“網紅神器”傍身，健康有救了？

當身體出現問題時，許多人第一時間選擇的不是看病就醫，而是選擇自行解決，近年來隨著網絡線上銷售的盛行，“網紅神器”成為了許多人的選擇。但事實上，許多網紅產品不僅沒有奇效，還可能引起更嚴重的健康后果。

駝背，是一個困擾廣大老年人的問題，不僅影響姿態形象，還會繼發很多健康問題。所以，一些老年朋友會想辦法矯正駝背，購買使用一些“高科技”的矯正帶就成為他們的方式之一。那么，他們的目的能達成嗎？

其實駝背分為被動型和主動型兩種。被動型是由疾病造成的胸椎后凸，個體只能被動地接受這種畸形，常見的病因包括強直性脊柱炎、維生素D缺乏病、骨質疏松癥等。主動型也叫習慣型，是由于個人原因造成的，比如經常低頭看書、玩手機，就會下意識地將脖子往前伸，腰腹放松往后移，日積月累就會導致背越來越駝。

現在網售的矯正帶多種多樣，商家多宣稱其可以調整脊柱兩側肌肉的力量平衡，維持脊柱的正常狀態，從而達到矯正脊柱側彎、糾正含胸駝背的目的。一些矯正帶甚至還加入了很多酷炫的元素，比如智能監測、角度感應、震動提醒等，儼然已經披上了高科技的外衣。但實際上，其原理都是通過外力矯正的方法改善姿勢。對于被動型駝背，脊柱的骨骼系統已經形成了僵硬的骨性畸形，即便使用矯正帶也難以糾正。

對于主動型駝背，由于脊柱尚未形成骨骼畸形，主要問題是肌肉失衡，因此屬于柔軟性駝背，通過使用矯正帶來調整姿態，是可以恢復的。但要注意，其矯正效果并不會因矯正帶使用時間的加長而加大。因為肌肉是用進廢退的，一旦可以“省力”就會立刻“消極怠工”。如果長時間佩戴矯正帶，脊柱背伸主要靠矯正帶來維持，背伸的肌群就會“出工不出力”，久而久之可能發生肌肉萎縮。這樣就會出現一個情況：戴上矯正帶，背部挺直；把矯正帶取下來，背又塌下去。也就是說，身體被外力（矯正帶）扳回正確位置，不等于薄弱肌群被鍛煉，對疲勞的肌群也沒有放松作用。長期佩戴，肌肉得到鍛煉的機會越來越少，反而不利于脊柱健康。矯正帶只是一種治標不治本的方法，糾正不良姿態還是要靠加強鍛煉，增強背部肌肉力量。

我們每天的生活離不開電腦、手機等電子產品，這些高科技成果不僅給人們帶來了更多方便、樂趣，同時也帶來了眼疲勞、近視加深等癥狀，于是打著“電子產品所發出的高能短波藍光是造成眼干、眼澀、眼疲勞罪魁禍首”口號的防藍光眼鏡應運而生，并且銷量不俗。那防藍光眼鏡到底有沒有用？是不是一定要戴呢？

藍光是指波長在380～500納米的光線，除了自然界中的太陽光，手機、電腦等電子產品的顯示屏以及LED燈等人造光源中都含有藍光。但是藍光并非都有害，440～500納米波段的藍光是人體必需的有益光，起著調節人體生物鐘、穩定情緒等作用。

近些年，人們長期對電子產品的頻繁使用，觸發了對于藍光是否危害眼睛的憂慮。為此，美國堪薩斯大學的科學家總結了近30年來世界各地的研究結果，指出在人體試驗中沒有足夠的證據能證明藍光與黃斑變性有關，也沒有試驗表明防藍光眼鏡與黃斑變性有相關性。

不僅如此，目前市場上的防藍光眼鏡還存在兩個主要問題：一個是該防的地方不防，另一個是因錯誤防護導致人們出現色偏而加重視覺疲勞。中國標準化研究院視覺健康與安全防護實驗室主任蔡建奇介紹，我們的眼睛對于400～440納米波段的藍光最不耐受，因此現在的廠商在生產防藍光眼鏡時以阻隔這個波段的藍光為主。但是，人們現在經常接觸的電子產品的藍光波段在450～490納米之間，因此大多數防藍光眼鏡在這個波段幾乎沒有防護作用。此外，防藍光眼鏡阻隔率在20%～30%就可以了，但是現在市面上防藍光眼鏡的阻斷率基本達到了80%～90%，這會造成色偏，導致人們更容易產生眼睛疲勞。

近兩年，筋膜槍以絕對優勢在線上、線下走紅。在商家口中，筋膜槍儼然成了“健身神器”：放松肌肉、緩解疲勞，舒緩頸椎、治療疾病，甚至可以減肥瘦腿。

筋膜槍到底“神”不“神”？要回答這個問題，就需要了解到底什么是筋膜。湖北省中醫院推拿科/康復醫學科?？浦魅沃芫Ы榻B，筋膜是覆蓋在我們肌肉、骨骼、器官和神經上的結締組織，它就像潤滑劑一樣，幫助我們的身體完成各種姿勢的運動。長時間的肌肉運動會造成筋膜粘連和損傷，由此帶來筋膜炎、骨骼肌疼痛等多種癥狀，筋膜槍則可通過高速震動的槍頭沖擊身體運動后緊繃的部位，來幫助肌肉等組織放松恢復，避免筋膜粘連，還能夠促進血液循環，消散因疲勞而產生的酸痛感。但如果筋膜槍使用不當，則會對身體產生一些危害。成都體育學院附屬醫院的沈赟醫生就不建議將筋膜槍用于關節、骨頭凸起處、上臂、頸部、生殖器官及婦女月經期的腰腹部，否則容易損傷關節、淋巴和大血管。國家體育總局運動醫學研究所骨關節康復科主任婁志堃則強調不要將筋膜槍用于頸椎。因為人體頸部兩側有俗稱“死穴”的頸動脈竇，這里有壓力感受器，筋膜槍的高頻振動擊打，會引發嚴重后果。

對于筋膜槍減肥的說法，沈赟則表示效果微乎其微，“如果要減肥，需要比較高的頻率，高頻率通過摩擦產生熱量，來增加代謝。但我們的脂肪是全身的，通過筋膜槍振動表層雖然可以達到振動摩擦的作用，但對于全身消耗來說還是太少了。”他建議，減肥還是遵循能量平衡原理，攝入的能量如果小于消耗的能量就會達到減肥效果。

如果有容貌焦慮榜，顏值“殺手”——脫發肯定榜上有名。相關調查顯示，我國脫發人群數量已經達到3億。在治療脫發時，不少人寄希望于一些宣稱具有防脫成分的洗發水，試圖通過日常洗發來實現防脫、生發的目的。

“所謂防脫洗發水，就是在普通洗發水里加入一些治療脫發的藥物。”天津市中醫藥研究院附屬醫院皮膚科、毛發專病門診主任醫師詹慶霞介紹，這類洗發水屬于化妝品，或許能起到一定的保護頭發的作用，但洗發水與頭發、頭皮接觸的時間很短，而且在洗發水里添加的防脫藥物，其濃度一般較低，因此不可能僅靠用防脫洗發水來實現防脫或生發的目的。

除了洗發水，一些人甚至自己從網上藥店購買治療脫發的外用藥物，在家自行涂抹治療。最近，有些網友就在網上曬出自己覓得的“治脫神藥”——米諾地爾，并配上了使用體驗。

米諾地爾是一種血管舒張藥，若在局部長期使用，可刺激男性型脫發和斑禿患者的毛發生長?！耙话銇碚f，無論哪種類型的脫發，在原則上外用米諾地爾都是有效的。”詹慶霞表示，之所以強調“原則”上有效，是因為若想達到較好的使用效果得有一個前提——頭皮毛囊沒有被破壞。米諾地爾必須依靠毛囊內的硫酸轉移酶，才可轉化為米諾地爾硫酸鹽，從而刺激毛發生長。

常見的米諾地爾搽劑有濃度2%和5%兩種，它們被應用于不同類型的脫發?！霸谖覈?，米諾地爾屬于處方藥，患者在使用過程中可能會出現不良反應，所以一定要到正規醫院專業科室，由醫生開處方后遵醫囑使用，不要自行購買、隨意涂抹?！闭矐c霞建議，

人的一生只能有一口恒牙，所以保護牙齒格外重要。醫生告訴我們，口腔環境溫暖潮濕，尤其適合細菌生長。我們的每一顆牙齒表面，都可能附著1億～10億個細菌，并不斷形成牙齒健康的最大敵人——牙菌斑。記者在各大電商平臺看到，打著“祛牙菌斑”口號的產品琳瑯滿目，包括各種配方的漱口水，還有水牙線等，動輒銷量上萬。這些產品真的有用嗎？

北京大學口腔醫院牙周科主任欒慶先教授介紹，刷牙才是控制菌斑的最好方法。有人說我能不能用漱口代替刷牙？這是不行的。現在的漱口水種類也很多，有口氣清新的、有抑制菌斑的，但是它的作用只是配角，它不是主角。水牙線則是讓水產生一定的壓力來沖刷牙齒的表面，它對一些松散的牙菌斑是有清除效果的；但有些牙菌斑和牙面結合得非常緊密，即使高壓水也不能完全清除。

當下還有一種牙齒美白產品火爆市場，那就是美牙貼。在各大電商產品的詳情頁上，皆宣稱其“使用7天就可以讓牙齒顯著變白”。對此，“達醫曉護”醫學傳播智庫金口玉牙雜志主編富饒表示，美白牙貼的原理是利用過氧化物分解牙齒表面的生色團，達到牙齒美白的效果，效果的顯著程度與產品中過氧化物的濃度和使用時間有關。然而，牙齒美白并不是一勞永逸，使用過氧化物將牙齒漂白的效果只是臨時性的，如果想要一直維持，就需要每隔一段時間進行一次美白。

在牙科診室中，醫生一般使用過氧化物濃度達到30%的試劑對牙齒進行美白，每次使用30～45分鐘，總共需要使用2～6次才能產生明顯的效果。現在市面上流行的美白牙貼，大多沒有明確提到產品中過氧化物的濃度。如果為了達到廣告“7天亮白如初”的效果，超過安全使用的濃度范圍，可能會存在風險。如果發現使用美白牙貼后出現牙酸、牙齦發黑和萎縮等問題，應當盡快到醫院就診，避免給牙齒帶來不可逆的傷害。

在居家環境中，塵螨以人體或動物脫落的皮屑為食，在床鋪上和臥室地毯中繁殖較快。由于目前醫學界不能有效根治塵螨過敏疾病，因此清除螨蟲是降低塵螨過敏幾率的最佳方式，這也讓除螨類家電產品受到了消費者的關注。

那除螨儀有必要用嗎？答案是不一定。如果你跟床褥相處得非常好，并沒有出現任何不適，那也沒有必要把螨蟲趕盡殺絕，畢竟我們身上的寄生蟲、細菌多了去了。但是，如果你對塵螨過敏，那么就有必要購入一臺了。

浙江大學醫學院附屬第二醫院皮膚科主任鄭敏教授提醒，有以下癥狀的患者高度懷疑塵螨過敏——濕疹發病時間比較久，或經常復發；有濕疹或塵螨過敏家族史；還結合有其他過敏性疾病如過敏性鼻炎、哮喘、過敏性結膜炎等。“這幾類患者可考慮來皮膚科做一個皮膚點刺試驗：將少量高度純化的致敏原液體滴于前臂，再用點刺針輕輕刺入皮膚表層。如15分鐘內在點刺部位出現類似蚊蟲叮咬的鼓包，或者伴有顏色改變，那就基本可以判定塵螨過敏了。”

中國消費者協會消費指導部工作人員趙宇提醒大家，選擇除螨儀產品要注意：標稱的額定功率不等于吸入功率，實際除螨效率與吸入功率成正比，所以選擇除螨電器產品時首先要考慮的是除螨率的高低。其次，殺菌功能不等于除螨功能，紫外線功能雖然附加在除螨儀上，但去除塵螨主要是靠吸力。如果不考慮殺菌功能，在選購時不用特別考慮產品是否附加了紫外線功能。

在消費升級力量的推動下，加之全民健康安全意識的增強，有機產品應運而生。特別是為保障消費者舌尖安全的有機食品，越來越受到公眾喜愛。那么，到底什么是有機食品？有機食品是否真的更有營養？

據科信食品與營養信息交流中心科學技術部主任阮光鋒介紹，有機食品就是按照有機產品的標準進行生產、加工、銷售的，供人類消費、動物食用的產品。我國《有機產品》國家標準詳細規定了有機產品生產、加工、標示和管理的各種要求，比如物種，包括糧食、蔬菜、水果、牲畜、水產、蜂蜜等未經基因改造；生產過程不得使用化學合成農藥、化肥、生長調節素、飼料添加劑等物質；對水質、空氣、生態環境等的要求，如生產基地要遠離城區、工礦、工業污染源等。由此可見，與普通食品相比，有機食品的確更天然環保一些。但其是否更營養呢？實際上，盡管有機食品與普通食品在成分含量上略有區別，但當試驗聚焦在對人體健康產生的影響上時，研究人員并沒有找到充分證據說明有機食品有更高的營養價值。換一個角度來說，如果人們已經能夠從膳食中攝取豐富的營養素，那么有機食品中細微的高含量成分對營養素的貢獻微乎其微。

如果消費者更關注食品的性價比、營養等方面，那么就要注意食物多樣化，做到均衡膳食，在一定預算內選擇安全、有保障的普通食品即可；如果消費者更關心天然、環保等方面，而且購買食物所花費的資金不會對家庭造成額外負擔，那么有機食品不失為一種優質選擇。