往往忽略了作為體育課程重要部分的課余體育重要程度。高職院校學生的體質健康與課余體育息息相關，課余體育的重視對于體育課程效果的展示和學生的整體體質健康有著重要的關系。

優化課程效果展示要求高職院校的體育教師不僅注重當堂體育課程的效果，更要注意體育課程對學生實際生活的影響。高職院校應當在正式的體育課程之外，增加更多的課余體育活動，組織學生自主組織和參與課余體育活動開展，并設置相關的激勵機制，鼓勵在校學生積極主動參與體育鍛煉。另外，學?？梢岳镁€上平臺組織校際之間的體育賽事，增加吸引力，并設置相關的獎項，在學生鍛煉之余增加學生的社會交往能力，團隊協作能力。體育教師在教學中可采用多樣化教學，引導學生組織或參與組織一節體育課程的開展，不僅鍛煉了學生的組織能力，也增加了體育課程的多樣化，促進學生體質健康水平。體測不是目的，也不會是高職院校體育課堂的主要任務，體育課程應圍繞體測的七個大類展開課堂延伸拓展訓練，如對于測800米跑、1000米跑項目前。這段期間的課堂內容就應圍繞發展一般耐力為主，可采用越野跑、30～40分鐘定時跑、球類活動等來循序增強耐力。發展力量耐力時，可采用負重連續跳、較長距離的跨步跳、單足跳、高抬腿跑等練習方法。通過各種跑的專門練習，如加速跑、彎道跑等練習，發展動作協調能力。

四、結論與建議

綜上所述，體育教育是為了培養終身運動者。高職院校的體育教學并非只是讓學生去鍛煉身體，而是教會學生如何鍛煉身體，讓學生主動參與體育鍛煉。高職院校的體育教師應當在使學生的體質健康達到規定標準的同時，培養學生對于體育鍛煉的專業知識和體育技能。只有學生習得體育技能和相關專業知識，對于體育有了更深刻的了解，才能去主動建立起與體育的聯系。學生主動參與體育鍛煉，不僅使體育課程效果得到延續，還能促進個體的體質健康發展。

高職院校學生的體質健康離不開體育課程，也離不開自身的主動性，調動學生自主鍛煉的積極性與體育課程息息相關。體育教師不僅要讓學生在課堂中進行體育鍛煉，更要影響學生在今后的生活和工作中始終保持運動的習慣。

參考文獻：

[1]趙艷潔.高校大學生體質健康測試網絡管理體系的構建路徑研究[J].文體用品與科技，2021（21）：187-189.

[2]霍德寶.健康中國戰略下普通本科院校公共體育課健康促進模式研究[J].體育風尚，2021（10）：289-290.

[3]趙引.促進學生體質健康測試標準提升的拓展訓練項目探析[J].文體用品與科技，2021（19）：91-92.