小學體育教學中培養學生抗挫力的實踐

韓慧云

（青島西海岸新區嘉陵江路小學 山東青島 266520）

引言

隨著我國新課程改革，小學教育越來越重視學生的綜合素質培養，其中，抗挫力又是當前社會各階層都非常重視的人才綜合素養之一。因此，在當下小學的體育教學中，教師要具備相應的觀念，注重鍛煉學生的身體和心理兩個方面，重視學生的抗挫能力培養，在體育課堂活動中，有意識地加強小學生的抗挫能力。但在當前許多小學體育教學活動中，許多老師教育觀念比較傳統，只重視學生的體能和體育技巧訓練，忽視了其心理素質的培養。在小學的體育活動中，學生會面臨一系列可能出現的實際困難。因此，培養學生的意志品質、強健學生的身心、如何應對和解決這些困難是小學體育教學中關注的重點問題[1]。

一、小學生抗挫力弱的表現分析

小學階段的體育課堂主要是進行一些簡單的體育活動項目，鍛煉身體。但由于當前許多小學生抗挫力較弱，在體育課堂中完成不了體育項目時，其心理狀態會受到影響，對體育課堂產生沮喪、逃避甚至排斥的情況。以下分析一些小學生抗挫力弱的表現。

1.逃避體育課堂活動

為了提高小學生的體能，體育教師經常會給學生設置一些有難度并且有一定風險的體育活動項目。但由于小學生的體能不同，有時并非所有學生都能順利完成體育項目。許多抗挫力較弱的小學生在體育課堂上受到挫折時，經常會表現出畏懼、逃避等狀態。例如，當體育老師安排一些八百米跑步、跳山羊、跳高等考驗體能或者具有一定難度的項目時，許多小學生會表現出畏懼和逃避的狀態。一些體能較弱的學生在碰到800米跑步這種運動量較大的項目時，其畏懼心理更為強烈。學生這些經常性表現出來的畏懼和逃避心理如果沒能得到有效重視，長此以往，學生容易產生自卑心理，其抗挫能力無法得到有效鍛煉，不利于學生的綜合素養培養[2]。

2.容易沖動憤怒

許多小學生的家長對其較為溺愛，只要他們需要什么，父母家長一般都會順從滿足，導致小學生從小沒有受過什么困難和挫折，其抗挫能力得不到有效鍛煉。在這種情況下，當學生們在體育課堂上受到挫折時，很容易出現排斥心理，不愿意上體育課，也不愿意嘗試讓他們覺得困難的體育項目。當體育老師和同學沒有順從他們時，由于抗挫力較弱，他們更容易表現出沖動和憤怒。有些孩子心理承受能力較弱，當訴求得不到滿足時，這種委屈心理更容易發展成憤怒，甚至是在言語或者行為上表現出攻擊性。當孩子自身表現出攻擊性時，不但自身會被負面情緒掌控，還會影響到其他同學[3]。

3.容易推卸責任

抗挫力較弱的學生在日常生活中碰到難以處理的難題而找不到解決辦法時，更容易逃避和推卸責任，甚至是說謊。例如，當學生在學校做錯事情被老師抓到時，由于抗挫能力較差，面對老師的責問，他們更容易說謊，推卸責任，不肯承認錯誤。抗挫能力薄弱導致他們沒有足夠的心理承受能力來應對老師的責罰，因此，小學階段的教學中加強學生的抗挫力培養是非常重要的。

4.難以承受體育比賽的壓力

體育教師經常會在體育課堂上組織學生進行一些體育比賽，學校也會周期性地舉辦校運動會，以此來活躍校園學習氛圍，幫助學生放松身心，豐富校園生活。但許多抗挫力較弱的學生往往難以承受比賽壓力。當學生被教師要求參加一些體育比賽項目，如跑步、拔河、跳高等體育項目時，即便是學生平常表現出較好的體能，能夠出色地完成體育項目，在比賽時也會因為抗挫能力弱，心理壓力過大而無法正常發揮，有部分學生甚至會在比賽前出現拉肚子、頭暈等情況。

除了比賽之外，學生抗挫能力弱還體現在體育考試上。很多抗挫能力弱的學生經常會出現考前緊張而影響身體素質的情況，從而導致其無法順利完成體能測試。

二、小學體育教學培養學生抗挫力的實踐辦法

小學體育活動的開展對于培養和提升學生的抗挫力有著重要的作用，為了培養小學生的抗挫力，體育教師要在開展體育課堂活動過程中有意識地去提升學生的心理素質。如何在體育教學中培養和提升學生的抗挫力就是我們關注的重點[4]。

1.體育教師要重視學生抗挫力的培養

小學階段的學生三觀和思想以及心理素質都處于發展階段，需要教師們重視小學生綜合素養的培養。而在小學生綜合素養中，其抗挫力是非常重要的。抗挫力主要體現在學生在面對困難和挫折時表現出來的心理狀態和應對狀態。

為了提高小學生的抗挫力，教師首先要了解學生抗挫力弱的原因，針對性地進行分析，根據分析結果找到相應的體育教學方式，從學生實際情況出發，針對性地去進行培養。這要求體育教師首先自己要具備相應的抗挫力培養意識，從教學觀念上去重視小學生抗挫力的培養。在具備相應的培養意識后，體育教師可以根據學生的實際情況來設計相應的體育教學活動，確保體育活動能夠更好地貼合學生體能。

為了提高學生的抗挫力，教師可以提前預設好教學方案，設計相應的語言引導，讓學生在定期的練習與合作中逐漸提高自身的抗挫力。比如，在體育課的籃球原地運球課程教學活動中，教師可以根據男女生不同的體能差異去設計不同的挑戰難度，對于一些體能較差的學生，適當降低一些項目完成標準，對于體能較好地學生則可以適當提高標準，讓學生在練習體育項目中嘗試一定的挑戰和困難，從而有效提高他們的抗挫力。比如，教師可以要求男生要掌握左右手運球和高低姿運球等技術，而對于女生則可以放寬要求。再比如，在長跑運動項目訓練過程中，體育教師可以根據男女生的體能差異，設置女生跑800米，男生1000米，通過不同的路段長度來調節體育課程難度，從而確保每個學生都能適應體育課強度，以此來培養學生吃苦耐勞的精神。對于一些無法完成體育項目訓練的學生，教師也要及時進行引導，幫助學生調整心態，讓學生有面對困難的勇氣和自信。

有部分學生抗挫能力弱主要體現在自卑心理上，難以在眾人的注視下完成體能訓練。因此教師可以針對這部分學生來制定相應的訓練計劃。可以將不自信的學生進行單獨分組，劃分開場地，讓他們在人員較少的場地上進行訓練。不自信的學生之間互相更容易有情感共鳴，因此將他們分在同一個小組內進行體育訓練，能夠更好地幫助他們建立自信。體育教師也要加強對這部分學生的重視，及時對其進行鼓勵和表揚，讓他們在體育訓練中找到成就感，從而漸漸培養其體育自信。在他們習慣了少數幾個人的注視之后，再慢慢增加人數，讓他們融入班級體育大環境。

2.通過實踐教學來培養學生抗挫力

小學階段的學生身心正處于發展的黃金階段，在這一時期加強對學生抗挫力的培養，能夠起到很大效果。因此，體育教師要在體育教學活動中積極培養學生的抗挫力。為了提高教學效果，教師需要創新教學實踐內容，深入研究培養學生抗挫力和體育教學活動的結合點，從中探索出形式更靈活多變，更具趣味性的教學方式，激發學生對體育課堂的興趣，讓學生在更放松更積極的活動氛圍中參加體育教學活動。而想要讓學生在參與實踐活動過程中提高自身的抗挫力，需要教師更靈活地去設計體育實踐教學活動。比如，在體育課堂中，體育教師可以積極組織各種體育競賽，引導學生去參加。比賽中有輸有贏是難免的，通過讓學生參加比賽，可以有效培養他們的抗挫力。但這也需要教師在項目設計中多花心思，不能固定一種比賽內容，以免造成部分學生經常性贏得比賽，部分學生經常性輸掉比賽。通過讓學生不斷在贏得和輸掉比賽的過程中培養他們的抗挫力。教師還可以積極引導學生在贏得比賽的過程中戒驕戒躁，在輸掉比賽后不要沮喪，積極總結失敗原因，在之后的比賽中揚長避短。通過這些比賽和體育教師有意識的引導和培養，相信小學生的體能、耐力以及抗挫力都能得到有效提升[5]。

3.通過情景教學來培養學生的抗挫力

為了提高學生的課堂積極性，體育教師可以創新教學方式，構建情景教學，以更具趣味性的方式來激發學生的學習興趣。情景教學主要依靠教師來給學生構建相應的情境，讓學生在假設的特定情境中運用課堂教學內容來開展學習活動。將情境教學運用于體育教學活動中，可以有效提高學生的學習興趣，將學生的注意力拉回到課堂教學上。比如，教師可以設定情境，在800米跑步比賽中，教師扮演某一組同學中的其中一員，故意摔倒，等待其他小組成員的反應，不論其他人如何反應，教師都爬起來繼續完成比賽。在比賽結束后，教師可以引導學生進行討論，方才老師摔到后沒有放棄，而是重新爬起來堅持到了終點，以此來滲透抗挫力教育。如果摔到時組員停下來幫助摔倒的同學，帶著同學一起跑完全程，卻沒有拿到冠軍，可以引導學生去討論其他德育教育內容。教師可以通過設置各種不同的情境，根據學生在情境中給出的反應來加強其抗挫力教育。學生在情境教學中被吸引，積極主動地參加教學，體育教師的抗挫力教育才能更好地發揮出效果和作用。為了提高學生的興趣，還可以引用學生喜歡的電視綜藝節目中的一些體育比賽項目，讓學生在更具趣味性的體育比賽中體驗輸贏，從而更有效地培養其抗挫力。比如，近些年比較流行的《奔跑吧兄弟》以及《極限挑戰》等綜藝節目有許多趣味性的體能比賽和活動，教師可以將其引用到體育課堂教學活動中去，通過調動學生參與體育課堂的積極性和興趣，提高體育課堂教學效果[6]。

4.通過創設主題活動來培養學生抗挫力

為了培養學生的抗挫力，除了情景教學之外，體育教師還可以創設主題活動，圍繞一個主題來有針對性地培養學生的抗挫力。比如，對于一些性格內向的學生，教師可以設計相應的主題活動，讓內向的學生在活動中主動表達自己的想法；對于一些自卑的學生，教師可以讓他們積極展現自己，收獲眾人的掌聲，從而改善學生抗挫力薄弱的問題。此外，教師還可以通過給學生們設置一些具有挑戰性的活動，讓學生克服對某些體育項目的恐懼和逃避心理，從而提高其抗挫力。比如，一些學生不會游泳，教師可以積極引導學生克服對水的恐懼，學會游泳。通過創設主題活動來培養學生的抗挫力。這就需要教師對學生有足夠的了解，充分了解班級學生不同的心理短板，再根據學生的短板有針對性地去設計相應的主題活動[7]。

5.優化教學評價環節

教學評價環節對學生的學習有著非常直接的影響，因此，為了提高教學效果，體育教師要優化教學評價環節。教學評價環節不能只局限于期末體測這一種形式，而是要貫穿于整個學期的學習過程，讓學生一直保持著對體育課的學習動力，不能臨時抱佛腳。比如，教師可以將每周的教學活動結果計入教學評價中，作為評價參考數據之一，確保教學評價環節的科學性和公平性。對于不夠自信的學生，教師要盡量給其以積極正面的教學評價，鼓勵引導學生樹立自信心；對于一些過于驕傲的學生，也要及時提醒，引導學生樹立正面的思想和三觀，戒驕戒躁[8]。

結語

綜上所述，要想在小學體育教學活動中培養學生的抗挫力，需要教師積極主動地去研究體育教學方式，重視培養學生的抗挫力，讓學生在更具趣味性、靈活性的體育課堂上培養自己的抗挫能力，提高自信心。通過培養小學生的抗挫力，教師也能豐富自身的教學內容，提高教學質量，促進學生的全面發展。