不同實驗設計方法的運用

馮茹霜

摘? 要? 本文通過前實驗設計和準實驗設計，進行核心力量訓練對羽毛球前場擊球的影響研究。首先提出假設后，運用不同的實驗設計方法將假設帶入進行實驗，得出核心力量訓練能夠有效提升學員的前場擊球技術。將不同實驗設計方法運用于實際案例中，促進多種方法的交叉融合使用。

關鍵詞? 前實驗? 準實驗? 核心力量訓練? 羽毛球前場擊球

中圖分類號：G847? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2022）01-136-02

一、前實驗設計

（一）實驗假設

采用單組前測后測設計研究“核心力量訓練對羽毛球前場擊球技術的影響”。假設，通過核心力量訓練可以有效提高翎域羽毛球俱樂部初級一班學員的前場擊球技術，能夠有效的提升其競技水平。

只利用一組（學員20名）被試，無對照組。先對被試進行實驗前的前場擊球技術測驗，再對被試進行一次實驗處理（即加入核心力量訓練），再對被試進行一次測驗，最后通過比較前測與后測的差異來估計實驗處理的效應，若有改變則認為是核心力量訓練所達成的效果。

（二）被試

翎域羽毛球俱樂部初級一班學員共20名。

（三）實驗儀器及材料

跳繩、身高及體重儀器、海綿墊、瑞士球、秒表、羽毛球場地等。

（四）實驗設計

1.實驗時間：2021年7月—10月（共12周）。

2.實驗地點：翎域羽毛球俱樂部。

3.專項身體素質訓練選定內容。訓練前測試本組學員身體素質：專項身體素質分別對協調、速度耐力、力量、速度、平衡選定測試指標，包括測試指標有以下幾種：30秒雙搖跳繩、5次左右兩側跑、俯臥撐、原地立定跳遠、40米快速跑和平板支撐。

4.前場擊球技術測試評定。為了能夠有效對20名學員前場擊球技術測試進行評定，通過采用教練員原地拋出30個不同的前場擊球技術球（搓球、勾球、推球、挑球），向測試區拋球時，測試學員能夠有效的擊球記錄每個學員測試成績，其中擊中得1分。

5.核心力量訓練內容及方法。第一階段1～6周：仰橋、俯臥雙臂前伸手撐、單腳單手超人、側臥單肘單腳頂腰、單腳雙肘撐、屈腿仰臥起坐、仰臥夾肘左右觸膝。第二階段7～12周：單腳單手超人、仰橋、屈腿仰臥起坐、仰臥抬腿、仰臥屈膝夾球左右轉體、持球兩頭起、雙腿撐球俯臥撐。訓練時間12周，分二個階段，從靜力性核心力量到動力性核心力量，逐漸增加難度和強度。在第一周的基礎上延伸第二周的訓練強度，以此類推。六周訓練后，兩組學員基本適應了訓練時間、內容、強度。第二階段的訓練主要是動力性核心力量，訓練六個周，并納入瑞士球等器材。第八周訓練強度在第七周的基礎上增加，以此類推。每周一三五訓練，每次訓練100分鐘。用12周的時間來實驗訓練，并深入分析、探討實驗出來的結果。

（五）實驗中的具體要求和方法

專項身體素質選定測試指標：30秒雙搖跳繩、5次左右兩側跑、俯臥撐、立定跳遠、40米快速跑和平板支撐。

前場擊球技術測試評定：拋出30個不同的前場擊球技術球（搓球、勾球、推球、挑球），向測試區拋球時，測試學員有效的擊球，其中擊中得1分。

核心力量訓練內容及方法：

第一階段1～6周：仰橋、俯臥雙臂前伸手撐、單腳單手超人、側臥單肘單腳頂腰、單腳雙肘撐、屈腿仰臥起坐、單腳仰臥肘撐。第二階段7～12周：單腳單手超人、仰橋、屈腿仰臥起坐、仰臥夾肘左右觸膝、仰臥抬腿、持球兩頭起、雙腿撐球俯臥撐。

（六）實驗程序

第一步，選取被試。為避免受身體素質、前場技術原始水平的影響，先對實驗前的前場擊球技術、身體素質進行測試。第二步，經過12周進度的核心力量訓練后，對20名學員的前場擊球技術成績進行檢測，并將考核成績作為后測。

第三步，將后測成績減去前測成績，并用獨立樣本的T檢驗對兩個值的差別顯著性進行統計檢驗，最后判斷是否有明顯差異。通過比較前測與后測的差異來估計實驗處理的效應，若有改變則認為是核心力量訓練所達成的效果。

（七）數據處理

參數檢驗中樣本T檢驗。

二、準實驗設計

（一）實驗假設

采用多組準實驗設計（不等組前測—后測設計）研究“核心力量訓練對羽毛球前場擊球技術的影響”。假設，通過核心力量訓練可以有效提高翎域羽毛球俱樂部初級一班學員的前場擊球技術，能夠有效的提升其競技水平。

不隨機地安排兩組被試作為實驗組和控制組，選取翎域羽毛球俱樂部初級一班和二班兩個現成的班級作為被試;為保證被試該技能原始水平相似，對其進行實驗前的前場擊球技術測試，作為起始水平檢測;兩個初級班的水平接近，保證了兩個被試組總體水平的相同或近似。實驗前、后對各組進行測試，通過各組后測成績與前側成績的差，判斷自變量（核心力量訓練）對因變量（前場擊球技術）的作用效果如何。

（二）被試

翎域羽毛球俱樂部初級一班、二班學員，共40名。

（三）實驗儀器及材料

如上。

（四）實驗設計

1.實驗時間：2021年7月—10月（共12周）。

2.實驗地點：翎域羽毛球俱樂部。

3.專項身體素質訓練選定內容。訓練前測試實驗組和控制組學員身體素質：專項身體素質訓練中分別對協調、速度耐力、力量、速度、平衡選定測試指標，包括測試指標有以下幾種：30秒雙搖跳繩、5次左右兩側跑、俯臥撐、立定跳遠、40米快速跑和平板支撐。

4.前場擊球技術測試評定。為了能夠有效對40名學員前場擊球技術測試進行評定，通過采用教練員原地拋出30個不同的前場擊球技術球，向測試區拋球時，測試學員能夠有效擊球，記錄測試成績，其中擊中得1分。

5.實驗組核心力量訓練內容及方法。第一階段1～6周：仰橋、俯臥雙臂前伸手撐、單腳單手超人、側臥單肘單腳頂腰、單腳雙肘撐、屈腿仰臥起坐、單腳仰臥肘撐、膝;第二階段7～12周：單腳單手超人、仰橋、屈腿仰臥起坐、仰臥抬腿、持球兩頭起、雙腿撐球俯臥撐。訓練時間為12周，分為二個階段，從靜力性核心力量到動力性核心力量，逐漸增加難度和強度。在第一周的基礎上延伸第二周的訓練強度，以此類推。六周訓練后，兩組學員基本適應了訓練時間、內容、強度。第二階段的訓練主要是動力性核心力量，訓練六個周，并納入瑞士球、平衡球等器材。第八周訓練強度在第七周的基礎上增加，以此類推。每周一三五訓練，每次訓練100分鐘。用12周的時間來實驗訓練，并深入分析、探討實驗出來的結果。

6.控制組傳統力量訓練內容及方法。實驗組與控制組學員訓練，實驗組：有傳統力量訓練，有核心力量訓練，總運動時間（3次/周）*12周;控制組：有傳統力量訓練，無核心力量訓練，總運動時間（3次/周）*12周。

（五）實驗中的具體要求和方法

1.專項身體素質具體測試指標：30秒雙搖跳繩，5次左右兩側跑，俯臥撐、立定跳遠，40米快速跑，平板支撐。

2.前場擊球技術具體測試評定：拋出30個不同的前場擊球技術球，向測試區拋球時，測試學員有效的擊球，其中擊中得1分。

3.核心力量訓練具體內容及方法。第一階段1～6周：仰橋、俯臥雙臂前伸手撐、單腳單手超人、側臥單肘單腳頂腰、單腳雙肘撐、屈腿仰臥起坐、單腳仰臥肘撐、仰臥夾肘左右觸膝;第二階段7～12周：單腳單手超人、仰橋、屈腿仰臥起坐、仰臥夾肘左右觸膝、仰臥抬腿、仰臥屈膝夾球左右轉體、持球兩頭起、雙腿撐球俯臥撐。

4.傳統力量訓練具體內容及方法。實驗組：負重跨步、收腹跳、杠鈴片轉身、負重背肌;控制組：負重跨步、收腹跳、杠鈴片轉身、負重背肌。

（六）實驗程序

第一步，選取被試。不隨機地安排兩組被試作為實驗組和控制組;為保證被試該技能原始水平相似，對其進行實驗前的前場擊球技術測試，作為起始水平檢測;兩個初級班的水平接近，保證了兩個被試組總體水平的相同或近似。然后從中隨機確定一個班為實驗組，在訓練中使用傳統力量訓練和核心力量訓練;同時另外一個班作為控制組只使用傳統力量進行訓練。第二步，經過同一進度教學活動后，同時對兩個班的前場擊球技術學習成績進行考核，將考核成績作為后測。第三步，將兩個班的后測成績分別減去各自的前測成績，并用獨立樣本T檢驗對這兩個差值的差別顯著性進行統計檢驗，最后判斷實驗組和控制組前后是否有明顯的差異。

（七）數據處理

（1）對實驗前的實驗組和控制組，進行獨立樣本T檢驗，檢驗兩個組在研究問題上是否對接近;（2）對結果進行分析時，要對兩組前后測的差進行獨立樣本的T檢驗，確定是否存在差異，差異程度如何。

三、結語

通過將前實驗設計和準實驗設計運用于核心力量訓練對羽毛球前場擊球的影響研究中，發現兩種不同的實驗設計方法都得出核心力量訓練能夠有效提升學員的前場擊球技術的結論。為此，在當下的實際案例中，應該運用多種方法嘗試研究。

參考文獻：

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