基于職業體能需求的高職體育課程改革探究

吳通

在我國從制造業大國向制造業強國轉化的時代背景下，各行業對技術應用型人才的需求增加。高職院校作為高等職業教育的重要組成部分，是培養技術應用型人才的重要平臺。隨著社會的發展，生活節奏的加快，工作環境的改變。各行業“能工巧匠”的職業體能面臨著新的挑戰。本文對職業體能的概念進行闡述，對現階段高職院校體育教學存在的問題進行梳理，提出基于職業體能需求的高職體育課程改革的建議，以期能夠為高職體育的發展提供有效參考。

根據《國務院關于印發國家職業教育改革實施方案的通知》雖然職業教育與普通教育是兩種不同教育類型，但是其具有同等重要地位。雖然職業化的體能訓練與當下的職高院校的常規性訓練有著一定的差距，高職院校的體育課程對于學生的要求并不高，在多重因素的影響下學生的體能會在大學階段有一個大幅度的下滑，所以高校應該及早認識到并采取相應的措施進行解決，去完善體育教學課程內容，注重體育課程的建設，完善教育體系的正常進行，重視高職體育訓練教育的特征。

1 職業體能研究的內涵

1.1 體能的概念

體育項目的系統發展有著很長的歷史，但是對于體能的定義沒有一個準確的定義，令人普遍接受的概念是指人體在身體結構功能的輔助下，在新陳代謝的作用下，為身體提供能量從而完成各種人體動作的過程。通過體能來表示人的身體能力的強弱，包括人體的運動能力，身體對于外界環境的適應能力，身體在極限狀態下的潛力，艱苦環境下的各種身體素質的能力，是從速度，敏捷性，力量，耐力等方面所展現出來的能力大小。體能的提高和相關的有效的訓練是離不開的，是可以通過后期訓練來進一步提高，需要在系統的專項訓練和背負一定的負荷進行訓練而達到能極限有效持續輸出能量和對抗身體疲勞的能力，進而更加適應專業化的標準，體能是人體機能的提高的一個重要內容。

1.2 職業體能的概念

職業體能是與職業（勞動）有關的身體素質以及在不良勞動環境條件的耐受力和適應能力，是經過特定的工作能力分析后所需具備的身體活動能力，包括重復性操作能力、背肌承載靜態力的能力、其他肌肉群能達到維持工作姿勢要求的能力，以及人體對工作環境的忍耐程度等能力。職業體能訓練和常規體能訓練有著不一樣的要求和標準，基于職業體能的訓練有著其基本的原則，包括遵循適量性原則，考量學生的基礎能力來定制合理的訓練量，要適應學生的生理，心理的強度接受能力，兼顧效率和質量;遵循循序漸進的原則，突然高強度的訓練會給學生的身體機能帶來極大的危害，是不利于體能訓練的提高的，需要按照人體的自然發展規律進行訓練，要符合人體機能的適應規律和超負荷情況下人體的恢復原理，通過長期積累來達到提高的效果;還要遵循針對性原則，通過對學生體能的不足之處進行針對性訓練，力量，速度，還是耐力，進行個性化的教學;最后需要遵循自覺性原則，所謂師傅領進門，修行靠個人，自覺是學生能夠不斷訓練的內在動力，有了良好的訓練方法理念作為指導，最關鍵的一步在于學生的自己的執行力，需要學生明確體能訓練的目標和意義。

2 高職體育課程改革職業體能研究的意義

2.1 滿足職業體能需求，促進高等職業體育高質量發展

高職院校是我國體育人才培養的重要平臺，但是校園體育始終和職業體育有著不小差距，對于很多體育專業的人來說想要成為國家級運動員，達到這樣的標準離不開學生日復一日的訓練，同時也和專業的訓練體系，專業設備有著密切的關系，所以對高職體育課程進行相關的改革有著重要的意義。在課堂上需要盡可能滿足職業體能需求訓練，當下的高職體育教學還存在一定的不足，對于這樣的課程改革重點在提高體育在學生心中的分量，在上課的過程中盡可能接近真正職業化的要求和標準，讓他們感受到職業體育的氛圍和環境對于他們的就業也有著更好的優勢。

2.2 有利于建立更加完善、高效的職業體能訓練體系

高職院校相比其他的教育階段更加注重學生的專業化培養，因為如今社會對于專業化人才的需求更多也更高，所以對于高職院校的體育生來說，學校的課程越接近實戰戰場，他們才會越努力靠近職業化的訓練，借此他們可以更好地掌握專業所必需的知識技能，同時也能夠擁有超出普通人群的身體素質和心理素質，這樣才能夠通過高職院校的良好平臺培養出高質量的體育人才，因為大部分學生在高校的體育課上的狀態并不理想，所以進行體育課程改革有利于學生體育技能的養成，鍛煉習慣的養成。

2.3 優質的專業訓練，真正落實高職體育教學過程

相較于傳統的高職院校的體育課程，基于職業化的體能訓練課程能夠帶給學生更加專業優質的體育訓練過程和方法，在效率和質量上會有很大的提升。因為很多的學生對體育項目并不感興趣，關鍵原因除了學生自身的問題之外還是在于已有的教學課程本身存在一定的不足之處，所以通過體育課程改革以期能夠找到合適的方法策略去找到高校與職業之間的橋梁，展現職業教育的特點和特征。通過將課程進行改革來真正落實高職體育教學過程，避免馬虎走形式的情況，從而嚴格化教學流程，提高整個學生的運動主動積極性。

3 傳統體育教學存在的問題

3.1 學生自身方面的問題

傳統高職院校的體育教學方面的問題首先根本的問題在于學生自身態度問題，很多學生在上大學之后對于自身能力的提高會變得放松，降低對自己的要求，不光是其他學生還是專業體育學生因為和高中階段的巨大落差，他們的自覺性會極大降低。在一些體育課堂之上無論是必修體育課還是選修體育課，很多學生并沒有積極參與其中，而是在很大程度并不配合老師，甚至經常性出現曠課缺課的情況。除此之外學生方面對于自身的要求較低，進入大學沉迷于其他的事物，沒有專注在自己的提升上，而是被形形色色的社會事物所吸引，尤其是對于自身身體素質的提高，他們變得無所謂，這樣的高職體育教育又怎能有效提高學生的體能，更是無法完成職業化的體育鍛煉訓練量。

3.2 教師團隊方面的問題

傳統高職院校的體育教學方面的問題第二個問題在于體育教師團隊的建設問題。高職院校的體育教師相對于知名高校的體育老師在專業性方面存在一定的差距，這是客觀存在的問題，但是這不應該成為高職院校老師沒有及時提高的原因。很多老師依仗著自己的職業經歷在高職院校任職而他們卻沒有及時補充先進的運動理念和教學方法。老師能力的不足會在很大程度上直接影響學生的能力訓練，沒有注重學生之間的差異性，教育理念和方式方法比落后，沒有及時吸取更高更好的教育理念，缺乏先進的教學理念和方法去提高訓練效果，同時也沒能給學生到來更安全的保障。如果老師在課堂上表現不積極同樣也會導致學生心態不積極，當下的職業發展有著不同于以往的內容和標準要求，老師應該做到及時完善自己的專業能力，雖然隨著年齡的上漲身體狀態會有下滑，但是作為老師應該加強自身的體能訓練，以此為學生建立良好的榜樣。

3.3 課程設計方面的問題

傳統高職院校的體育教學的問題第三個問題是體育課程設計方面的問題。關于體育課程的教學設計離不開大量的教學實踐經驗，傳統高職體育教學課程的安排還有著很大的進步空間，教學安排不盡合理。一方面是課程安排的時間少，大部分高校的體育課程都是一周一次課;另一方面是提供給學生的教學氛圍差，當下的高校體育都是采用必修加選修的選課方式其實很多時候學生并沒有選擇到自己的感興趣的體育項目，如此情況下學生在課堂上并不會認真配合，一個人的消極表現會在很大程度上影響其他學生的心理，會造成體育訓練的氛圍變差。

3.4 場地建設方面的問題

傳統高職院校的體育教學方面的第四個問題是場地建設方面的問題，該有的教學設備和環境不完善，和專業場地設施有著很大的差距。職業化的專業場地是學生能夠接受職業化的訓練的重要基礎，但是高職院校的基礎設施本身還是和優質高校有著不小的差距，很多場地例如田徑場的使用需要翻新，籃球場場地因為過于使用明顯老化。排球場、羽毛球場、室內體育館的建設同樣需要完善。職業化、專業化的場地是基于職業體能訓練的重要保障，如果沒有很好的訓練場地該如何開展有效的訓練，這些基礎需要高職院校的大力支持和對于學生體能訓練的重視，對此提供相對應的設備和保障。

4 基于職業體能需求的高職體育課程改革建議

4.1 課程內容重視職業化基礎體能訓練

高職體育課程改革的第一個方面是課程內容方面注重體能基礎訓練的職業化。從職業化的角度來講，大學階段是學生即將步入社會的過渡階段，如果利用好這階段就能提前感受到職業化體育道路的發展是怎樣的，職業化的體能訓練過程的強度是怎么制定的，以此感受職業化的體能訓練。訓練計劃是需要根據學生個人來合理定制，綜合考慮學生的體能問題的病癥，以此為其提供專業化的體能訓練計劃。例如在籃球訓練時應該從熱身開始，活動身體，個人方面有折返跑，基礎運球，行進間運球，定點投籃，定點跳投等方面。團隊方面跑戰術，人盯人，聯防這些都是職業籃球賽場不可缺少的基礎訓練項目，但是在當下的課程中卻并沒有覆蓋全面，因此在進行高職體育課程改革中應該注重這些方面的建設，加強學生的基礎訓練。

4.2 打造高水平實訓基地，及時更新教學理念

高職體育課程改革的第二個方面是體能訓練的場地設施需要完善，教育理念需要及時更新。對于職業運動員來說最大的敵人不是競爭者而是傷病，高職院校在學生職業化發展的道路上起著和社會搭橋的作用，所以需要在體能訓練的過程中注重學生的安全健康問題。安全性的提高和訓練場地等完善和建設是離不開的，健全有保障的訓練設備能夠給學生的身體訓練保駕護航。其次，專業的教學理念同樣是高校體育教學不可忽視的重要部分，應該盡可能以職業訓練作為參考來要求學生進行體能訓練，例如百米短跑項目的起步，中途，后期的體能分配，學生控制每一步的力量輸出，可以根據儀器記錄的參數來進行指導，以獲取最有效和快速的訓練效果。

4.3 拓展課程訓練的業務范圍，提高體育知識面教學

高職體育課程改革的第三個方面是進行課程訓練的拓展業務能力，加強學生的理論指導。學生體能的提高需要付出大量的時間和汗水，但是需要掌握合理正確的訓練方法。體育課程教學的重要意義正是教授給學生更加正確的訓練方法和技巧，所以在課堂教學是也不能僅僅是讓學生埋頭苦練，將知識技巧的講解融合在體育課堂上，及時給予學生正確的指導，同樣能夠促進學生的訓練效果。例如足球教學課堂如果僅僅只是上就讓學生自由組隊進行對抗比賽，或許更加受到學生的歡迎，但是這樣的課堂很難讓學生掌握正確的足球技巧，例如停球，傳球，盤帶，頭球，射門的腳法，這些細節的內容需要進行近距離的指導，離不開理論知識的指導。

4.4 綜合發展，加強與邊緣學科的聯系

高職體育課程改革的第四個方面是綜合發展，加強與邊緣學科的聯系。職業體育不僅僅只是專業項目的發展，作為一個優秀的體育專業人才，需要掌握的遠遠不止是自己專業體育項目，對于邊緣學科的發展同樣不可忽視，例如營養學，所謂三分練七分吃，對于一個專業的運動員來說，健康的飲食是他們必修的一課。同樣，相關的醫療知識也是不可缺少的一環，對于突如其來的傷病，作為運動需要有專業的處理能力來及時緩解傷病，所以對于基于職業化的體育教學這些內容同樣不可缺少，健身課程的開設同樣也可以提供例如運動熱身，放松等技巧的教學。所以在高職院校的課程設計過程中應該將這些學科加入其中，從課程方面促進學生全方位的提高。

4.5 專業情境環境氛圍建設，創設競爭環境

高職體育課程改革的第五個方面是加強專業環境與標準的情境環境氛圍建設，關于競爭環境的創設是通過競爭來提高學生的訓練積極性。各種職業發展聯盟都是存競爭的，體育競技的魅力正是體現在競爭上，對強者的尊重和不斷趕超正是體育精神所在。所以高職體育課程的開展也應該秉持著更快、更高、更強的精神來突破學生的極限。所以高職院校的體育課堂上可以通過競爭環境的創設，不流于形式來例如組織團隊比賽，個人比賽等，例如排球課程的進行，前期可以進行體能訓練，然后進行基礎接傳球訓練，后期進行分組對抗，創設競爭環境，通過豐富教學形式來調動學生的競爭心理以此追求更高的訓練效果。

4.6 建立獨立的體育專業評價體系，標準體系

高職體育課程改革的第六個方面是建立獨立的體育專業的評價體系，標準體系。評價標準應該從學生的基本能力到其他能力進行綜合的考量，體能的訓練離不開汗水的付出，但是良好的評價體系能夠從正面帶給學生更加積極的影響，因為對于學生來說，體能教育的過程時非常艱苦的，見效并不是快速的，需要日復一日的堅持。而體育教學不同于其他文化類的學科，學生能力的提高并不能完全由某一種單一的考核標準來決定，或者說專業體育項目的綜合成績需要根據項目的不同而有所區別，例如速度類競技項目可以通過計時成績來體現能力，但是團隊項目例如籃球，球員場上的表現不能完全通過數據來體現，其對于球隊的作用是綜合性的，所以對于這些項目需要建立獨特的評價方式，對學分的制度提出適度的轉變。專屬于體育從業者的標準才更適合他們。

5 結束語

綜上所述，基于職業體能訓練的高職院校體育課程改革的深入發展和研究離不開學校的大力支持和教師隊伍能力的提升以及學生的積極配合和參與。在教學改革時在課程內容上重視職業化基礎體能訓練;完善訓練場地設施，及時更新教育理念;拓展課程訓練的業務范圍，提高知識點的涉及度;加強與邊緣學科的聯系，豐富教學內容;建設專業環境與標準的情境環境氛圍，創設競爭環境;建立獨立的體育專業的評價體系，標準體系;完善體育教學課程內容，注重體育課程的建設，以此來實現基于職業體能需求的高職體育課程改革。

（作者單位：銅仁職業技術學院）