技巧型選手養成指南

栗妮

不管在現代還是古代，想要在技巧型運動中取得勝利，都是非常困難的，除了滿足身體素質這些硬件條件的嚴格要求，還需要在日復一日的刻苦練習中，苦苦尋找制勝的技巧。技巧用好了，能取得“四兩撥千斤”的效果，但用得不好，極有可能造成嚴重的后果。那么，想要成為技巧型運動選手，最重要的兩步是什么呢？

打破對捷徑的幻想

運動項目/射箭 運動選手/紀昌

想要精通一種技巧型運動，沒有捷徑可走，必須經過長時間的堅持與努力。《列子·湯問》中的紀昌，就是這樣一個肯下苦功夫的人。

甘蠅是古代出了名的神箭手，據說只要他一拉弓，射獸獸倒，射鳥鳥落。他有個弟子叫作飛衛，由于勤學苦練，他的箭術漸漸超過了老師。后來飛衛自己也開始招收徒弟，有一個名叫紀昌的人慕名前來，想要拜他為師。

飛衛告訴紀昌：“學射箭之前，必須得先學會‘不瞬’，也就是在任何情況下都能保持眼睛不眨、不轉動，等你掌握了這樣的本領，再來跟我學射箭吧。”

紀昌從此便推掉了所有的應酬，待在家里苦練“不瞬”，為了提高難度，他還跑到西廂房，仰面躺在妻子的織布機下，雙眼死死盯住一上一下快速移動的織布機機件。就這樣練了兩年之后，即便拿著針作勢朝他刺去，他也能保持不眨眼了。

紀昌高興地去找飛衛，沒想到飛衛又說：“光有這點本領還不行，還要先練出一副好眼力。等到你可以把極小的東西看得很大，模糊的東西看得一清二楚，就可以來學射箭了。”

紀昌回到家里，從別處捉來一只虱子，捏死之后用極細的牛尾巴毛拴住，掛在窗口。每天，他都目不轉睛地盯著它瞧。瞧了十天以后，那只細小的虱子好像慢慢變大了;三年以后，紀昌眼睛里的那只死虱子，已經大得像一個車輪了。這時候他再看其他的東西，簡直像一座座小山似的，又大又清楚。

紀昌為了一試自己的射箭技術，就把死虱子放在箭靶上，遠遠朝它射了一箭，沒想到一箭就射中了。紀昌激動不已，去向飛衛說明了這個新成績，飛衛這才笑著拍拍他的肩膀，說：“功夫不負有心人，你的射術學成了！”

量力而行，小心“翻車”

運動項目/舉重 運動選手/秦武王

苦練技巧，當然有可能成為高手，但要是不懂得量力而行，就可能會面臨“翻車”的危險。《史記·秦本紀》中記載的秦武王舉鼎就是典型的“反面教材”。

戰國時期，秦國的國君秦武王自幼就身高體壯，力氣特別大，而且勇武好戰，喜好跟人比試。同時，他也希望能用武力打敗諸侯國，實現一統天下的心愿。于是，他用高官厚祿招攬天下武士，并重用他們，烏獲、任鄙、孟說等大力士“皆至大官”。

公元前307年，秦武王出巡周都洛邑，直奔周室太廟，在太廟里看見象征著“九州”的大鼎，便問道：“這些鼎有人舉過嗎？”守鼎人回答：“這鼎重達千鈞，怎么可能舉得起呢？”秦武王轉過頭，又問身旁的任鄙、孟說二人能不能將鼎舉起來。

任鄙知道武王好勝，婉言拒絕道：“臣只能舉百鈞之物。這鼎重千鈞，臣不能勝任。”而孟說顯然就沒有這么高的情商了，他躍躍欲試地說：“讓臣試舉，若舉不起來，不要怪罪。”說罷，他緊束腰帶，挽起雙袖，手抓兩個鼎耳，大喝一聲，剛將鼎舉到離地面半尺高處，鼎就重重落下，盂說感到一陣暈眩，差點摔倒在地。

秦武王看了，執意要親自試試。任鄙苦苦勸阻，秦武王不但聽不進去，還生氣地說：“你不能舉，還不愿意寡人舉嗎？”這下沒人敢再勸了，秦武王伸手抓住鼎耳，深吸一口氣，使出全身力氣，大喝：“起！”鼎被舉起半尺，秦武王試著移動左腳，沒想到力量不足，身子一歪，鼎從手中脫落，正好砸到右腿上，秦武王慘叫倒地。眾人慌忙上前把鼎搬開，只見秦武王腿骨都被鼎砸碎了，鮮血流了一地。

同年八月，年僅二十三歲的秦武王去世，舉重這項他酷愛的運動，無情地奪走了他的生命。