研究三人制籃球教學在高校體育中的價值

鄭雁丹

摘要：在高校的體育教學中，籃球教學是最常見的教學方式，因為這既是一項團體合作的運動，又能鍛煉學生的整體身心?；@球教學可以分為三人制籃球與五人制籃球，通常情況下，三人制籃球是以半場為界的，延續了五人制籃球的基礎特征，這樣的教學不僅能在小場地進行，還能讓學生之間產生更多的配合，有利于學生提高團隊合作精神。場地小的好處就在于可以隨時進行籃球教學，學生相互之間的配合戰術也更加簡單，再加上場地空間小就能降低運動強度，學生可以按照自己的身體發展進行鍛煉。高校的體育教學主要就是為了鍛煉學生的身體，讓學生可以在系統的鍛煉培訓中增強自身體質。

關鍵詞：三人制籃球教學;高校體育;特性價值;積極意義

引 言：

所謂的三人制籃球，就是從傳統籃球運動演變而來的，在過去的籃球教學中，教師只是教給學生簡單的籃球技巧，然后就讓學生進行自主練習。三人制籃球能有效的提高體育教學效率，讓學生可以把學習到的籃球知識應用在實際的練習之中，這樣的教學既具有趣味性與娛樂性，又能激發學生的學習興趣，讓高校體育教學的質量可以有所提升。

一、三人制籃球的文化特性與教學應用價值

（一）文化特性

籃球的發展歷史很長，三人制籃球是從美國流傳過來的，最開始是來自黑人社區的街頭籃球。在過去，美國的黑人由于受到種種原因的制約，沒有正規的籃球場地進行籃球比賽，更沒有充足的經濟條件去正規的場所進行籃球練習，但這依然阻擋不住他們對籃球的熱愛與向往，這時候就出現了三人制籃球，他們可以在自家的后院，貧民街區尋找到場地，隨時都能進行一場酣暢淋漓的三人制籃球比賽，既能鍛煉他們的身體，又讓他們可以在簡單的運動中感受到幸福。

（二）應用價值

五人制的傳統籃球與三人制籃球的區別性不是很大，除了場地的規模不同，其需要用到的籃球技巧與基本規則是沒有改變的，所以，在高校體育教學中，教師可以用三人制教學的形式給學生進行籃球教學，讓學生可以學習籃球技巧，隨時隨地能進行籃球練習，不會受到場地的限制。高校學生對于籃球是比較喜愛的，這項運動不僅能有效的鍛煉身體素質，還能讓人感覺到心情放松愉悅，籃球中需要用到的技巧能幫助加強肌肉力量，還能促進骨骼的生長，所以三人制籃球教學的應用是非常有意義的。[1]

二、三人制籃球教學在高校體育教學中的積極意義研究

（一）提高身體素質

近些年國家的經濟發展十分迅猛，人民群眾的生活水平也在逐漸提高，許多的電子產品出現侵占了學生的課余時間，學生多數的休息時間都變成了電子游戲時間，已經很少有學生愿意出去運動了。在這樣的現狀中，高校體育教師應當用三人制籃球的方式引導學生進行體育運動，讓學生重新愛上運動。三人制籃球的時間較短，也不受到場地的限制，更沒有特別嚴格的規則規矩，所以學生可以隨時的進行練習，籃球運動時會有許多奔跑跳躍的動作，能有效的鍛煉學生的身體，讓學生可以增強體制，通過籃球運動更好的培養身心。

（二）促進同學關系

籃球運動是一項多人團隊運動，在進行籃球比賽的時候需要隊友之間相互配合、相互了解、相互交流戰術，才能更好的完成比賽獲得勝利。三人制的籃球練習就能有效的促進同學之間的關系，讓學生可以在練習的時候相互交流、培養默契，了解隊友的打球習慣與攻防策略，這樣就能在三人制的籃球比賽中獲得更多的優勢?，F代的學生更多的沉迷于電子游戲，已經很好再進行戶外運動了，高校體育教師的三人制籃球教學能有效的緩解這一現象，讓更多的學生可以重新愛上運動，在三人制籃球中得到更多的運動體驗，同時增強身體素質。

三、三人制籃球教學在高校體育中的實際價值體現與應用策略

（一）改善學生身體素質

籃球運動結合了有氧與無氧運動，體育教學中的籃球教學能全面的提高學生綜合運動能力，讓學生的身體素質得到培養鍛煉，高校體育教師在進行三人制籃球教學的時候，需要給學生說明規則與籃球技巧，讓學生先進行基礎的練習，從運球到投籃，讓學生更加專業，讓學生的身體更加協調，靈敏度也更高，這樣學生就能在快樂運動的同時，也能增強身體素質。三人制籃球運動是一項寓教于樂的教學項目，高校體育教師可以通過三人制籃球教學改善學生的身體素質，讓學生可以在緊張的學習氛圍中得到適當的放松，運動不僅能發泄情緒，還能放松心情，三人制的籃球練習更是能讓學生的身體與心理都得到培養鍛煉。[2]

（二）提高學生交際能力

高校體育教師在組織學生進行三人制籃球教學的時候，需要針對學生的現有籃球水平進行小組劃分，按照學生的不同籃球能力進行深入的教學與練習，讓學生可以更多的掌握體育知識與籃球技巧。同時，籃球是一項團體運動，學生在三人制籃球教學中需要進行交流，這樣能有效的提高學生的交際能力，讓學生的語言表達能力有所提升。在實際的籃球比賽過程中，即使隊伍里面只有三個人，也要在練習或比賽開始前進行戰術與討論，還要相互之間進行配合練習，這樣才能更多的獲得贏球幾率。在戰術討論的過程中，學生的統籌能力與觀察能力得到了大幅度的提升，也增強了交際能力，這對學生將來的發展有積極的幫助作用。

結束語：

簡而言之，在高校體育教學中的三人制籃球教學可以有效的激發出學生的運動熱情，讓學生可以隨時隨地進行籃球練習與比賽，不用受到場地與規則的限制，這樣就能更好的鍛煉學生的身體素質，讓學生可以更好的發展。三人制籃球能夠豐富學生的業余生活，也能讓學生得到身心放松，這就是三人制籃球在高校體育教學中的價值體現，也是現代體育教學發展的重要途徑。

參考文獻：

[1]張繼勇.三人制籃球教學在高校體育中的價值分析[J].當代體育科技，2020，10（17）：165-166.DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2020.17.165.

[2]李靜文.三人制籃球教學在高校體育中的價值分析[J].中小企業管理與科技（中旬刊），2016（03）：145.