跳繩對小學2年級學生身體素質的影響

施偉偉

摘要：跳繩對于學生各方面素質和能力有著深遠影響，能夠推動學生的全面發展，提升學生的身體素質。對于小學2年級學生來說，跳繩是一項比較合適且充滿趣味的體育項目，能夠幫助學生走進體育世界。分析跳繩對小學2年級學生身體素質的影響，可以了解跳繩帶給學生的變化，使學生積極投身到跳繩活動中去。教師做好宣傳活動，豐富學生的跳繩內容，鼓勵學生主動參與跳繩運動，推動家校共育，從不同角度分析了跳繩的益處，提升了學生的素質。

關鍵詞：跳繩;小學;學生;身體素質;影響

跳繩一直以來都是學生比較喜歡的運動項目之一，一來具有較強的節奏感，二來操作比較簡單且形式豐富，能夠喚起學生的興趣，讓學生在娛樂的過程中掌握體育技能。小學2年級學生進行跳繩運動，不僅可以發展自己的耐力，還可以增加自己的身體靈活度，提升自己的身體素質。接下來本文就從不同方面展開探索和思考，總結適合學生的跳繩策略。

一、跳繩對學生身體素質的影響

（一）肺活量

在進行實驗班和對照班對比的過程中，發現實驗班的肺活量原始平均數據為853.3，對照班的肺活量原始平均數據則為867.5，此時對照班的肺活量平均數據要高于實驗班，而在帶領實驗班進行跳繩訓練之后，再次測量實驗班和對照班的肺活量，發現對照班的肺活量數據并沒有明顯的變化，而實驗班的數據則由853.3上升至906.5，有了顯著提高。

（二）原地跳繩

實驗展開之前，實驗班原地跳繩數據為83，對照班為85，組織實驗班進行跳繩訓練之后，發現實驗班原地跳繩的數據上升至96。

（三）坐位體前屈

實驗班坐位體前屈實驗前的數據為9.6，對照班為8.9，而在實驗后，實驗班明顯超過了對照班，數據攀升至11.8。

（四）50米跑

實驗班在50米跑方面的成績是12’’2，對照班則為11”5，經過對實驗班進行跳繩訓練之后，實驗班的50米跑成績邁入了10秒之內。

（五）立定跳遠

實驗班立定跳遠的成績是1.12米，對照班的立定跳遠成績是1.16米，在組織實驗班開展跳繩訓練之后，實驗班立定跳遠的成績變為1.25米。

二、跳繩提高小學2年級學生身體素質的建議

（一）做好宣傳活動

組織小學生進行跳繩活動，提升小學生的身體素質，首先要做的就是使學生認識到跳繩運動的重要性，讓學生形成跳繩的意識，使學生主動參與到跳繩運動中來。教師可以先借助動作示范來向學生介紹跳繩，讓學生在觀察的過程中了解跳繩的特點，然后產生跳繩的興趣。教師還可以通過為學生播放小學生跳繩的比賽來讓學生感受跳繩的熱烈氛圍，使學生在觀看的過程中加深對跳繩的印象，走進跳繩的世界，了解跳繩的技巧，帶動學生在跳繩方面的發展。

（二）豐富跳繩活動

跳繩是一項簡單易操作、內容豐富的運動活動，可以鍛煉學生各方面能力，使學生在跳繩的過程中得到素養上的提升。教師在帶領學生進行跳繩活動的時候，可以立足豐富學生跳繩活動內容來吸引學生的注意力。教師可以利用計時賽、時間挑戰賽來增加比賽的緊張感，運用跳繩接力賽、花樣跳繩等增加跳繩活動的趣味，培養學生與人相幫的品質，鼓勵學生自行發現或創編跳繩方式、比賽方法等來調動學生的參與性，讓學生在活動中找到自己的優勢。

（三）鼓勵學生參與

學生是跳繩運動中的主體，小學體育教師組織學生進行體育活動，帶領學生一起感受跳繩魅力的時候，要懂得鼓勵學生參與進來，使學生知道什么是跳繩，在跳繩中可以得到怎樣的鍛煉，促使學生擁有跳繩的實踐能力，幫助學生積累豐富的跳繩經驗。在學生參與的過程中，教師可以對學生展開細致觀察，發現學生跳繩中的優點，對學生提出表揚。針對學生在跳繩中出現的問題，教師也可以針對性地對學生進行教育，滿足不同學生對跳繩的需求。

（四）推動家校共育

在組織小學生進行跳繩活動的時候，不能忽視家長的作用，而是要讓家長與學校共同發力，使得家庭教育與學校教育成功地為學生營造適宜的運動環境和空間，增強學生的跳繩效果。教師可以借助線上平臺來分享學生跳繩的精彩瞬間，讓家長了解跳繩給學生帶來的改變，也可以邀請家長到學校來參觀，與學生一起進行跳繩運動，使家長在親身感受的過程中深化對跳繩的理解，成為學生跳繩的堅強后盾，共同為學生身體素質的提升提供便利。

總之，本文通過分析跳繩對學生身體素質的影響，從肺活量、原地跳繩、坐位體前屈、50米跑、立定跳遠等方面了解了學生的數據變化，知道了阻礙學生跳繩進步的因素有哪些，總結了從跳繩入手提高小學2年級學生身體素質的建議，認為做好宣傳活動、豐富跳繩活動、鼓勵學生參與、推動家校共育可以有效緩解學生的運動壓力，給學生創設一個良好的跳繩環境，使學生在跳繩的過程中提升自己的身體素養，養成良好的運動習慣。

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