高校跳繩運動發展現狀探究

張巖晶

跳繩運動能有效提升學生的協調性和靈敏度，且靈活性、安全性、趣味性較高，對場地要求不多，因而備受高校推崇，成為很多高校發展體育教育、提升學生體育素養的首選。但當前很多高校在跳繩運動發展方面存在諸多問題，嚴重影響其在高校體育教學中的應用和發展。本文通過對高校發展跳繩運動的必要性闡述，深入探索其當前發展現狀并以此為參考提出優化策略，希望能對優化高校體育教育體系，增強跳繩運動發展的實效性提供參考。

跳繩運動具有極高的教育、健身、美育價值，其在高校體育教學中的應用發展，既豐富了教學課程，也為打造高效體育課堂、營造終身體育校園氛圍奠定可靠基礎。高校在深入了解跳繩運動發展優勢和不足的前提下，積極探索、踴躍創新，不斷優化改進跳繩運動，為未來高校跳繩運動快速、高質量、持續發展提供強有力支持，也為培養當代大學生體育精神、良好品格提供助力。

1 高校跳繩運動發展的必要性闡述

1.1 有利于營造良好校園文化氛圍，提高學生參與主動性

跳繩運動不僅有利于提升學生身體素質和綜合能力，對培養學生的創新能力、合作精神也有很大的積極影響。再加上跳繩運動簡單易學且投入較少、占地面積小，隨時隨地都能展開，因而在豐富校園文化、打造體育文化氛圍上具有極高的價值。高校積極引用此運動模式，不僅契合了“以體育人”的教育思想，更有助于激發學生終身體育的意識，使其在不知不覺中樹立正確體育思想，養成良好體育鍛煉習慣。另外，跳繩運動推廣難度低，既能響應高校“放下手機、離開網絡、走出宿舍、走向操場”的體育鍛煉號召，也能在較短時間內營造出氣氛濃郁的鍛煉氛圍，讓每一個學生都能主動參與其中，發揮主體作用，加深體育鍛煉，強身健體，推進高校體育教育事業發展。

1.2 有利于豐富體育教學內容，傳承和發展民族傳統體育文化

跳繩運動以跳躍為主，長期的鍛煉不僅能確保學生肢體肌肉得到發展，其身體新陳代謝、心肺功能也會得到很好地鍛煉，因此具有極強的健身價值，適合各個階段的人群參與，對鍛煉學生體質、提高其免疫力大有好處。同時，跳繩運動對場地、器材的要求不高，卻能帶來極為明顯的訓練效果，特別是在力量、速度、耐力等方面能給參與者帶來較為理想的效果，因此在體育教學中加入跳繩運動能起到很好地體育輔助作用，讓體育教育發展更加完善。除此之外，跳繩運動的教育和美育價值也不容小覷。在授課過程中，無論是一人一繩還是兩人一繩、交互繩、車輪繩都能起到很好的鍛煉效果和團隊合作意識培養效果，學生只需要刻苦訓練就能取得不錯的成績。同時，花樣跳繩還融合了舞蹈、武術、街舞、音樂等多種元素，趣味性強、創新性大，既滿足當代大學生對新穎事物的追求，也完善了體育教學內容，并實現了對民族體育運動的發揚和傳承，將“終身體育”的理念貫徹其中，推動體育強國建設的有效發展。

1.3 有利于滿足新課改需求，推動高校體育教學深入改革

2012年，跳繩運動被國家體育總局列為全民運動重點推廣項目，在全民健身計劃（2011年-2015年）中也明確指出要將此運動融入到校園體育課和課外活動中，予以推廣發展。作為民族傳統體育文化的一部分，跳繩運動承載著中華民族體育文化精神，其自身的藝術性、健身性也與我國體育教育改革深度契合。因此，在體育教學中融入此運動，不僅是高校體育教學改革順勢利導的體現，更是高校充實體育課程，完善教育體系，深度推進體育教學改革的表現，是有效落實“健康第一”“終身體育”教學理念的重要表現，對提高高校體育教學效率和質量具有重要價值和影響。

2 高校跳繩運動發展現狀分析

2.1 高校師生對跳繩運動認知不足，缺乏理論支持

良好的認知是推動跳繩運動持續、健康發展的重要保證，高校引入跳繩運動的目的在于豐富教學課程，提高學生的參與積極性，但因缺乏足夠的認知，很多學生對跳繩運動的理解還停留在原始層面，認為跳繩就是簡單的跳躍、前后交叉等動作，因而積極性不高。再加上不少學生都熱衷網絡社交，對走出宿舍、走向操場的號召響應度不高，自然就很難推進該運動的有效發展。

2.2 缺乏專業教師和有效教材，發展效果不理想

專業教師和有效教材是影響跳繩運動發揮好壞、持續時間長短的重要因素，但當前部分高校在這方面的投入都遠達不到理想狀態，因而無法真正推進跳繩運動深入發展。一方面，高校引入的跳繩運動多為花樣跳繩，該運動興起時間較短，需要專業性較強的教師來進行指導才能完成授課，而部分高校體育教師并非此運動專業人士，而是僅靠個人愛好或從網絡了解的部分理論知識來進行指導，摸石頭過河，極容易犯錯，因而也很容易導致學生對此產生不滿，繼而影響其參與積極性。另一方面，跳繩運動的教材不足，目前能夠引用的僅有劉樹軍的《花樣跳繩》和全國學校體育聯盟規劃的教材，雖然能為跳繩運動教學提供一定的參考，但卻缺乏針對性，特別是各校發展現狀不同，對跳繩運動的融合也各不相同的情況下，只有開發校本教材才能真正解決高校跳繩運動中存在的問題，才能真正推動該項目高質量、可持續發展。

2.3 學生興趣不足持久度不夠，對跳繩運動態度敷衍

學生作為跳繩運動的主要發生主體，其對跳繩運動的認可度和興趣決定了此項運動發展的持久性。因跳繩簡單且對跳繩運動缺乏足夠專業認知，導致很多學生認為跳繩就是簡單的跳躍運動，缺乏創意，沒有新意，因而在實際操作過程中經常出現興致不高、態度不端正的情況。這些都嚴重阻礙了跳繩運動在高校體育教學中的發展，也成為了該運動發展現狀不理想的原因之一。很多學生雖然對跳繩課程充滿期待，但在缺乏專業指導的情況下，這種熱情很快會消失殆盡，繼而影響其參與主動性，最終導致整個跳繩運動都失去活力和發展動力。不僅如此，當代大學生以追求時尚、炫酷、趣味運動為主，在缺乏專業指導的情況下，很難展開各種花樣跳繩運動，連續的失敗會打擊其積極性和自信心，導致其不愿意投入到跳繩運動中，其結果可想而知。此外，各種各樣的電子設備以及網絡游戲等占據了大學生太多的時間，導致其鍛煉時間短，身體素質差，即使對花樣跳繩有興趣也心有余而力不足，這些都導致了跳繩運動難以在高校體育教學中深入展開，更談不上普及推廣。

3 優化高校跳繩運動發展的有效策略

3.1 優化跳繩運動教學體系，開發校本化課程

體育課是高校教學中不可或缺的一部分，而跳繩運動是完善體育課、發揮體育育人作用的重要項目，對此，高校在優化跳繩運動教學過程中，首先要結合自身發展現狀對跳繩課程資源進行優化完善，利用互聯網資源和其他教學資源融合創新為本校的校本課程，以此來形成本校特色體育專業，推動校園體育文化發展。高校可以參考相關部門發布的相關規定，制定符合本校體育教育事業發展的課程，滿足學校師生群體個性化發展需求，培養學生終身體育意識，提高師生群體體育水平和素養。其次，高校在構建校本化跳繩課程之時要遵循多項原則，以最大限度避免因不當操作導致學生對跳繩運動產生的不良情緒。同時，在設置課程之時，學校還要盡可能的與其他課程相適應或融合學生專業特色，使其在發展身心的同時，培養其專業素養，推動兩者協同發展，為提高跳繩運動的豐富性提供保障。第三，高校體育教師在優化跳繩教學體系之時要注意對內部核心內容的完善，如將花樣跳繩課程分解為多個基礎技術動作，形成系統化體系框架，既降低學習難度，也提高學生學習花樣跳繩的自信心，推動學生全面發展。最后，高校體育教師還要注意對跳繩運動的創新，在豐富教學內容的同時提供充足的驅動力，這樣才能吸引新時代大學生的目光，才能促使其主動加入、踴躍表現。

3.2 加大校內推廣力度，打造良好校園跳繩運動氛圍

對于當前高校師生對跳繩運動價值認知不高的現象，高校可以通過加大宣傳的方式予以解決，從思想上予以正確引導，使其在校園氛圍的熏陶下自然而然的加入到跳繩運動中，完成體育鍛煉。首先，高校可以利用校內宣傳欄、微信平臺、校園網、廣播電臺等方式來進行宣傳推廣，通過對跳繩運動的講解和分享來增強廣大師生對該運動的深入認知和理解，繼而改變其思想和行為，使其主動加入到運動隊伍當中。其次，學校可以利用校內體驗課等方式來組織不同專業學生感受跳繩運動的魅力，通過不同節日社團活動來進行宣傳，如在高校文藝演出或運動會上展示花樣跳繩，增強該運動的曝光度，讓高校師生從全新的角度去認識和了解跳繩運動。第三，不同高校之間可以開展跳繩運動友誼賽，通過競賽的方式來予以推廣，既增強該運動的影響力，也促進跳繩文化的傳播，一舉兩得。第四，高校還可以鼓勵師生通過互聯網平臺來傳播跳繩運動，如通過抖音短視頻來展示花樣跳繩，通過相關視頻的推送來增加師生的瀏覽量，通過上傳花樣跳繩比賽的視頻來提高學生興趣等。高校學生也可以通過手機關注學校推出的跳繩運動相關的公眾號，通過對理論和實踐的深入學習來滿足其對跳繩運動的好奇心，激發其學習內動力，最終為跳繩運動的推廣發展提供有效助力。

3.3 強化師資建設，為學生提供專業指導和幫助

當前，我國高校在跳繩專業教師配備方面嚴重不足，對此，高校可以通過多樣化途徑來建設和充實師資隊伍，以提高跳繩教學的效率和質量。首先，教師要從根本上意識到跳繩運動對大學生身心健康發展的積極性，要端正教學態度，加強課上課下學習，積極參與校內外各種與之相關的培訓，以提高自身專業性，增強教學實效性。其次，體育教師要盡可能的了解跳繩運動的比賽規則，以賽促學、以賽促推，讓學生在激烈競賽中感受跳繩運動的魅力和價值，最終為其學好跳繩，提高自身體育素養創造有利條件。同時，教師在掌握理論知識的基礎上還要多參與實踐，以切身體會和自我感悟來指導高校學生不斷學習進步，確保每一個學生都能參與其中并取得良好成績，提高其自信心和積極性。最后，高校體育教師還可以邀請民間跳繩表演藝術家來校演講、兼職或培訓，為學生營造一個專業化、系統化學習環境，使其在良好氛圍的推動下強化對跳繩運動的興趣，繼而增強其參與積極性，推動其跳繩能力的提升和發展。

3.4 創新跳繩教學方法，激發學生參與主動性

跳繩運動本身具有極強的創新性、藝術性和觀賞性，教師以新穎獨特的方式來開展教學必然能吸引大學生注意力，使其在不知不覺中融入其中，發揮主體作用，推動跳繩運動的發展。基于此，高校體育教師可以通過比賽競技的方法來增強跳繩運動的趣味性和競技性，激發學生參與熱情，促使其在比賽中發揮主體作用，提高跳繩技能。同時，教師還可以通過分層教學的方法來增強學生自信心，確保每一個學生身心都能得到健康發展。期間，教師可結合不同專業、不同學來分組分批進行練習，通過以生帶生、以強帶弱等方式來讓學生感受到跳繩運動帶來的愉悅和自信。最后，高校體育教師還可以引入游戲法來創新教學模式，活躍課堂氣氛，提高學生的參與熱情，使其在游戲中體驗跳繩運動的趣味性和成就感，增強其學習和參與跳繩運動的內在動力，為跳繩運動的推廣及普及提供助力。

3.5 成立學生社團和俱樂部，延伸教學廣度和深度

學生社團是高校學生自發組織的群體，是推廣跳繩運動的重要途徑之一。高校可以鼓勵學生自主成立跳繩運動社團，以社團為中心展開推廣，推進該運動在校園內推廣。學校要給予該社團一定的支持和幫助，讓社團成員可以通過微信、宣傳手冊、宣傳單、校園網等方式來宣傳該運動，吸引更多學生加入。同時，社團也可以定期組織相關表演和比賽，通過多樣化方式來豐富學生生活，提高其認知，促使該運動在校園內廣泛傳播。除了社團之外，在資金充足、學校領導大力支持的前提下，教師還可以組織學生成立跳繩運動俱樂部，通過俱樂部對擁有一定興趣及潛能的學生展開系統化、專業化訓練，為其發揮特長、快速成長提供平臺。

4 結語

跳繩運動的融入是高校積極響應國家號召、大力提升學生身體素質、確保其身心健康成長的重要體現，高校體育教師通過融合跳繩運動來培養學生的優秀品質和創新能力，豐富其業余生活，提高其精神支柱，使其樹立“終身體育”意識，養成良好運動習慣。同時，高校在綜合跳繩運動優勢之后，結合本校教學特點開發校本課程，創新教學體系，必然能為跳繩運動的推廣和發展提供有效助力。

（作者單位：深圳大學體育部）