青少年田徑運動科學化訓練水平現狀及應對路徑

張力勇

摘? 要? 青少年田徑訓練水平關系到國家田徑后備人才的儲備，對國家奧運計劃具有舉足輕重的作用。本文運用文獻資料法、專家訪談法以及邏輯歸納法等方法對青少年田徑運動科學化訓練水平的現狀進行分析，探索提升我國青少年田徑運動科學化訓練水平的方式和方法。研究結果表明：基層青少年田徑訓練科學化水平較差，基層教練員對田徑訓練科學化重視程度不足，在訓練中大多沿用傳統的訓練方式導致訓練效果不佳。為此，教練員應不斷學習，提升自身的理論素養，在教學和訓練中注重訓練的科學化，提升田徑訓練質量和效果。

關鍵詞? 青少年? 田徑? 科學化

中圖分類號：G82? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）01-154-02

隨著我國競技體育水平的不斷提升，我國已經形成了符合我國特色的訓練體系和制度。但是由于我國競技體育發展的時間相對較短，無論是訓練理念還是訓練實踐方面都與歐美強隊存在一定的差距。近年來隨著劉翔、鞏立姣、蘇炳添等田徑健兒在世界大賽中不斷創造歷史，取得好的成績，對我國基層教練員起到了鼓舞性作用，同時也讓我國基層教練員認識到田徑訓練不再是單純地通過大強度、大量度的訓練來提升運動員的運動成績，需要從運動員的選材到運動訓練再到運動競賽制定科學的訓練路線，通過科學化的訓練提升運動成績。通過中國知網以“青少年”“田徑”“科學化”為關鍵詞查閱青少年田徑訓練科學化的相關文獻，結合對青少年田徑教練員的訪談，認為現階段青少年田徑教學和訓練中存在的問題較多。一是青少年田徑運動員過早的專項化訓練導致運動員的技術動作定型，拔苗助長現象導致運動員后期運動成績的提升有限。二是田徑訓練的手段過于單一、運動恢復不足容易導致運動傷病的出現。

一、青少年田徑運動訓練科學化程度現狀

（一）管理層對科學化訓練的認知

在論文寫作的過程中，作者通過電話訪問或者當面訪問的形式與8位體校業務校長進行訪談。訪談的目的是更好地了解體校管理層對青少年田徑訓練科學化的認知程度。

通過調查發現，體校管理層對青少年田徑訓練科學化認知程度不一。從宏觀上來講，體校單位級別越高的管理層人員對田徑科學化訓練的認知程度越高，級別相對較低的單位對田徑科學化訓練的認知程度相對較低。這種現象主要在于兩個方面的原因：一是高一級別的體校管理層一般能夠更多的接受國家、省級的培訓，在與國家、省隊的交流中，逐漸意識到科學化訓練的重要意義，進而內化為自己的思想，在后期的訓練管理中也逐漸對教練員強調科學化訓練的重要性，這樣田徑科學化訓練理念在自己的體校中就逐漸形成了。二是高一級別的體校在辦學規模、教練員整體素質相對較高，對于科學化訓練的優勢和作用有更深刻的認識，一般而言教練員都希望能夠去更大的平臺展示自己，實現自我價值，高一級別的體校無論是城市還是資源都相對較好，優秀的教練員更愿意去高一級別的體校執教，這些因素有利于促進教練員對科學化訓練的認知。

（二）教練員對科學化訓練的認知

教練員是田徑訓練的具體操作者。在青少年田徑訓練中大多還是沿用傳統的訓練方式，通過大運動量和大強度的訓練來實現田徑成績的提升。基層青少年田徑教練員對科學化訓練認知不足主要是由三個方面的原因形成的。一是基層教練員過分追求短期成績。基層青少年教練員的訓練對象大多是剛開始接觸訓練的學生，在訓練中教練員單純通過加大訓練的強度和量度就能夠使學生在短時間內運動成績得到較大的提升。學生的運動成績對教練員的績效和獎金有直接關系，因此教練員在進行訓練的時候一般會選擇見效最快的方式，而對于運動員系統性的訓練和后期的發展重視不足，當運動員成績提升到一定程度之后，學生會被輸送到更高級別的省隊、國家對進行訓練。二是基層教練員信息閉塞，學習交流的機會少。基層教練員在訓練中將更多的精力用于訓練，對于科學訓練理念的學習不足，在訓練中還是沿用傳統的訓練方式，這種現象在很大程度上又影響了教練員對科學化訓練的認知。

二、青少年田徑運動科學化訓練路徑

（一）提升教練員青少年田徑訓練科學化認知

教練員對田徑訓練科學化的認知水平對訓練產生重要的作用。現階段基層青少年田徑訓練中主要是依靠經驗主義訓練方式，即教練員在學生時期或者運動員時期怎么跟著教練員訓練的，現在當教練之后就沿用這一方式繼續訓練自己的學生。這種訓練理論在很大程度上影響了后期運動員的進一步發展，尤其拔苗助長似的訓練導致我國運動員在青少年時期運動成績往往較好，一旦到成人比賽時則成績不好。

提升青少年田徑訓練科學化認知的途徑主要有三種。一是定期進行培訓，通過聘請高水平的教練員對田徑教練員進行培訓，提升教練員對科學化訓練的認知。二是教練員通過文獻資料或者視頻資料的形式進行學習，提升自身理論素養。三是教練員在實踐中通過科學化訓練，用實踐數據驗證田徑科學化訓練的效果，在實踐中提升田徑訓練效果。

（二）搭建青少年教練員交流平臺

青少年田徑教練員在工作中將大多精力用于訓練，訓練占據了教練員大多時間。很多教練員為了提升訓練成績，甚至利用周末的時間進行訓練。這種現狀說明教練員的訓練熱情是非常高的，工作態度認真，但是教練員在工作中不能“只顧低頭拉車，忘了抬頭望路”，而是應利用休息時間與其他教練員進行反思和交流，如此能夠更好地轉變訓練思路，提升教練員的訓練能力。

隨著信息技術的發展以及交通便捷性的提升，為教練員交流提供了更多的平臺。尤其是疫情后，通過網絡平臺交流的次數顯著增多。體育主管部門應通過以下三種途徑搭建青少年教練員交流平臺，促進教練員訓練水平的提升。一是定期組織比賽，以賽代練。通過比賽促進教練員之間的交流，在比賽中教練員互相交流訓練思想，通過不同訓練思想的碰撞激發創新思維，促進教練員訓練水平的提升。同時，通過比賽讓運動員之間的交流變得頻繁，運動員之間通過比賽，相互取長補短，在比賽中發現自身存在的問題，在后期的訓練中強化自身技術動作的短板，追求動作的精益求精。二是定期組織公開訓練課。不同年齡段的教練員在一起對訓練課的觀摩，學習新的訓練理念，交流訓練中存在的問題，并就訓練中存在的問題進行探討，探索提升訓練質量的方式和方法。公開課可以設定一定的物質獎勵，激發教練員參與訓練課的積極性，提升訓練課的質量。三是提升交流的便捷性和實效性。信息化時代的到來加速了各個行業的發展，在發展的過程中更加注重效率和效果，在交流中如何在短時間內將表達的內容呈現出來，通過網絡平臺的形式進行教練員的交流和合作，更大限度的節省交流的費用，提升交流合作的效果。此外，通過網絡平臺的形式進行交流，教練員對訓練中存在的問題能夠及時通過網絡搜索查找對策。這種形式的交流也能夠更好的保存交流的資料，便于教練員在后期對視頻資料反復觀看。

（三）合理規劃各個訓練周期訓練計劃

訓練計劃是田徑訓練中的關鍵因素，對田徑運動員的終身成長具有舉足輕重的作用。在傳統的田徑訓練中教練員在制定訓練計劃時有科學性不足的問題。訓練計劃的制定往往只是針對一個小周期進行訓練計劃的制定和執行，尤其是青少年田徑教練員在訓練計劃的制定上一般都是針對青少年時期運動員的現狀進行訓練計劃的制定，對于運動員進入成年隊以及更往后的發展關注性不足，造成拔苗助長現象較為嚴重。這種現象產生的原因主要表現在運動員在青年時期的發展較好，運動成績的提升較為明顯，但是等到運動員到達成年隊之后運動成績往往出現瓶頸，運動員的成績提升受限。

一個完整的田徑訓練周期是由多個訓練周期組成，包括競技狀態的形成、保持和消退，在不同的訓練周期運動訓練計劃和目的不同。按照比賽時間可以將訓練周期分為基本訓練周、賽前訓練、比賽周和恢復周。青少年田徑訓練中教練員在制定每個周期的訓練計劃的時候要保證各個周期的訓練內容符合運動員的現狀，包括運動員的年齡、訓練年限、機能狀況、先天遺傳能力等。此外，我國青少年田徑訓練中出現的問題還表現在運動員過早進行專項訓練。青少年時期運動員的身體發育還正在進行，這時過早進行專項訓練會導致運動員的身體形態朝向專項發展，往往影響了后期運動專項的再次選擇。過早選擇專項的另一個弊端在于，專項一旦確定之后運動員就開始進行專項體能訓練，這對于運動員全面整體素質的發展不利。青少年時期運動員進行田徑訓練的內容應該是多方面的，進行全面的身體素質的訓練，而不應過早確定專項。

三、結語

體校管理層對科學化訓練的認知不足，基層青少年教練員在田徑訓練中大多還是沿用傳統的訓練方式，導致運動員在后期田徑發展容易遇到瓶頸，運動成績難以獲得進一步提升。建議通過培訓、教研等措施提升教練員青少年田徑訓練科學化認知，為搭建青少年教練員交流平臺，促進教練員業務能力的提升，合理規劃各個訓練周期訓練計劃等措施提升青少年田徑運動的科學化水平。

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