松弛感是最好的養生

文：大然子 編輯：繽紛

最近，“松弛感”一詞在網上火了。有人描述松弛感“是一種能與自我和諧相處，各方面也都通透自洽的氣質”。不急不躁，用平常心來過日子，坦然活在自己的時區。

這，就是最好的養生。

一 很多人的生活，總是不甘落后

心理咨詢師李松蔚曾分享過一則故事：女孩阿信，是一家公司的管理層人員，薪水頗豐。在她家中，有年幼的一兒一女，聰慧可人。可是，在旁人看來十分優渥的條件里，她卻整夜整夜地嚴重失眠。

咨詢師問阿信：“睡不著的話，明天可以晚點工作嗎？”阿信想也沒想，就果斷地搖了搖頭。

因為大環境的問題，阿信公司的狀況江河日下。幸虧整個團隊齊心協力，不惜一切代價轉型，才最終保住了公司。對倔強的阿信來說，她的字典里沒有“偷懶”二字。

咨詢師又問，晚一點去公司，最壞的結果是什么？“業務安排出問題”“耽誤重要決策”“錯過大客戶”“引起不滿”……阿信脫口而出一串答案。

咨詢師直言：“所以你害怕放松。”在如此緊繃的狀態下，再幸福的生活，也難以真正感受到。

一位22歲女子，熬夜加班的時候，急性腸炎發作，在凌晨兩點被送進了醫院；一名外賣小哥，承受精神重壓，情緒難以排解，最終被診斷為抑郁與焦慮。

我們從小就被教育，爭分奪秒才能成功，以至于習慣了每天都滿滿當當。殊不知，馬不停蹄的生活，要用身體代價來補償。

一定要明白，并非所有的事都是越快越好，也不是所有人都適合加速飛躍。任何忙碌，都不是消耗自己的理由。半個自己往前走，余下半個給灑脫，這才是一個成年人，最該有的生活狀態。它不僅是一種智慧，更是難得的格局與氣場。

二 期待是態度，接納是才能

經常聽人說，日子有盼頭，人就有干勁。確實，在生活中保持希望，是一種智慧。但更要明白的是，未知隨處都在，坦然才是后盾。

網友@安安 曾經分享過這樣一段經歷：她曾是某個二線城市的上班族。25歲那年，由于難以忍受公司的瑣碎事務，她決定轉行，從事自媒體行業。

手機里的知名博主們，粉絲幾十萬，光鮮亮麗的同時，收入也頗為可觀。渴望成功的她，似乎看到了自己想要的未來。

她迫不及待地開始，對每一次更新都寄予了厚望。誰知，一段時間過后，賬號不溫不火，她竟陷入了數據焦慮的泥沼。面對每天變化的資訊，活得越來越擰巴。

樓上傳出一絲雜音，她便煩躁不安；一旦數據有所下滑，她就會暴跳如雷。可越是如此，情況就越不盡如人意。更糟糕的是，她的這種情緒蔓延到了周圍人的身上。

無時無刻的依賴，枷鎖般的高期待，讓一切雪上加霜。最終，她和閨蜜大吵了一架，與老公的關系也下降到了冰點。這時她才意識到，假如自己能夠從容一些，也許一切都大不相同。

如果嘗試手握沙土，你會發現，越是想要攥緊，反而流失得越快。像極了在快節奏的當下，許多人懷著很強的功利心。付出一點努力，便希望看到效果；投入一段關系，便期待高額回報。因為在乎，所以拉緊神經，不斷檢驗收獲，試圖避開失望。明明可以自由愉快的心情，也在患得患失中沉重下來。

三 把控節奏的人，也能把控人生

很多年前，老家流行一種燒餅，僅一條街上，就有好幾家店鋪。鄰居張叔，經營著其中一家。餅的味道頗為獨特，卻因為每次出爐的數量很少，常常要排隊買。

一次，有個城里人來到村里，開始宣傳新的烤爐：“一次能烤一箱呢，幾分鐘就能出爐！”老板們很快被吸引過來，爭先恐后購買新烤爐，唯恐慢一點，好事就被別人搶了先。只有張叔無動于衷。

沒過幾天，一款改良型添加劑又火了。“揉面時加一點，餅不但能保存更長時間，還能增香！”很快，街上的燒餅全都“改頭換面”，只有張叔，還在一如既往地賣傳統燒餅。

隔壁老板娘很疑惑：“你怎么不緊跟潮流呢？”張叔只回答了一句話：“那就不是燒餅該有的味道了。”

村民漸漸發現，當原有的節奏亂掉時，再香的餅，也失去了樸實的口感。隨著時間流逝，許多燒餅店逐漸冷清，接連關門。唯有張叔的店，以正宗聞名，成了老家的知名招牌。

現實中，我們也經常被各種潮流和標簽裹挾，身不由己。“女神體重對照表”“成功人士存款圖鑒”……很多人趕緊跟風，唯恐慢了半拍。其實，真正讓你害怕的，不是落后，而是直面自己的內心。誰都可以隨波逐流，它能隱藏起慌張，佯裝出體面。但能夠駕馭人生的，一定是可以控制頻率，內心穩定的人。要明白，沒有任何必須遵守的標準，在自己的時區準時，便無所謂落后與領先。

四

王小波在《黃金時代》里，曾寫過這樣一句話：“我只愿蓬勃生活在此時此刻，無所謂去哪，無所謂見誰。”

很多人說，希望自己能擁有松弛感。但真正的“松弛”，絕不是躺平擺爛，而是能夠隨遇而安。是日理萬機，卻能照顧好身體，要緊的事慢慢做；是心有向往，卻從不苛求什么，允許一切的發生；是愈發優秀，卻始終內心清晰，從不迷失于內卷。

當一個人恰如其分時，才能擁有披荊斬棘的人生。