秋冬鼻子難受，可以來(lái)洗鼻

文/張靈 采訪專家/劉琢扶 復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院耳鼻喉科主治醫(yī)師

由于秋冬季節(jié)溫度變化、花粉螨蟲(chóng)濃度改變、空氣干燥，鼻炎患者往往會(huì)在此時(shí)癥狀加重，表現(xiàn)為鼻塞、流涕、頭昏腦脹等。其實(shí)，除了常規(guī)的抗過(guò)敏藥物和鼻用糖皮質(zhì)激素噴劑外，我們還可以通過(guò)洗鼻來(lái)驅(qū)除鼻子里的煩惱。

秋冬鼻子難受，可以來(lái)洗鼻

文/張靈 采訪專家/劉琢扶 復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院耳鼻喉科主治醫(yī)師

洗鼻，可改善鼻炎癥狀

洗鼻起源于印度瑜伽，是一種自我保健的方法。近年來(lái)，臨床實(shí)踐和科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，鹽水可以清洗掉鼻腔里面的過(guò)敏原、灰塵等，降低鼻腔總體的過(guò)敏原負(fù)荷，同時(shí)稀釋鼻涕，降低炎癥因子的濃度，從而改善過(guò)敏性鼻炎患者的癥狀。

除了過(guò)敏性鼻炎以外，急慢性鼻竇炎也可以使用洗鼻方式來(lái)改善癥狀，減輕炎癥。還有干燥性鼻炎的患者也可以使用生理鹽水鼻噴劑。有些鼻息肉患者術(shù)后鼻內(nèi)分泌物增多，有結(jié)痂的情況，醫(yī)生也會(huì)建議清洗鼻腔，讓傷口盡快恢復(fù)。

如何選擇和配制洗鼻劑

清洗鼻腔的鹽水分為等滲鹽水和高滲鹽水。等滲鹽水也被稱為生理鹽水或生理海鹽水，是氯化鈉濃度為0.9%的鹽水，這種濃度比較適合人體黏膜，不會(huì)刺激鼻腔，讓鼻子不舒服，同時(shí)能清洗掉鼻腔中引起炎癥的過(guò)敏原和分泌物。而高滲鹽水的濃度一般為2.2%~2.3%，適用于鼻腔內(nèi)部有腫脹的、需要術(shù)后康復(fù)的患者，用來(lái)降低鼻部感染的概率。

市面上的洗鼻液其實(shí)可以在家自制，根據(jù)醫(yī)生建議的濃度嚴(yán)格配制食用鹽和水的比例即可。值得一提的是，配制時(shí)必須使用干凈的水，如燒開(kāi)后的水、礦泉水、蒸餾水等，洗鼻器使用前后需要用干凈的水進(jìn)行清洗，并晾干后保持干燥。如果覺(jué)得自己配制起來(lái)較麻煩，在醫(yī)院或者正規(guī)的藥房也可以配到現(xiàn)成的洗鼻劑。

除了洗鼻，這些防護(hù)措施也很重要

過(guò)敏性鼻炎其實(shí)是有特殊體質(zhì)的患者碰到過(guò)敏原后，產(chǎn)生的一系列過(guò)敏反應(yīng)。過(guò)敏性鼻炎患者在明確診斷后，首先要查明過(guò)敏原。生活在我國(guó)南方城市的人多對(duì)螨蟲(chóng)、花粉和寵物皮毛過(guò)敏，預(yù)防過(guò)敏性鼻炎最好的方法就是遠(yuǎn)離過(guò)敏原。在盡可能隔絕過(guò)敏原的情況下，注意定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)，多曬被褥，在屋內(nèi)使用空氣凈化器，在霧霾和花粉季節(jié)避免外出或佩戴N95口罩。

溫馨提示

溫馨提示

洗鼻須配合藥物治療同時(shí)進(jìn)行

過(guò)敏性鼻炎一般難以根治，會(huì)隨季節(jié)更替而發(fā)作。在發(fā)作期，特別是過(guò)敏原濃度較高的時(shí)候，洗鼻有一定幫助，但單純洗鼻并不能很好地控制癥狀，還需要配合藥物治療。過(guò)敏性鼻炎的藥物包括鼻用糖皮質(zhì)激素噴劑、鼻用抗組胺藥以及口服抗組胺藥，可以按照醫(yī)囑選擇其中1~2種進(jìn)行治療。如果藥物配合洗鼻治療，建議先洗鼻，清除鼻腔分泌物及黏液后，再使用藥物，一方面避免藥物被洗掉，另一方面清除鼻腔分泌物后更利于藥物吸收。