軟梯訓(xùn)練對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)影響的實(shí)證研究

王澤錕

（山東體育學(xué)院 山東 濟(jì)南 250102）

1、研究目的與意義

1.1、研究目的

本文通過對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)訓(xùn)練以及對(duì)軟梯訓(xùn)練理論與實(shí)踐練習(xí)手段的探究，設(shè)計(jì)一套有利于青少年籃球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)提高的軟梯訓(xùn)練計(jì)劃，通過實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證，期望軟梯訓(xùn)練能夠?yàn)榍嗌倌昊@球訓(xùn)練提供更多的選擇、豐富訓(xùn)練內(nèi)容以及提高靈敏素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)成績。

1.2、研究意義

通過此研究，有利于青少年籃球訓(xùn)練手段的多樣化發(fā)展，完善傳統(tǒng)訓(xùn)練中對(duì)靈敏素質(zhì)練習(xí)的不足，并為其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的靈敏素質(zhì)發(fā)展，提供更多的理論和實(shí)踐方面的指導(dǎo)；有利于提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)靈敏素質(zhì)訓(xùn)練在籃球訓(xùn)練中重要性的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)青少年籃球技術(shù)水平在比賽中的有效發(fā)揮。

2、研究對(duì)象與方法

2.1、研究對(duì)象

本文以貴州省畢節(jié)市體校10-12歲的青少年籃球運(yùn)動(dòng)員為研究對(duì)象。

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法。

以“軟梯訓(xùn)練”、“青少年籃球運(yùn)動(dòng)員”、“靈敏素質(zhì)”等為關(guān)鍵詞在中國知網(wǎng)、維普中文期刊數(shù)據(jù)庫和萬方中文期刊數(shù)據(jù)庫進(jìn)行檢索，廣泛閱讀有關(guān)軟梯訓(xùn)練方面的期刊文獻(xiàn)、碩博論文及書籍資料，為本研究提供理論支撐。

（2）專家訪談法。

根據(jù)本實(shí)驗(yàn)的研究需要，對(duì)籃球方面的專家以及教練進(jìn)行訪談，學(xué)習(xí)籃球靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方面的知識(shí)，同時(shí)借鑒已有的論文研究成果來設(shè)計(jì)和編排軟梯訓(xùn)練手段和選取靈敏素質(zhì)的測試指標(biāo)。專家人員名單見表1：

表1 專家基本情況

（3）實(shí)驗(yàn)法。

本文以貴州省畢節(jié)市體校10-12歲的青少年籃球運(yùn)動(dòng)員作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。在爭取學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)與體育老師的配合下，本人共挑選出20名年齡在10-12歲的青少年籃球運(yùn)動(dòng)員（男生10人、女生10人），將他們分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組10人(男生5人、女生5人），對(duì)照組與之相同，試驗(yàn)前對(duì)兩組實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行試驗(yàn)前測，分別包括形態(tài)（身高、體重）、身體素質(zhì)（30m跑、立定跳遠(yuǎn)）、一般靈敏素質(zhì)測試（20s反復(fù)橫跨跳、十字象限跳）以及專項(xiàng)靈敏素質(zhì)測試（四線折返跑 、5m三角滑步）。對(duì)試驗(yàn)前兩組的基本情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組男子運(yùn)動(dòng)員和對(duì)照組男子運(yùn)動(dòng)員的各項(xiàng)數(shù)據(jù)對(duì)比（P≥0.05），實(shí)驗(yàn)組女子運(yùn)動(dòng)員和對(duì)照組女子運(yùn)動(dòng)員各項(xiàng)數(shù)據(jù)對(duì)比（P≥0.05），均不存在顯著性差異見表 2、3。

表2 實(shí)驗(yàn)前男子運(yùn)動(dòng)員兩組各指標(biāo)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

表3 實(shí)驗(yàn)前女子運(yùn)動(dòng)員兩組各指標(biāo)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件SPSS 21.0對(duì)所有實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行代入處理。用均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差(x±s)表示實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，P≤0.05表示存在顯著性差異，P≤0.01表示存在非常顯著性差異，P≥0.05表示不存在顯著性差異。

3、研究結(jié)果與分析

3.1、男子實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后的各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)對(duì)比分析

通過表4可以看出對(duì)男子實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后的各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)的情況，實(shí)驗(yàn)組在30m跑、原地縱跳兩項(xiàng)上具有顯著性差異，在20s反復(fù)橫跨跳、十字象限跳和5m三角滑步三項(xiàng)上具有非常顯著差異。在身高、體重以及助跑摸高三項(xiàng)并沒有發(fā)現(xiàn)顯著差異。

表4 男子實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后的各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)（x±s）

3.2、女子實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后的各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)對(duì)比分析

通過表5可以看出女子實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后的各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)的情況，實(shí)驗(yàn)組在30m跑、原地縱跳和十字象限跳這三項(xiàng)上具有顯著性差異，在20s反復(fù)橫跨跳這一項(xiàng)上具有非常顯著差異。在身高、體重、助跑摸高以及5m三角滑步這四項(xiàng)并沒有發(fā)現(xiàn)顯著差異。

表5 女子實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后的各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)（x±s）

綜上所述，通過分析實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后的各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)得出：相對(duì)于傳統(tǒng)籃球訓(xùn)練，軟梯訓(xùn)練更能充分發(fā)展青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的一般以及專項(xiàng)靈敏素質(zhì)，可以將傳統(tǒng)籃球訓(xùn)練與軟梯訓(xùn)練結(jié)合起來，設(shè)計(jì)多樣的訓(xùn)練手段，提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。

4、結(jié)論

10周的實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，通過橫向?qū)Ρ?，?shí)驗(yàn)組男子運(yùn)動(dòng)員在30m跑、原地縱跳兩項(xiàng)上具有顯著性差異，在20s反復(fù)橫跨跳、十字象限跳和5m三角滑步三項(xiàng)上具有非常顯著差異。而實(shí)驗(yàn)組女子運(yùn)動(dòng)員在30m跑、原地縱跳和十字象限跳這三項(xiàng)上具有顯著性差異，在20s反復(fù)橫跨跳這一項(xiàng)上具有非常顯著差異。結(jié)果說明軟梯訓(xùn)練更能充分發(fā)展青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的一般以及專項(xiàng)靈敏素質(zhì)，可以將傳統(tǒng)籃球訓(xùn)練與軟梯訓(xùn)練結(jié)合起來共同提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的靈敏素質(zhì)。