體育與健康

主題闡釋

何為體育？體育，可以強筋骨，增知識，調感情，強意志。體育是肥沃的土壤，健康是根基，青少年只有堅持體育鍛煉，才能擁有健康的體魄、人格和品質，人生才會幸福，國家才會強大。

人物傳奇

谷愛凌：超級版的“別人家的孩子”

2021年9月，剛滿18歲的谷愛凌早已在世界各類滑雪大賽中斬獲數十枚冠軍獎牌。她只用三周就學會了一個自由式滑雪的超高難度動作——兩周空翻轉體1440度，憑借這一動作，她又摘得一塊世界杯金牌。2021-2022賽季國際雪聯自由式滑雪U型場地世界杯上，谷愛凌以90.50分奪得冠軍。一周之內獲得兩次冠軍。2021年12月，谷愛凌獲得2021年中國十佳運動員榮譽。

解讀

賽場之外的谷愛凌同樣優秀：提前高中畢業被斯坦福大學錄取，會彈琴、跳芭蕾舞、騎馬、攀巖、田徑、乒乓球、足球……超級版“別人家的孩子”的背后是什么？是99%的汗水和努力，是3歲時就開始跟著媽媽一起滑雪養成的能吃苦、有毅力的好習慣，是進入專業滑雪隊訓練養成的守規則、積極進取、熱愛學習的好品質。德智美勞皆孕育于體。

夏伯渝：將自己鍛造成器

近期，被譽為“中國無腿登珠峰第一人”的夏伯渝再一次成為焦點，一是有關部門擬邀請他擔任2022年北京冬殘奧會火炬手;二是再現他登山生涯的紀錄電影《無盡攀登》的熱映。25歲進入國家隊，43年來他從沒有放棄登山。2014年，在珠峰大本營遭遇雪崩;2015年，在突擊頂峰時遇到尼泊爾8.1級大地震;2016年，在距離峰頂僅94米時遭遇暴風，為了年輕向導的安全放棄沖頂;2018年，第五次出發，穿著假肢的夏伯渝，經歷持續大風和暴雪，跋涉7天，最終成功登頂。

如今，這位已到古稀之年的老人依舊每天早上5點起床，背著10公斤沙袋做深蹲，引體向上練十組，做500個俯臥撐、500個仰臥起坐，除了力量訓練，他還會騎車、打乒乓球等。

解讀

夏伯渝說：“我沒有大家想象中那么偉大，為什么會堅持攀登珠穆朗瑪峰43年？為什么其間從未想過放棄？原因很簡單，就是受父親影響，從小就喜歡體育運動，尤其喜歡登山?！币荒晁募纠渌茨槨⑾丛?，長期的體育鍛煉不僅練就了他極佳的身體素質，而且培養了他健康的人格和美好品質——不畏艱險、堅持43年登山;把睡袋讓給一位藏族同胞，導致自己凍傷，變成殘疾。正如易卜生所言：“將自己鍛造成器?！?/p>

夏伯渝說，不是每個人都有機會攀登珠峰，但在人生漫漫征程中，每個人都是“攀登者”。他希望年輕一代不要“躺平”，要勇于攀登，登頂自己人生中的“珠峰”，將體育之精神如火炬一般傳遞下去。

楊倩：受益于體和教

楊倩，10歲開始練習射擊，憑借出色的射擊天賦被選入寧波體校射擊隊;12歲拿下全國青少年錦標賽亞軍;14歲在浙江省運動會上摘下3枚金牌;15歲在第一屆全國青少年運動會獲得第三名，當年即入選國家青年隊。東京奧運會上，楊倩在女子10米氣步槍比賽中為中國體育代表團奪得奧運首金，隨后又與隊友楊皓然一起獲得10米氣步槍混合團體金牌。身為“奧運兩金得主”，這位清秀文靜的姑娘儼然成為“全民偶像”。

解讀

舉槍、屏息、瞄準、擊發……多年的體育訓練，讓楊倩學會了自我調節;無數汗水和努力鍛造出她穩健的心態;上課、訓練，緊湊的日程安排，讓她養成了高度自律的習慣。在學習中，楊倩擴展了思路、提高了悟性，更好地掌握了射擊技巧;學會了時間管理，養成了自我約束和控制的能力。

體與教融合，才能孕育強者。體育強，少年強;少年強，則國強。

張潔雯：讓越來越多人喜歡羽毛球

張潔雯是首位廣州戶籍羽毛球奧運冠軍。從6歲開始，張潔雯就跟隨母親學習羽毛球，到2008年奧運會之后逐漸退出國家隊，一共打了22年羽毛球。之后，張潔雯擔任廣州市羽毛球運動管理中心副主任，一干就是8年。

她利用業余時間在廣州體院深造，獲得教育學碩士學位。2016年通過中山大學的“百人計劃”，成為中山大學體育部副教授，帶領中山大學校隊取得了多項賽事的冠軍。

解讀

22年的體育路程，回報給張潔雯的不止是金牌、冠軍，還有能堅持、不放棄、敢吃苦的精神，是謙虛、低調、平易近人的優秀品質，是“讓越來越多人喜歡羽毛球，為廣州貢獻自己的力量，讓廣州成為一座更有活力、更具文化氣息的城市”的博大情懷。體育的最終目的是“育”，“育”的果實就是健康。體育之火炬一代又一代傳播下去，健康之種必將孕育出昌盛國家。

容國團：為中華體育拼搏

1937年8月10日，容國團出生在香港一個海員家庭。1959年，他隨隊參加了第25屆世界乒乓球錦標賽，一路殺進男單決賽，對陣曾獲世界冠軍的匈牙利老將西多，奪得冠軍。圣·勃萊德杯上第一次刻上了中國人的名字。回國后，毛主席、周總理等黨和國家領導人接見了乒乓球代表團成員。乒乓球熱迅速在全國興起。

1961年，第26屆世界乒乓球錦標賽在北京舉行，中日兩隊在男團決賽中相遇。容國團先后負于荻村和木村?！跋乱粓瞿銣蕚湓趺崔k？”有隊友問?！叭松苡袔谆夭俊比輫鴪F舉雙拳仰天長嘯：“此時不搏，更待何時？”最終，容國團戰勝星野展彌，中國隊首獲男團世界冠軍。

解讀

容國團的一生與拼搏相關，與中華體育獲得的數個第一緊密相連。如今，容國團的奪冠銅像立于廣州體育學院的中心廣場;學院乒乓球館內，掛著一幅幅容國團拼殺時刻的圖片。容國團“人生能有幾回搏”的體育精神，激勵著無數中華兒女為國拼搏、頑強奮斗。

名人名言

活動有方，五臟自和。——〔北宋〕范仲淹

殊不知有健全之身體，始有健全之精神;若身體柔弱，則思想精神何由發達？——蔡元培

體育者，人類自養生之道，是身體平均發達，而有規則次序之可言者也。德志皆寄予體，無體是無德志也。

——毛澤東

身體教育和知識教育之間必須保持平衡。體育應造就體格健壯的勇士，并且使健全的精神寓于健全的體格。

——〔古希臘〕柏拉圖

在我們勞動人民的國家內，需要千百萬身體健壯、意志堅強、勇敢無畏、朝氣蓬勃、堅韌不拔的人?！蔡K聯〕列寧

只有運動才可以除去各種各樣的疑慮。

——〔德國〕歌德

虛弱的身體，永遠培養不出有活力的靈魂和智慧。

——〔法國〕盧梭