重慶高校女生耐力素質測試現狀調查研究

于良 王鑫鵬

(重慶幼兒師范高等專科學校初等教育系 重慶 404100)

近10 年的國民體質監測數據顯示，大學生的體質狀況逐年下降［1，2］，這一群體已經成為我國學生人群體質健康水平的短板［3］。耐力跑項目是運動耐力、速度、心肺能力等健康指標的綜合體現［4］。要想遏制學生運動素質下降的趨勢，首先要防止耐力素質的進一步下降［5］。有研究指出，耐力跑項目對高校女生的心肺刺激過大［6，7］，且存在消極應對［8］等問題。該文采取橫、縱向比較結合的方法，對重慶市6 所高校女生的耐力素質進行抽樣分析，同時通過問卷調查，客觀掌握重慶高校女生耐力素質測試的主觀感受，為其耐力測試成績的變化與特征作出合理解釋。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文重慶高校女生耐力素質測試現狀為研究對象，以隨機抽取的重慶6 所高校（其中本科高校、高職高專、民辦高校各2 所）2018—2020 年600 名女生的耐力測試數據為調查對象。考慮到不同層次高校的學制差別，在每所學校抽取大學1～3 年級各50 份耐力測試（800m跑）數據，共2700份。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網、國家學生體質健康標準數據管理與分析系統、實體圖書館等途徑進行文獻查閱，為該研究提供必要的理論支持。

1.2.2 調查法

在600名調查對象接受體質測試后一周內，調查其耐力測試的主觀體驗與認識，作為研究分析依據。

1.2.3 數據分析法

該研究依照《國家學生體質健康標準（2014 年修訂）》（以下簡稱《標準》）進行評價，通過SPSS 22.0統計軟件對所獲得數據進行統計分析。

1.3 問卷制作與處理

問卷主要針對耐力測試受試者的主觀反映進行調查，內容包括Borg疲勞量表以及對800m跑測試的主觀認識2 個層面。邀請高校體育專業領域的3 位副教授以上專家對問卷進行審查，刪除與修改不合理項，設置測謊條目1題。通過篩查，獲得有效問卷586份。問卷采用重測的方法進行信度檢驗，從調查對象中隨機挑選100名在首測后1個月再次進行測試，計算得出2次問卷的相關系數r=0.69，P＜0.01。因此，問卷結論具有可靠性。

2 統計結果與分析

2.1 近3年重慶高校女生800m跑測試數據分析

2.1.1 檢驗水準與基本情況

所獲數據符合正態分布，采用SPSS 22.0 軟件進行雙側檢驗處理分析，確定顯著性水平臨界值為P＜0.05（顯著性差異），P＜0.01（非常顯著性差異）。基本情況如表1 所示，各年級原始數據（分鐘數）平均在4′11″，按照《標準》處于及格的分值水平。

表1 近3年重慶高校女生不同年份不同年級數據比較（）

表1 近3年重慶高校女生不同年份不同年級數據比較（）

2.1.2 不同年級的耐力素質變化

由表2可知，除在2020年，二年級相比一年級耐力素質具有顯著性提高（P＜0.05）以外，2018年與2019年耐力素質差異均無統計學意義。而三年級在2018—2020年耐力素質顯著提升。但結合評分標準，3個年級分值在2018年與2019年相比一年級的提升，不具有顯著性差異。這說明大學期間，重慶高校女生的耐力素質有所提升，但不具有運動應帶來的分值突破，耐力素質水平有待提高。

表2 同年份不同年級與一年級顯著性檢驗（）

表2 同年份不同年級與一年級顯著性檢驗（）

注：三年級A為與一年級原始數據對比，三年級B為與一年級分值對比。

2.1.3 同年級3年間的耐力素質變化

由表3 可知，除二年級2020 年與2018 年數據均數無差別之外，3 個年級的耐力素質成績，均隨年份增加而呈現顯著下滑勢態（P＜0.05）。由于同年級評分標準不變，因此在分值水平上，重慶高校女生耐力素質同樣呈現下滑勢態。

表3 同年級不同年份與2018年數據顯著性檢驗

2.2 重慶高校女生耐力測試主觀認識調查

2.2.1 自覺運動疲勞程度

通過Borg 自覺疲勞量表對6 所學校隨機挑選的586 名女生，在其進行體質測試800m 跑項目后進行調查。量表中分值越高說明自覺疲勞程度越高，其中1～4分為輕松，5～7分為中度疲勞，8～10分為重度疲勞。統計結果如表4所示，呈現出μ=5分的正態分布特征，疲勞評分集中于中度疲勞，重度疲勞只占9.29%，表明大部分女生可承受800m跑測試的運動強度。

表4 重慶高校女生耐力測試后Borg自覺疲勞測試分布

2.2.2 耐力測試激發的體育運動情況

如表5所示，重慶高校只有22.7%的女生會為耐力測試采取前期針對性訓練，其中的一小部分女生（17.4%）是因為具有日常運動習慣，不需要單獨對待，但大多數女生（59.9%）無運動習慣且沒有采取運動耐力的提升措施，其中不排除一部分女生對自身運動耐力有較強的信心，但數據更能體現的是單純的耐力測試對女生日常運動的激勵作用有限。

表5 重慶高校女生耐力測試前期訓練情況分布

2.2.3 耐力測試前期訓練阻力因素調查

如表6 所示，重慶高校女生耐力測試前期訓練的最大阻力來源于學業與其他活動，體現出此群體對體育鍛煉的重視程度不足。此外，接近1/4的學生因缺乏運動興趣，而不采取訓練措施。前述兩因素皆屬于主觀認識問題，共占比71.33%。客觀原因占比不高，體育設施建設可以在一定程度上滿足運動需求，但有13.48%的學生提出缺乏訓練監督，這部分學生具有訓練意向但行動力較差。

表6 重慶高校女生耐力測試前期訓練阻力因素分布

3 討論與分析

重慶市高校女生近3年耐力素質平均水平處于及格區間。從原始數據層面來看，大學一年級與大學二年級無明顯的差異規律，而大學三年級顯著提升。從分值層面來看，3個年級的差異均不顯著，符合《標準》中的評分變化規律。但由于《標準》中的原始數據對應分值的變化，是根據小學至大學學生生理機能變化規律而來，因此從分值上來看，重慶高校女生的耐力訓練水平并沒有實質變化，反而隨著年級的增加有下滑趨勢。

運動強度過大的自我感知會形成恐懼障礙，影響測試心態以及前期訓練的積極性。受試者對800m 跑測試的運動強度自覺評價等級適中，表明測試項的運動強度合理。耐力素質的提升前提是有前期運動做基礎，通過問卷調查發現，研究對象中無運動基礎且不采取訓練措施的學生占比高達59.9%，這難以體現《標準》發布的初衷。

4 高校女生耐力素質測試開展建議

4.1 加強相關理論的宣講與培訓

利用體育課程以及知識講座，對耐力素質的價值、測試的評分與影響、提升耐力素質的方法等相關理論進行針對性的宣講與實踐，使學生有動力、有能力設計前期訓練內容，發揮耐力測試的運動激勵作用。

4.2 調整體育課程的運動強度結構

體育課是學生接受體育教育最重要的途徑，調整課堂內容的運動強度，不僅可以起到更好的體育鍛煉效果，更能減少在耐力測試中因長期低強度運動所帶來的“高強度運動恐懼”。在教學與評價過程中要體現運動強度的要求，不可重技能輕體能。

4.3 增設參加耐力測試的門檻要求

長期體育運動不足的學生在毫無前期訓練的情況下直接參加耐力測試，會大大增加運動風險。為避免突發性大強度運動所帶來的不良反應，在學生參加耐力測試前，利用運動類APP、社團打卡、課上試測等方式，在一定時間階段內，以循序漸進的成績要求達成測前門檻，可控制學生參加耐力測試的突發行為，降低突發性大強度運動所帶來的健康風險。

5 結語

耐力素質測試既是對學生心肺能力等多方面健康水平的檢測評價方式，更是促進學生進行體育鍛煉的手段。充分重視學生體質健康水平的變化及內部因素，并做出相應調整，強化體質測試的激勵效果，對高校體育工作的科學開展具有重要意義。