“一帶一路”倡議背景下來陜留學生學習武術與傳統體育養生活動的研究

□崔 營 侯志琨

一、民族傳統體育武術與養生

傳統體育是我國傳統文化的重要組成部分，是在古代產生發展并保留較為固定的形式而影響至今的體育及近似的體育活動，是一門涉及身心相互作用的復雜生命現象和規律的人體科學。

民族傳統體育武術與養生是我國獨有的，具有濃厚中國特色的體育項目。武術是以我國傳統文化為理論基礎，以內外兼修、術道并重為鮮明特點的運動。傳統體育養生學通過身體姿勢的調整，呼吸的鍛煉，意念的控制，使身心融為一體，達到增強各部分的機能，誘導和啟發人體內在的潛力，預防疾病，治病、益智、延年的作用。民族傳統體育養生學講究跳身、調息、調心三調合一，通過身體練習、呼吸調節、意念控制，達到一種人與自然合二為一的狀態。長此以往，能夠使身體保持在一種積極的狀態，達到中醫認為的“治未病”的效果。

二、留學生對民族傳統體育武術與養生的認識

自從國家實行“一帶一路”建設以來，大批的國外留學生涌入我國來學習交流，是我國高等教育與世界接軌的重要方式，同時也是我國傳統體育文化走向世界的重要渠道。留學生大多都是年輕人，對待武術與養生這個新奇的事物都會有濃厚的興趣，他們的中文語言水平相對來說也較高，有著很好的學習基礎，理解能力也相對較強，有著很好的學習環境。因此可以充分地理解和吸收中國傳統體育的精髓，也能將我國這一傳統文化更好更全面地帶向世界，實現中華武術和養生功法的國際化。

中國傳統體育文化中的精髓相對來說是比較抽象的，中國學生講究的是領悟，而留學生他們的思維比較直觀，講究精確與實證。因此，在他們眼里，武術與養生如同現今西方世界推崇的冥想一般，不僅能鍛煉身體，更是一種積極向上的生活方式。他們愿意去接受這種健康的生活方式，故更愿意去學習中國傳統體育武術與養生功法。

三、留學生習武活動的現狀及存在的問題

(一)留學生習武活動的現狀。客觀因素(地理位置環境)的存在對留學生學習中國傳統體育產生著很大的影響。我國的周邊國家如越南、韓國等國家由于都屬于亞洲，又和我國毗鄰，所以這些國家的學生來我國留學的人數較多，而相對于一些歐美國家，如美國等因為相距我國較遠，加上特殊的地理環境、交流不便等等因素，中國傳統體育項目在當地的開展也相對落后，所以這些國家的學生來我國留學的也相對較少。同時也由于亞洲人和歐洲人的體質不同，所處的環境氣候也不同，造成了他們學習中國武術與養生功法有一定的困難。

外國留學生在中國學習過程中，由于個人愛好、經歷、理解能力的不同，導致存在相當大的差異性。經過調查發現，當下的外國留學生在所有的武術種類中最喜歡的還是太極拳，它占據著主導地位。因為太極拳更能代表中國武術與養生文化的精神，以和為貴，以柔克剛，剛柔并濟的思想內涵，滲透著“自然而然”“尾閭中正”“陰陽互用”的文化底蘊，同時由于太極拳的動作慢而柔，又具有了很強的觀賞性，符合較多青年留學生的審美標準，所以留學生更是喜歡太極拳。

健身氣功八段錦、五禽戲等民族傳統體育養生項目隨著國家進一步重視，以及大眾對于養生健身的喜愛，越來越活躍在大眾視野中。也慢慢引起外國留學生尤其是中醫藥院校或者相關專業的學生的注意。

(二)存在的問題。

1.教材的問題。在調查中發現，有教材的留學生在所有學生中僅僅只有三分之一，并且他們所持有的教材字多圖片少，這讓對中國語言本就不是很精通的外國人來說，就很難理解，更不用說依此進行學習了。調查結果顯示只有30%的學生能夠清楚地理解教材內容，只有40%的同學對教材持滿意態度。這也從側面反映出學校對留學生的教材問題不是非常的重視。同時沒有因材施教，有的留學生想學習太極拳，卻讓他學習別的拳種，導致學生不感興趣，學起來不倫不類，也不愿意去學，背離了教授武術的初衷。

2.教師資源配置不合理。民族傳統體育專業的教師配備數量嚴重不足，武術和養生方向的教師更是明顯短缺，這對留學生學習中國傳統文化特別是民族傳統體育很是不利。

3.留學生學習武術和養生功法的過程存在一定困難。由于地理位置的不同，文化的差異及生活習慣的不同，作為沒有接觸過武術的留學生來說，初次的學習是非常困難的，往往不能理解書上說的和老師講的知識，不能掌握其特點，會感到很難，很復雜。由于文化差異、交流不便等因素，他們不理解時，課下也很少去和老師請教，與同學的交流也很少，自抱一團，建立自己的圈子，這導致問題會越來越多，以后更不能理解中華武術精髓所在，也就不能更好地去進行學習了。

四、民族傳統體育武術與養生功法國際化推廣的建議

(一)提倡全面發展。我國傳統體育的每一種類都有自己的特點，在了解外國留學生的想法，即最想學習哪種中國傳統體育項目后，應該首先對他們進行該項目的教學，激發學生學習的興趣，讓他們能領悟到中國傳統體育運動與文化的精髓，同時在學習好該項目的基礎上，讓他們也學習別的中國傳統體育項目，中國的民族傳統體育特別是武術博大精深，每一種之間都存在著一定的聯系，這樣他們才能全面發展，鍛煉身體，領悟內涵，更好地充當中華文化火種，去傳播我國的民族傳統體育文化。

(二)精簡內容，建立適合留學生學習的民族傳統體育項目體系。中華文化博大精深，民族傳統體育運動項目與文化同樣豐富多樣，這就會存在一個問題，留學生對中華文化理解不深，學習交流有一定障礙，面對紛繁雜亂的武術、功法內容，在學習的過程中會手忙腳亂，找不到重點，學習效果自然大打折扣。這就需要組織相關專家，針對外國留學生實際情況，選擇具有代表性，易學易練同時又有一定深度內容的項目，制定具有針對性的教學大綱和教學方法。并且針對教學過程中發現的問題進行及時調整，保證留學生學習興趣和學習效果，利于外國留學生學習與傳播，同時也有利于“一帶一路”背景下中華民族優秀傳統文化走出去，造福世界。

(三)了解文化內涵。中國民族傳統體育尤其是中華武術文化的內涵極其豐富，要讓留學生深刻地了解其內涵，領悟到其精神。以武術為例，要習武首先要有武德，“習武先修德”這是中國的精神，更是習武之人應有的精神，是武術的靈魂。一個武者要是沒有武德，那他的武術就沒有靈魂，只有掌握武德，才能深入了解武術文化，讓他們掌握內涵，將來帶向世界的武術才能有靈魂，才更能體現出中國的精神，讓世界了解中華武術。而在學習養生功法的過程中，就要首先了解調身、調息、調心，三調合一的境界。健身氣功八段錦、五禽戲等功法的歷史淵源、健身機理，知道五禽戲是中醫藥學家華佗所創編，就能夠理解民族傳統體育養生與傳統中醫養生異曲而同工。

(四)重視留學生民族傳統體育項目學習。學校要重視留學生民族傳統體育武術與養生的學習，增加相關師資力量，通過招聘民族傳統體育專業教師，或者在學校選擇有條件、有興趣、有特長、有天賦的教師進行集中培訓，掌握武術和養生項目運動和教學技能，增大武術和養生課程在體育課中的比重，配備相關教材，因材施教、保證人手一冊的同時，更要注重課本的內容，需要通俗易懂，同時要配備上大量的插圖以幫助留學生理解學習。同時，增加課程的多樣性，讓每位留學生都盡量去多學幾個武術種類，激發他們的學習興趣，促進武術的對外傳播。此外，老師和同學要多與他們交流，幫他們解決困難，營造出良好的學習氛圍，通過一些場景設置來讓他們身臨其境，這有助于他們更好地理解，從而在真正意義上推動武術的國際化發展。

(五)增加中國傳統體育相關課外活動內容。外國留學生和本土學生有一定差異性，感興趣的課外活動不盡相同，但是有關中國傳統文化的項目，尤其是武術等傳統體育項目，普遍都會受到留學生的熱烈歡迎。針對受眾群體的這一特點，可以在組織課外活動時針對外國留學生，安排更多有關中國傳統體育項目，如武術、養生功法展演、加入興趣小組等。

五、結語

武術文化是中華上下五千年文化寶庫中最為耀眼的瑰寶之一，不僅吸引著受此熏陶成長的中國年輕人，也吸引著大量國外留學生的興趣。對留學生進行武術文化、體育養生文化、中醫藥文化等領域的教授和滲透，既提高了留學生對于中國的認識，又激發了他們對于中華傳統文化的興趣。同時，能更好地為中國武術與養生的國際化傳播開辟新的路徑，以點及面進一步傳播中華文化，增強我國的國際影響力。