基于“學練三個一”視角下高中籃球課基本部分教學的研究

袁路生 肖明善

摘? 要：傳統的籃球課教學注重單一動作的反復操練，缺乏基本技術的運用，使得學生的學練興趣、練習密度和綜合運用技術能力等方面受到制約。本文以“學練三個一”為視角，以高中籃球課的基本部分為研究內容，運用行動研究法探討基于“學練三個一”視角下高中籃球課基本部分教學的問題，旨在改進與提高高中籃球課基本部分教學質量，提升學生對籃球課的喜愛感，同時也為其他項目教學提供可借鑒的經驗。

關鍵詞：學練三個一;高中籃球課;基本部分教學

中圖分類號：G633.96? ? ?文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1005-2410（2022）02-0048-02

一、“學練三個一”的構建讓教學內容更具結構化

《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》（以下簡稱《課標》）明確指出：樹立新的知識觀，從注重單個知識點和技術向注重學科核心素養培養轉變，注重多種動作技術的學練、活動和比賽情境的創設，促進學生學習和掌握結構化的知識和技能，體驗完整運動的過程中提高學以致用的能力，逐步形成學科核心素養[1]。結合浙江省體育教研員余立峰老師提出的“學練三個一”的觀點，即主教材的練習設計中要遵循一個單一身體練習、一個以此為核心的組合練習和以此單一身體練習或組合練習為核心的游戲或比賽[2]。在教學的設計過程中要注意“學練三個一”是圍繞課的教學內容，進行難度升級[3]，體現結構化知識與技能的層次性。單一身體練習可以是1個單一動作或技術，也可以是2個或2個以上的動作組成的單一身體練習，組合練習可以是同個項目中不同技術動作的組合、不同項目間的組合、技術與體能的組合等，體現了結構化知識和技能相互聯系、相互促進的關聯性。游戲或比賽要根據教學內容設計相應的真實情境，注重學以致用的觀點，與課標中提出的“將知識點置于復雜情境中，引導學生用結構化的知識和技能解決問題”思想相一致。“學練三個一”觀點的提出，將幫助一線體育教師更好地理解和落實課標倡導的結構化知識和技能的學練，更好地幫助學生提高運動能力、形成健康行為和培養體育品德，讓高中體育學科核心素養“落地生花”，有效改變學生喜歡體育而不喜歡上體育課的情況。

二、基于“學練三個一”視角下的高中籃球課基本部分教學內容設計與實踐

（一）基于“學練三個一”視角下的高中籃球課基本部分教學內容設計

基于“學練三個一”的理念，結合高中籃球教學內容和教學實際，筆者設計了以籃球為教學內容的基本部分教學內容（表1）。

（二）聚焦課堂：單人快攻練習方法教學實踐分析

1.基本部分教學內容安排（圖1）

2.基本部分教學內容剖析

（1）單一身體練習教學內容剖析

在本節課中，教師安排了單一身體練習即快速運球行進間上籃，分為不限運球次數上籃+運球5～6次上籃+運球4～5次上籃+運球3～4次上籃，上籃不論進球與否，依次運球過障礙物并完成相應體能練習回到隊尾。該單一身體練習由運球和上籃兩個技術動作組成，由于投籃教學內容的加入，激發了學生的學練興趣;運球次數的逐漸減少以及難度的逐漸升級也引出了快下技術的一個重點是速度要快;回隊尾過程中安排了相應的體能練習，增加了學生的練習密度，減少了無謂的等待時間。

（2）組合練習教學內容剖析

組合練習設計的是搶籃板球+快速運球上籃練習，分為自己打板搶球+快速運球上籃、搶籃板+傳球追防練習（A搶板后，傳球給B，B快下，A追防），上籃不論進球與否，返回隊尾，并要完成相應的體能練習。第一個練習中加入了搶籃板球技術，引出了快下的一個重要時機是搶到籃板球后尤其是搶到后場籃板球;第二個練習中加入了傳球和追防，體現了快下時應注意隊友的位置，有距離籃筐更近的位置時要及時傳球，更有利于提高快下成功率。追防的安排，提高無球隊員學練積極性的同時也強化了快攻者的注意力。該練習不僅可以培養學生的快攻意識，更可以提高學生的籃球技能和體能水平。

（3）游戲：一對一攻防賽教學內容剖析

在課中最后安排的是罰球游戲，教師罰球時，進球則全體學生“獎勵”一個俯臥撐，不進則兩個學生進行搶籃板球，搶球后進行快攻一對一攻防賽，上籃不論進球與否，兩名學生從籃球場兩側依次完成相應的體能練習回到隊尾。該游戲中安排的攻防賽巧妙地融入了快速運球上籃練習，學生不僅可以運用本節課所學的快下技術，也可以檢驗其是否學習到位，相比安排單一的個人快下練習增加了不確定性;有防守人的模擬實戰，使練習增添了更多的趣味性和競爭性。

3.教學反思

在本節課中，以籃球進攻戰術中的單人快攻為內容設計的兩個或兩個以上動作組成的練習和游戲。隨著練習內容安排的難度逐漸升級，學生在不斷挑戰的過程中，收獲了自我籃球能力提升的成功感，極大地激發了學生的學練興趣;體能練習，在保證主教材學習時間不變的前提下，增加了學生的練習時間，進一步提高了學生的練習密度。在組合練習和罰球游戲過程中，大大增加了主教材在模擬比賽情境中的學練時間，改變了以往單一、重復的練習，重視對學生籃球綜合能力的提升，不再單單只注重于技術動作的學練，更注重于技術動作的運用。這便是“學練三個一”理念在籃球結構化學練中的演繹和詮釋。

三、“學練三個一”給高中籃球課基本部分教學帶來的思考

（一）“學練三個一”關注單一身體練習組合化

1.單一身體練習多采用2個或2個以上的籃球技術動作進行設計，盡量結合籃球，如防守滑步+運球、運球+突破+上籃、運球突破+跳投等。

2.可以將戰術動作作為單一身體練習內容，如策應、傳切、掩護、單人或多人快攻等。

（二）“學練三個一”強調組合練習多樣化

1.籃球不同技術動作的組合

在籃球課堂教學中，加強籃球運動中不同技術動作間的聯系，不再單一練習某個動作，如行進間傳接球+上籃、持球突破+傳球+投籃、搶籃板球+運球+投籃、運球+傳球+側身跑+后轉身+投籃、持球突破+快速運球等，可以進行多種技術動作的組合練習，從而提高學生學練興趣，進一步增強學生練習積極性，引導學生學習結構化知識和技能，發展學生的籃球綜合能力。

2.籃球技術與其他項目間的組合

在基本部分教學過程中，可以將田徑快速跑與籃球運球、傳接球等進行組合，如兩人或三人行進間傳接球接上籃中結合快速跑、搶下籃板球后加入連續縱跳、持球突破后進行快速運球跑、個人行進間運球快下上籃中結合快速跑技術、籃球體能練習中安排運球加折返跑等。

3.籃球技術與體能練習的組合

在基本部分教學內容分組練習中出現組員等待的時候，可以結合體能練習減少學生等待時間，增加練習密度，如四角傳球練習過程中，回到隊尾后加做俯臥撐1個;一傳一切上籃完成后，回隊尾過程中依次完成體能練習如原地高抬腿10次+俯臥撐2個+箭步跳5個等。

4.籃球技術與戰術的組合

在基本部分教學內容的組合練習設計中可以結合籃球戰術進行練習，戰術練習過程中往往結合了多個籃球技術動作，既可以培養學生的戰術意識，也可以鞏固學生的籃球技術動作。如突分練習中加入投籃、單人快攻戰術中加入傳接球、策應練習中加入后轉身運球等。

（三）“學練三個一”注重練習環境情境化

由于籃球運動中的大部分動作是開放式運動技能，在做動作技術之前不能事先決定下一個動作要怎么做，要根據當時實際情況下的外來刺激來決定下一個動作如何做，充滿了不可預測性和多變性。在基本部分教學內容最后安排中，要安排真實籃球比賽或模擬比賽，如二對二、三對三、限時賽、團體積分賽等，引導學生在不斷變化的外在環境刺激下，用結構化的知識和技能發現問題、分析問題和解決問題。在真實情境中幫助學生體驗完整運動，進一步提高學生的決斷能力、技戰術水平、體能，培養學生的健康行為和體育品德。

參考文獻：

[1]季瀏，鐘秉樞.普通高中體育與健康課程標準（2017年版）解讀[M].北京：高等教育出版社，2018.

[2]余立峰.基于學科核心素養教學方式的改進策略[J].中國學校體育，2018，38（10）.

[3]浙江省教育廳教研室.浙江省中小學體育與健康課程指導綱要[M].杭州：浙江教育出版社，2019.