大學(xué)生手機成癮對睡眠質(zhì)量的影響研究：學(xué)習(xí)投入的中介作用

鄒桂元，聶力

(九江職業(yè)大學(xué)，江西九江 332000)

疫情防控常態(tài)化背景下，大學(xué)生的學(xué)習(xí)方式、高校的教學(xué)方法都發(fā)生了相應(yīng)的改變。2020年2月疫情以來，教育部要求各高校將線上教學(xué)納入日常教學(xué)管理，大大延長了大學(xué)生手機的使用時間，導(dǎo)致手機成癮的可能性增加。以往研究表明，手機成癮對大學(xué)生的情緒、人際交往、生活滿意度、學(xué)業(yè)成績等都帶來了不良影響。大學(xué)生正處于青年時期，良好的睡眠質(zhì)量是學(xué)生身體健康發(fā)展、積極投入學(xué)業(yè)的生理前提。因此從手機成癮的角度，研究影響大學(xué)生睡眠質(zhì)量的內(nèi)部影響機制十分重要。

一、手機成癮與睡眠質(zhì)量的關(guān)系

手機成癮(Mobile Phone Addiction)是成癮性行為的一種，指個體無法控制自身使用手機的行為，從而導(dǎo)致其心理社會功能受損的沉迷狀態(tài)。《2021年青年睡眠質(zhì)量報告》顯示，00后12點后入睡比例達到了57.1%，睡前玩手機、電腦等對睡眠的影響占總影響因素的50.7%。睡眠質(zhì)量(Sleep Quality)是影響當(dāng)代大學(xué)生身心健康發(fā)展的重要因素。睡眠質(zhì)量不良一般表現(xiàn)為入睡時間長、睡眠效率低、睡眠時間短、需要使用藥物催眠及伴隨性的日間功能障礙。積極心理學(xué)家契克森米哈伊的沉浸理論表明，當(dāng)個體沉浸于使用手機的愉悅與快感中時，會影響其時間感和自我意識感的感知，導(dǎo)致個體占用自身睡眠時間以獲得心理滿足〔1〕。大量橫向?qū)嵶C研究表明，手機成癮是導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低的重要因素〔2〕。師先鋒、裴蕾蕾2019年對中國大學(xué)生手機行為與睡眠質(zhì)量研究的Meta分析顯示，篩選出的11項病例對照研究中，手機成癮與睡眠質(zhì)量各個維度均有較高相關(guān)性〔3〕。在手機成癮對睡眠質(zhì)量的縱向跟蹤研究上，托米·莎拉(Thomée，S.)2011年的研究結(jié)果顯示，過度使用手機行為對個體一年后的睡眠質(zhì)量障礙有預(yù)測作用〔4〕。國內(nèi)學(xué)者康尹之2020年對1050名在校醫(yī)學(xué)生的追蹤研究顯示，手機成癮行為會影響大學(xué)生的睡眠模式，導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生睡眠障礙〔5〕。因此本研究提出假設(shè)1：手機成癮能夠影響大學(xué)生的睡眠質(zhì)量。

二、學(xué)習(xí)投入的中介作用

學(xué)習(xí)投入概念源于積極心理學(xué)領(lǐng)域?qū)ぷ魍度氲倪M一步研究。肖費勒(Schaufeli)認為，學(xué)習(xí)投入(Learning Engagement)指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出積極專注、沉浸其中的狀態(tài)，包括活力、奉獻、專注三個維度〔6〕，屬于一種積極的心理品質(zhì)。心理資源理論的自我控制能量模型指出，個體的心理資源是有限的，日常工作、學(xué)習(xí)、人際交往的過程都會占用心理資源。學(xué)習(xí)投入所包含的活力、奉獻、專注是個體完成學(xué)習(xí)任務(wù)所需具備的重要心理資源，而大學(xué)生日常使用手機社交、參與手機游戲等，都需要占用個體大量的專注力、活力，從而消耗個體的心理資源，導(dǎo)致個體學(xué)習(xí)投入度降低。現(xiàn)有實證研究亦表明手機成癮可以負向預(yù)測大學(xué)生學(xué)習(xí)投入〔7〕。積極情緒的拓展構(gòu)建理論認為，積極的心理品質(zhì)有助于個體身心兩大資源系統(tǒng)的構(gòu)建及拓展，消極心理品質(zhì)反之〔8〕。艾爾舒勒Altchuler，S.I.2009年的一項睡眠質(zhì)量對個體生活質(zhì)量的臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，良好的睡眠質(zhì)量是保持個體身體健康，維系穩(wěn)定身體資源的重要方面〔9〕。由此可以推測，學(xué)習(xí)投入作為一種積極的心理品質(zhì)，有助于個體身體資源的拓展，幫助個體提高睡眠質(zhì)量。目前學(xué)習(xí)投入對睡眠質(zhì)量的影響研究尚不充分，但是，學(xué)習(xí)倦怠作為與學(xué)習(xí)投入相對的心理狀態(tài)，現(xiàn)有實證研究表明，學(xué)習(xí)倦怠與不良睡眠質(zhì)量成正相關(guān)關(guān)系，個體由學(xué)習(xí)倦怠引發(fā)的焦慮情緒使得睡眠質(zhì)量降低〔10〕。而研究表明，學(xué)習(xí)投入能夠緩解個體的焦慮情緒〔11〕。由此，本研究提出假設(shè)2：學(xué)習(xí)投入在手機成癮對睡眠質(zhì)量的影響中起中介作用。

以往研究分析了手機成癮與睡眠質(zhì)量的關(guān)系，但是通過手機成癮、學(xué)習(xí)投入、睡眠質(zhì)量三個變量間的相互作用來分析手機成癮對睡眠質(zhì)量的內(nèi)部影響機制尚不多見。因此，探索大學(xué)生的手機成癮現(xiàn)象如何預(yù)測睡眠質(zhì)量，對進一步揭示手機成癮的危害、促進大學(xué)生身心健康發(fā)展具有重要意義。

三、對象與方法

(一)對象

采用隨機整群抽樣法，使用問卷星軟件，以班級為單位對江西省內(nèi)4所高校的大學(xué)生進行施測。數(shù)據(jù)收集后，對于無效問卷、規(guī)律性填寫問卷進行了剔除，最終得到此次研究的有效數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)分析使用SPSS19.0軟件及MPLUS7.0進行，首先使用SPSS19.0對數(shù)據(jù)進行方差分析及相關(guān)分析，后用MPLUS7.0進行模型擬合度檢驗及中介效應(yīng)分析。

本研究發(fā)放問卷1144份，回收有效問卷1128份，有效回收率為99%。其中大一320人、大二659人、大三149人，占比分別為28.37%、58.42%、13.21%；男生239人、女生889人，占比分別為21.19%、78.81%；專業(yè)為人文社科類739人、專業(yè)為理工農(nóng)醫(yī)類389人，占比分別為65.51%、34.49%；家庭居住地為城市157人、城鎮(zhèn)285人、農(nóng)村686人，占比分別為13.92%、25.27%、60.81%。所有被試平均年齡為19.32歲，標(biāo)準(zhǔn)差為0.91歲。

(二)工具

一是采用蘇雙等〔12〕修訂的大學(xué)生手機成癮量表(SAS-C)。量表分為6個維度，具體由22個題項組成，包括戒斷行為(如：如果一段時間我的手機不在身邊，我常擔(dān)心錯過了電話)、突顯行為(如：同學(xué)朋友常說我花了太多時間在我的手機上)、社交安撫(如：我寧愿選擇手機聊天，不愿意直接面對面交流)、消極影響(如：玩手機時間過長影響了我的學(xué)習(xí)成績)、APP使用(如：我會無意識地打開某些手機應(yīng)用程序)、APP更新(如：我會關(guān)心最近新出的應(yīng)用程序并把其下載到我的手機里)。量表采用Likert-5點進行評分，1～5分依次為非常不符、基本不符、不確定、基本符合、非常符合。本研究中，量表的內(nèi)部一致性信度為0.845，重測信度為0.912。

二是采用方來壇等〔13〕修訂的學(xué)習(xí)投入量表(UWES-S)。量表分為3個維度，具體由17個項目組成，包含活力(如：早晨一起床我就很樂意去學(xué)習(xí))、奉獻(如：我因我的學(xué)習(xí)技能而感到自豪)、專注(如：學(xué)習(xí)知識時，我能忘了周圍的一切)。采用Likert-5點進行評分，0～5依次為非常符合、基本符合、不確定、基本不符、非常不符。本研究中，量表的內(nèi)部一致性信度為0.823，分半信度為0.723。

三是采用劉賢臣等〔14〕修訂的匹斯堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表(PSQI)。量表由10個題項組成(如：近一個月，您是否經(jīng)常使用催眠藥物才能入睡)，量表總分范圍為0～21。若PSQI總分超過8分則被認為睡眠質(zhì)量不佳，分數(shù)與睡眠質(zhì)量成反比。本量表的內(nèi)部一致性信度為0.84。

四、結(jié)果

(一)共同方法偏差檢驗

本研究數(shù)據(jù)收集采用自我陳述式的問卷調(diào)查，故有出現(xiàn)共同方法偏差的可能性。為避免出現(xiàn)此現(xiàn)象，研究者在數(shù)據(jù)收集的過程中，對被試者進行了必要的說明，強調(diào)本次調(diào)查所得數(shù)據(jù)僅供科學(xué)研究使用，問卷采用匿名形式，將嚴格保護被試者的個人信息。本研究對有效數(shù)據(jù)采用Harman的單因素檢驗法進行共同方法偏差檢驗，結(jié)果表明，特征值大于1的因子共有9個，最大因子方差解釋率為35.7%，小于40%的臨界值，因此表明本研究受共同方法偏差的影響不顯著。

(二)各變量相關(guān)分析

表1中體現(xiàn)了手機成癮、睡眠質(zhì)量、學(xué)習(xí)投入的均值、標(biāo)準(zhǔn)差以及各變量之間的相關(guān)系數(shù)，從表中可以看出：(1)手機成癮能夠顯著預(yù)測睡眠質(zhì)量，手機成癮水平越高，睡眠質(zhì)量越差；(2)手機成癮與學(xué)習(xí)投入成負相關(guān)關(guān)系，手機成癮水平越高，學(xué)習(xí)投入水平越低；(3)學(xué)習(xí)投入與睡眠質(zhì)量之間呈現(xiàn)負相關(guān)關(guān)系，即學(xué)習(xí)投入水平越高，睡眠質(zhì)量越差。此結(jié)果為本研究進一步進行中介效應(yīng)分析提供了支持。

表1 大學(xué)生手機成癮與學(xué)習(xí)投入、睡眠質(zhì)量的相關(guān)矩陣(r)

(三)學(xué)習(xí)投入在手機成癮與睡眠質(zhì)量間的中介效應(yīng)

按照溫忠麟(2004)提出的中介效應(yīng)檢驗程序〔15〕，要證明學(xué)習(xí)投入在手機成癮與睡眠質(zhì)量之間起中介作用，則要符合自變量對因變量起顯著預(yù)測作用，且自變量與中介變量的交互項對因變量起顯著預(yù)測作用。根據(jù)上述分析，對人口變量進行控制后，本研究在符合中介效應(yīng)檢驗的前提下，對學(xué)習(xí)投入在手機成癮與睡眠質(zhì)量之間的中介作用進行檢驗。在方程1中檢驗手機成癮是否對睡眠質(zhì)量起顯著影響，在方程2中檢驗手機成癮及學(xué)習(xí)投入是否對睡眠質(zhì)量起顯著影響。

表2結(jié)果顯示：(1)手機成癮對睡眠質(zhì)量具有顯著預(yù)測作用(β=0.12，t=12.55，P<0.001)；(2)手機成癮與睡眠質(zhì)量的交互作用對睡眠質(zhì)量有預(yù)測作用(β=0.037，t=12.54，P<0.001)。此結(jié)果表明學(xué)習(xí)投入在手機成癮與睡眠質(zhì)量之間起部分中介作用。其中，中介效應(yīng)量為0.037，總效應(yīng)量為0.16，中介效應(yīng)占比為23%。使用MPLUS7.0進行模型擬合度檢驗得到：c2/df=4.396，RMSEA=0.07，CFI=0.91，TLI=0.90，SRMR=0.043，模型擬合度在統(tǒng)計學(xué)可接受范圍內(nèi)。根據(jù)以上分析，得出本研究模型路徑圖(見圖1)。

表2 學(xué)習(xí)投入中介效應(yīng)檢驗

圖1 學(xué)習(xí)投入在手機成癮與睡眠質(zhì)量間的中介效應(yīng)路徑圖

五、討論

(一)手機成癮與睡眠質(zhì)量

本研究結(jié)果表明，大學(xué)生手機成癮可正向預(yù)測睡眠質(zhì)量，即大學(xué)生的手機成癮水平越高，睡眠質(zhì)量越差。這一結(jié)論支持以往醫(yī)學(xué)和心理學(xué)相關(guān)研究結(jié)果〔16〕。通常大學(xué)生最常使用的手機軟件包括各類社交軟件、游戲軟件，本次研究的數(shù)據(jù)顯示32%的大學(xué)生表示會在臨睡前使用手機。在手機使用的過程中，大學(xué)生通過社交軟件、游戲軟件等，能夠獲得在現(xiàn)實生活可能無法輕易得到的社交酬賞及自我酬賞，給大學(xué)生帶來心理上的愉悅。然而，臨睡前使用手機的習(xí)慣及使用手機帶來的情緒波動和沉迷感，使得大學(xué)生的入睡時間推遲，睡眠質(zhì)量下降。以往研究亦表明手機成癮會對心臟、內(nèi)分泌系統(tǒng)代謝造成不良影響，還會導(dǎo)致個體睡眠質(zhì)量下降。

手機成癮的自我控制力量模型把手機成癮的現(xiàn)象解釋為由于自我控制資源的匱乏導(dǎo)致大學(xué)生克制自身過度使用手機失敗，自我控制能力的薄弱會進一步導(dǎo)致出現(xiàn)過度飲食、酗酒、熬夜等偏差行為。自我控制的影響因素包括個體差異、情緒變化及自我控制訓(xùn)練等。因此高校教育者可從提高大學(xué)生情緒穩(wěn)定性水平，為手機成癮大學(xué)生提供系統(tǒng)性的自我控制訓(xùn)練等方面著手，提高大學(xué)生對于使用手機的自律意識，促進大學(xué)生身心健康發(fā)展。

(二)學(xué)習(xí)投入的中介作用

學(xué)習(xí)投入指學(xué)生在學(xué)習(xí)中以積極專注的狀態(tài)，沉浸在知識的獲得過程中。以往學(xué)者在手機成癮對睡眠質(zhì)量的內(nèi)部影響機制研究上，多從自我、情緒、社會支持等角度進行。本研究發(fā)現(xiàn)，手機成癮可以通過學(xué)習(xí)投入間接預(yù)測睡眠質(zhì)量。這也許因為，大學(xué)生一旦表現(xiàn)為手機成癮狀態(tài)，則其學(xué)習(xí)投入程度往往較低，從而導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績不理想，影響學(xué)生的自我評價、產(chǎn)生焦慮情緒，進而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。手機成癮的計劃行為理論表示，大學(xué)生長期使用手機的行為導(dǎo)致內(nèi)心產(chǎn)生了計劃與行為不符的內(nèi)部感受，促使大學(xué)生在使用手機后產(chǎn)生明顯的自責(zé)、內(nèi)疚心理。作為一名大學(xué)生，往往內(nèi)心都有努力學(xué)習(xí)、積極投入、獲得良好學(xué)業(yè)成績的相關(guān)計劃及期待，而手機成癮行為顯然影響了大學(xué)生的學(xué)習(xí)投入，給學(xué)生帶來了負面情緒，進而影響睡眠質(zhì)量。

大學(xué)生睡眠質(zhì)量影響因素PHE模型亦顯示，大學(xué)生的睡眠質(zhì)量受到宿舍環(huán)境、心理因素、人格因素的多重交互影響，尤其是焦慮情緒，往往會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量的降低。然而在大學(xué)生日常學(xué)習(xí)生活中，常會出現(xiàn)手機成癮導(dǎo)致無法投入學(xué)習(xí)，成績不理想的現(xiàn)象，這又會進一步導(dǎo)致學(xué)生心理產(chǎn)生緊張、焦慮、壓力大的內(nèi)在感受，最終導(dǎo)致睡眠質(zhì)量降低，形成從不良行為導(dǎo)致不健康心理進而影響身體健康的惡性循環(huán)。本研究表明，學(xué)習(xí)投入程度越高，不良睡眠質(zhì)量的得分就越低，并且，學(xué)習(xí)投入與手機成癮也呈現(xiàn)顯著負相關(guān)。這就是說，如果能夠提高學(xué)生的學(xué)習(xí)投入水平，就有望降低學(xué)生的手機成癮水平，提高學(xué)生的睡眠質(zhì)量，促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。路桑斯(Luthans，2002)提出的心理資本理論表明，心理韌性是個體的心理資本之一，心理韌性水平的提高有助于提升個體的抗挫力、實現(xiàn)自我超越。聚焦優(yōu)勢策略是提高心理韌性水平重要途徑，顯然，高學(xué)習(xí)投入水平導(dǎo)致學(xué)業(yè)成績上升，有助于使學(xué)生感受到自身優(yōu)勢，強化心理韌性，為克服手機成癮提供心理資本動力。因此，高校教育者可以從提升學(xué)生學(xué)習(xí)投入水平的角度出發(fā)，從提高學(xué)生學(xué)習(xí)的參與度、激發(fā)學(xué)習(xí)動機等方面，盡可能地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)投入水平，使學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展，身心健康發(fā)展形成良性循環(huán)。

(三)實踐意義

本研究的結(jié)果表示大學(xué)生手機成癮將會通過學(xué)習(xí)投入影響大學(xué)生的睡眠質(zhì)量。結(jié)合手機成癮自我控制模型、計劃行為模型及睡眠質(zhì)量影響因素模型、心理資本理論可以推測，大學(xué)生手機成癮行為負向影響了學(xué)習(xí)投入后，個體內(nèi)部產(chǎn)生的焦慮、內(nèi)疚的負面情緒，將會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生不良的影響。也就是說，形成了手機成癮行為影響學(xué)習(xí)投入進而產(chǎn)生不良心理狀態(tài)從而影響學(xué)生的睡眠質(zhì)量，最終危害學(xué)生的身心健康的過程。這是從不良行為到不良心理狀態(tài)進而影響身體健康的惡性循環(huán)路徑。

因此作為高校教育者，應(yīng)該從行為控制、心理干預(yù)、體質(zhì)提升三個方面，幫助大學(xué)生克服手機成癮，促進大學(xué)生身心健康發(fā)展。在行為控制方面，應(yīng)開發(fā)系統(tǒng)化、可操作、可指導(dǎo)的克服手機成癮的干預(yù)體系，使大學(xué)生在克服手機成癮行為時有具體可依靠、可衡量的操作流程。在心理干預(yù)方面，可以通過提升大學(xué)生的學(xué)習(xí)投入水平，通過提供心理支持結(jié)合校園管理、獎助貸等社會支持體系，提升大學(xué)生的心理資源水平，為大學(xué)生克服手機成癮提供必要的心理支撐。在體質(zhì)提升方面，應(yīng)貫通高校心理健康課程與體育課程，使得大學(xué)生身心和諧統(tǒng)一發(fā)展，進一步提升學(xué)生的身心健康水平。

(四)研究價值與展望

本研究以學(xué)習(xí)投入為中介變量，顯示了大學(xué)生手機成癮是如何影響其睡眠質(zhì)量的。然而，本研究中介效應(yīng)占比僅為23%，后續(xù)研究者可繼續(xù)探尋手機成癮對睡眠質(zhì)量的內(nèi)部影響機制。在研究方法方面，本研究對于睡眠質(zhì)量的測量采用問卷調(diào)查的方法，被試大學(xué)生只是從主觀層面報告自身的睡眠質(zhì)量水平，未能結(jié)合現(xiàn)有的客觀醫(yī)學(xué)工具，測試結(jié)果不免受到大學(xué)生的主觀影響。最后，本研究采用了橫斷研究的方式，雖然此種方法能夠解釋變量間的相關(guān)關(guān)系，但是無法證明變量間的因果關(guān)系，如能通過多次測量結(jié)合縱向分析的方式，將使研究結(jié)果更具說服力。