初中體育課堂教學中足球運球過人的技術探究

王霞

當前足球比賽的特點就是快速、多變，為了取得最終的勝利在賽場上爭分奪秒，因此，教師在開展足球教學時，應當將足球運球過人的技術傳授給學生。此外，教師應當根據(jù)實際教學情況，迎合學生探求新知的心理，進而培養(yǎng)學生對足球學習的興趣，對此，本文針對足球運球過人在比賽中的作用進行展開，進一步分析如何有效培養(yǎng)學生對足球的興趣和提升學生帶球過人的技術。

足球中的運球過人就是在傳遞足球的基礎上，提升整體帶球的速度，再通過方向的轉變、變化，從而節(jié)省傳球的時間、搶到位置優(yōu)勢，這是一種突破對方防守的運球手段。因此，體育教師在開展初中足球教學時，加入足球運球過人的課程安排，不僅能夠加強學生對足球的控制能力，還能提升學生的進攻能力，以及團體之間的協(xié)作力和默契度。

1 足球運球過人技術簡介

1.1 運球過人技術

運球過人是現(xiàn)代足球攻擊性很強的進攻技術，由于運球過人的方法多、運用難度較大，在教學中往往只有少數(shù)學生能夠較好地掌握和運用。運球技術從狹義上講，僅是運球的方法，即指用身體的某部分觸球，使球能隨運球者一起運動;從廣義上看，則不僅讓球隨人運動，還必須越過對方的防守，也就是說如何使用這些運球方法達到越過對方防守的目的。隨著足球運動的發(fā)展和防守水平的提高，對運球過人的技術運用也提出了更高的要求。通過觀察國內外足球比賽發(fā)現(xiàn)，速度快、動作簡單的過人方法更符合現(xiàn)代足球比賽的需要。通過教學實踐也證明這種過人方法效果好。其動作方法是：當對手從正面或側面來搶球時，先運球逼近對方，誘使對方伸腳搶球，持球者以突然的快速推撥球（力量較大），并與快速的奔跑相結合越過對手的阻攔。這種運球過人方法，能充分利用自己的起動速度或抓住對象突停突起，或突然起動時所耽誤的時間，最大限度地爭取時間空間優(yōu)勢，從而達到越過對手，創(chuàng)造射門機會的目的，這樣的運球過人方法與常規(guī)組合相比，更容易掌握和運用。

1.2 運球過人在足球比賽中的作用

通過觀看以往幾屆足球錦標賽的冠軍爭奪賽可以發(fā)現(xiàn)，比賽中每一名足球運動員的移動速度都是十分迅速的，從進攻的角度來看，如果說足球的鏟球技術是最具有破壞力的防守，那么運球過人則是最具有攻擊性的進攻。并且，當運球過人達到一定的速度，防守方是很難用鏟球的方式掌握主動權的。通常情況下，為了適應防守、控制節(jié)奏，足球比賽的陣型有非常多的變化，在場的每一名足球隊員都有明確的分工，雖然各名球員所負責的位置、踢法不同，但唯一不變的是每名足球運動員都應當具備運球過人的技能，這不僅是足球的基本技能，當練習到一定程度更能成為球員的核心技能。當隊里后衛(wèi)球員發(fā)起進攻并越過了中線，位置上則會暫時代替隊內的前衛(wèi)球員發(fā)起進攻，而前衛(wèi)球員會因為后衛(wèi)的變化，隨之暫時替代前鋒球員的位置，并且鋒衛(wèi)之間的距離會不斷地縮小。此刻，前衛(wèi)和后衛(wèi)球員就是隱藏的前鋒隊員，這個時候無論是哪個位置的人發(fā)起進攻均可轉化為第一線的進攻。從防守的角度來看，一場完整的足球比賽踢下來，很難一直處于優(yōu)勢的進攻狀態(tài)，一旦出現(xiàn)隊員體力不足、運球失誤或被對方防守攔截等情況，就會導致本隊的進攻面臨失敗，不得以由進攻轉為防守。如此一來，先鋒球員只能加入防守的陣容，并在防守的過程中找準機會攔截對方的足球，這對球員的運球能力要求很高。因此，運球過人在足球比賽中的起著非常大的作用，無論在足球中踢什么位置，掌握高超的運球過人技術都能在關鍵時刻反敗為勝、扭轉局勢。

2 有效培養(yǎng)初中學生足球運球過人技術的方案

2.1 引導學生觀看體育競賽，激發(fā)學生的運動興趣

雖然，我國不斷重視體育競技方面的發(fā)展和提升，但是在足球運動方面卻不盡如人意。針對這種情況應大面積普及推廣足球競技，讓更多青少年參與足球運動。對此，在進行足球運動教學時，初中體育教師應當引導學生觀看體育競賽，不僅是從中吸取不足和借鑒優(yōu)點，還有利于激發(fā)學生參與足球運動的欲望。俗話說，“興趣是最好的老師”當學生對足球產生濃厚的興趣，則會由被動訓練轉化為主動學習，非常有利于今后體育教學的開展工作。并且，當學生養(yǎng)成觀看體育競賽的習慣，很有可能將觀看的習慣轉化為行動，不僅會抽出時間觀看足球比賽，還會利用空閑的時間踢足球，鍛煉身體的同時足球技術也能得到提升。當學生長時間地練習足球，會逐漸提升運球過人的技術，這個時候體育教師只需要在上課期間稍加引導、指引正確的動作即可，長久以來學生的運球動作會越發(fā)的標準。

2.2 對難度動作稍加處理，使學生接受起來更容易

在開展體育教學時，動作示范是必不可少的，并且，通過教師的示范能夠讓學生直觀學習到動作要點，并且引起學生的興趣，激發(fā)出學生想嘗試的心理。但是足球的很多動作都是轉瞬之間發(fā)生的，對于底子好的學生可能很快就能掌握其中的要領，但是，相對于足球基礎薄弱的學生來說是一件比較困難的事情。因此，教師應當適當?shù)貙⒂须y度的動作進行簡化處理，把動作劃分幾個步驟，更為詳細的演示給學生，盡可能地將動作放慢處理，有助于學生進行觀摩和模仿，也可以利用攝像設備進行拍攝或是網上現(xiàn)成的教程視頻，將視頻中的動作逐幀進行播放，使動作演示更加清晰地呈現(xiàn)給學生，便于學生掌握其中的基本要素。

2.3 循序漸進，幫助學生掌握足球過人技術

在足球運球技術的練習中，體育教師應當注重的正確講解與基礎性示范，為學生呈現(xiàn)正確的足球運球技術，從簡單到復雜，由淺入深，循序漸進地讓學生掌握基礎性的足球運動技巧。

第一，熟悉足球的球性。注重顛球訓練，利用腳背進行顛球，大腿的正面顛球以及腳內側顛球等多種方式，培養(yǎng)學生的基礎性顛球技術。之后進行腳觸球，也就是利用腳前掌、腳內側部位進行基礎性的觸球練習，利用腳拉動球、采用腳前掌，腳內側前后左右的方式拉動球，進行這個基礎性動作的主要原因在于可以讓學生熟悉球性，使學生在學習過程中可以感知球的力量。

第二，直線行進間運球。在這個過程中，注重采取多個人一組設計二十米的直線組織學生進行往返足球訓練，主要的目的是培養(yǎng)學生的運球能力，讓學生在足球運球的過程中熟悉運球路線，有效提升學生的整體運球技能。在運球的過程中，教師要善于結合學生的實際運球水平進行設定，可以采取游戲方式及比賽的方式，幫助學生高效完成直線行進間運球。

第三，有障礙物運球。體育教師在開展足球運球過人訓練時，應當在足球場設立一些障礙物進行模擬訓練，前期障礙物可以是幾個桿子按照固定的距離擺放在場地，讓學生逐次踢足球過桿。這樣做不僅可以提升學生運球過人的技能，還能幫助學生領悟運球過程中如何改變方向。不過，運球過障礙物雖然看起來簡單，但是，實際操作起來還是需要一定運球的基礎，教師應當結合不同學生的基礎程度，像是一部分沒有足球基礎的學生，教師應當先教會這些學生如何將足球控制在自己的腳下，讓基礎稍差的學生先進行無障礙運球訓練，避免學生整個訓練下來都追著足球跑。當這些基礎稍差的學生能夠控制好足球時，再進行繞障礙物運球的訓練。對于基礎和悟性較高的學生，教師可以適當增加難度，將桿子換成其他學生進行攔截，如此，訓練的難度不僅更適合這些學生，還更加接近現(xiàn)實中的比賽，有利于學生運球過人技術的提升。

第四，快速行進間運球變向，急起、急停，也就是當學生在進行足球運球的過程中，根據(jù)教師的口令做快速的反應，在急起、急停中訓練學生的運球快速反應能力，有效提升學生的足球運球突破性技術。

第五，行進間運球過人，將學生分為兩兩一組或者多人一組的對抗性基礎性練習，使學生在具備防守情況下綜合性應用多種運球技術，全方位培養(yǎng)學生的足球運球突破性技術。

第六，行進間運球、傳球與基礎性運球射門，行進間運球后傳中或者進行射門練習，這樣做的目的主要是提升學生的足球運球突破性技能。

2.4 掌握足球過人技術的關鍵

首先，學會正確處理運球與跑步之間的關系，高效解決好基礎性運球與跑步之間的關系，同時在這個過程中要求學生注意腿蹬地與推拔球腳動作用力的協(xié)調配合﹔支持腳支撐后蹬盡可能地縮短支撐之間的時間段，然后支撐后蹬用力的方向也應當與腳腿拔球的方向始終保持一致，同時在推撥球之間注重控制腳的力度，這樣才能快速啟動與跟上撥出去的足球。其次，正確處理好運球的速度與跑步速度之間的關系，足球的速度主要是在已經具備的基礎性速度與撥球用力給足球所施加的壓力所獲取的，同時注重個人與足球之間的距離，足球的運動速度與線路以及個人跑步的速度之間的線路是相輔相成的，如果前面的空間非常開闊，學生跑動的速度非常快，那么人與足球的運動距離可以適當拉長一些，如果在足球比賽過程中，遇到了人比較多的時候，且空閑狹小，那么人和足球運動的變動也就增多，因此，要適當將人與足球的距離拉近一點，這樣則應當注重足球運動量，增加運動的頻次，適當減少步幅，從而增加足球運動的頻率，有效強化對整個足球的控制。

2.5 加強學生之間的默契度

2.5.1 個人與集體的關系

雖然運球過人這項技術是以單兵作戰(zhàn)的形式出現(xiàn)的，但足球卻是一項多人運動，需要團隊之間的協(xié)作、配合，因此，運球過人應當在團隊的配合下進行，避免產生脫離團隊的行為。同時，一個人的能力是有限的，而團隊的力量是無限的，在開展足球教學時，教師應當加強個人與集體的關系，因此，為了能夠有效促進學生之間的關系，體育教師可以多安排一些促進感情的小型友誼賽，以確保學生在比賽的過程中能夠增進與同學之間的關系的同時，還能提升足球運球過人的技術。

2.5.2 與集體突破的關系

在足球比賽中，除了技術方面隊形和戰(zhàn)術也是非常重要的存在，雖然，運球過人這項技術在現(xiàn)代足球比賽中的起著非常重要的作用，但是，一個人的速度再快也比不上配合默契的傳球速度快，要知道足球在空中飛行的速度是每秒20米的神速，就算是速度最快的百米運動員，也很難追平傳球的速度。因此，教師在開展教學時，應當訓練學生之間的默契度，讓兩名學生相互傳遞足球，并且安排其他學生進行干擾、攔截，如此，不僅將集體配合與個人的突破相結合，還能讓學生掌握相互間的傳球技術，這在很大程度上提升了學生帶球過人的技術。

2.6 掌握好帶球過人的時機和距離

帶球過人能否成功的關鍵就在于時機和距離的把控上，當運球速度很快時，應當可能地貼近對手近距離實行過人的動作，并且可以使用一些假動作進行干擾對手。因此，教師在開展足球過人教學時，應當親自進行示范，再讓學生逐個進行演練，從中指出學生存在的問題進行改正。同時，教師可以讓學生兩個人為一組進行模擬訓練，一方進攻另一方進行防守，如此攻防交替的進行訓練，讓學生充分觀察對方的像是轉身、暫停等動作，處于攻防的學生需要找準時機帶球過人，能夠有效地鍛煉學生帶球過人對于時機和距離的把握，從實踐中積攢更多的經驗。此外，學生在帶球過人的距離應當控制在，與對手之間的距離應當大于自身與足球之間的距離，避免對手有接觸到足球的機會，這樣的距離也能有利于干擾防守人員，使防守人員重心發(fā)生錯誤，從而更輕松地越過對手，而對手難于再進行成功的回追搶截。

2.7 鍛煉學生帶球過人的速度

帶球過人最基本的一點就是“快”，這也是決定帶球過人成功還是失敗的關鍵，只有達到一定的速度在比賽中給才能拿到主導權，取得時間與空間的優(yōu)勢。因此，教師在對學生進行訓練時，應當注重培養(yǎng)學生的速度，可以適當增添百米沖刺的訓練提升學生的爆發(fā)力，不僅能夠提升學生帶球過人的速度，還有助于鍛煉學生的身體素質。此外，帶球過人的“快”不僅指的是場上奔跑的速度，比奔跑速度更重要的是傳球的速度要迅速、精準，并且在接球和轉身帶球的過程中都要做到無縫銜接。因此，教師可以在設立障礙的基礎上，增添秒表對學生進行帶球過障礙的計時訓練，通常情況下，學生經過多次的計時訓練，能夠不斷地提升自身帶球過障礙物的速度，并且更有助于加強學生對足球的控制能力。此外，培養(yǎng)學生帶球過人的速度還可以幾名學生為一組，通過這種娛樂形式的教學方式，不僅可以提升學生對于足球的興趣，還能加強學生的技術。

2.8 加強學生身體素質和心理品質

由于足球的場地比較空曠，并且一場比賽時間比較長，因此，需要學生長時間地進行全場奔跑，對于身體素質稍差的學生很容易發(fā)生意外，造成身體和心靈上的損傷。為了避免這種情況的發(fā)生，教師應當加強學生的體能訓練，以確保學生在踢足球時體能跟得上，并且，保證在踢足球前進行合理的熱身運動。此外，在進行帶球過人的訓練中，由于距離過近又是激烈的運動，難免會出現(xiàn)磕碰的情況。同時，有一些心理承受能力較弱的學生可能會因為別人無意間的碰撞，產生不良的情緒。對此，教師應當在教學過程中時刻留意學生的舉動，當發(fā)現(xiàn)學生的反常時及時開展疏導工作，以確保學生的心理和身體的健康，并且，當學生擁有良好的心理品質，不僅能在足球比賽過程中表現(xiàn)得不急不慌，從而成功帶球過人取得比賽的勝利，更有利于足球教學的順利開展。

3 結束語

綜上所述，初中體育課堂教學中，將足球運球過人這項技術通過多樣化的教學手段傳授給學生，不僅可以提升學生對足球的興趣，還能在很大程度上提升學生足球的技術，更有助于培養(yǎng)學生的體育意識，進一步加強學生足球帶球過人的技術。因此，初中體育教師應當不斷進行探索、研究，將體育教學方案進行改進、完善，從教學的每一個環(huán)節(jié)出發(fā)創(chuàng)造興趣點滿足學生需求的同時，進一步提升體育教學的水平。

（作者單位：浙江省安吉縣實驗初中教育集團）