中學生廣播體操教學手段及方法
—以《舞動青春》為例

文 /吳瓊

廣播體操是學校體育的重要組成。以第三套全國中學生廣播體操《舞動青春》為例，它具有較強的時代氣息，具有鮮明的教育性、健身性、科學性、藝術性和新穎性，學習難度和運動強度對于中學生也較為適合，不僅能體現學校的精神面貌，同時對增強學生體質健康，提高機體各關節的協調性，促進身體運動相關系統的機能具有積極作用，鍛煉學生的身體協調能力，培養節奏感、韻律感及集體主義。然而，筆者在教學過程中結合經驗和觀察了解到，學校廣播體操學習和開展的效果并不理想。對此，本人結合實踐經驗，從以下幾個方面進行闡述，旨在豐富廣播體操的教學手段和方法，提高廣播體操的教學質量，以期達到更好的教學效果。

1 教師本身應具備良好的專業能力

教學的前提是教師本身具有良好的專業能力，教師精準的示范是體育教學的基礎。優美、到位的示范不僅能讓學生更直觀地建立正確的動作概念，而且能激發學生的學習動機，調動學生對廣播體操的興趣。因此教師在動作示范中力求做到準確到位、舒展大方、優美動感，富有力量感和韻律感，從而得到學生的認可，獲得學生由衷的贊美，激發學生學習的興趣，使學生產生躍躍欲試的心理。只有教師本身熟練地掌握與運用廣播體操動作才能為今后順利地完成教學任務打下堅實的基礎。

2 做好學習前的“普及”工作

學習前教師針對所學習內容向學生進行一個好的介紹能充分激發學生好奇心，使學生對之產生興趣。首先，對于學生，在學習廣播體操之前，可以向學生介紹廣播體操的由來及練習廣播體操的益處，并充分利用現代數字化教學手段激發學生的好奇心，并布置課后任務：課后自行觀看廣播體操《舞動青春》示范視頻。現代數字化教學多媒體把無聲的、死板的教材變得有聲有色，形象生動，使學生能更直觀地了解廣播體操優美的動作，感受廣播體操所散發的青春活力和積極向上的激情。同時對這套廣播體操的技術特點進行介紹，告知學生其對身體協調性、柔韌性及塑造良好形體和增強節奏感等發揮的積極作用，進一步使學生對學習廣播體操有躍躍欲試的心理，充分調動學生學習前的學習動機。其次，對于教師而言，要提前制定好詳盡的單元計劃和課時計劃，為廣播體操的教學做好充分的準備工作。

3 教學過程中運用多種教學手段，充分激發學生學習興趣

興趣是最好的老師，在體育運動中也不例外。想要學生能夠自主學練必須從抓住其興趣方面著手，進而養成良好的運動習慣。因此在教學方法和的手段更新與選擇上，要重點關注到學生的運動興趣。教師應以中學生的生理及心理特點為依據，因材施教，采取多樣化的、符合當代中學生的教學方法和手段激發學生興趣，使學生樂于學習，勇于展現自我。

3.1 做好示范工作，調動學生興趣

示范的方式方法有很多，教師在做好標準的動作示范的基礎上，還要根據廣播體操中不同的動作選擇合適的鏡面、背面或側面等不同的示范面進行示范，以達到最佳的示范效果。

3.2 競賽激勵法，形成力爭上游的學習氛圍

單一的廣播體操動作教學容易讓學生覺得無聊，長時間重復單一的動作使學生感到疲勞。在教學中教師可以抓住中學生活潑好動、爭強好勝、具有表現欲的心理特點，采用比賽競爭的方式來調動學生的學習興趣，激發其主動參與的思維和意識，同時培養學生敢于展示自己、勇于競爭和進取向上的優良品質，從而進一步激發學生主動學習的心理動機，完成得更加出色。競賽的形式具有多樣化，個人與個人之間，小組與小組之間，班級與班級之間等。教師在賽前采取表揚和鼓勵相結合的方式給予學生積極的心理暗示，并為學生提供學習成果的展示機會，給予肯定，這樣不僅培養了競爭意識，也有助于建立起學生的自信心，進一步起到激勵的作用。競賽可以從以下階段來進行。首先，在學習初期階段教師可以組織學生個人與個人之間的比賽進行競爭，并評選出完成得出色的同學進行示范，并給予其掌聲和贊揚，進一步激發其他學生的學習熱情。其次，在學習后期階段，教師可以組織小組與小組之間的競賽，每位參與比賽的同學共同參與點評。這樣學生在參與練習的同時還能通過觀看、評價他人的動作，發揚自身優點、改善不足。最后，在學習最后的階段，還可以開展各個班級、各個年級間的學校廣播體操比賽，引起師生對廣播體操的重視，促進師生教學質量的全面提高，也可利用廣播體操進行評比、考試，及時、細致和全面地了解在每一個階段廣播體操教學中取得的經驗和存在問題，從而加以解決。

3.3 以口訣鞏固學生的記憶

廣播體操教學中時常有動作路線、方向復雜易混的情況，教師在教學時用生硬的術語來描述，不便于學生記憶，相反用順口的口訣來提示學生，會更生動形象，讓學生印象深刻，有利于理解并記住。喊口訣時要求學生參與其中，組織學生發動思維一起來編順口的口訣，并跟隨教師一起喊，化抽象為形象，學生掌握得快，這樣學生也能感到有成就感，從而進一步提高學習的動力和興趣。

3.4 充分發揮學生的自主能力

在廣播體操教學中直觀演示為主要的教學方式，但大多學生做動作時只進行簡單的機械的模仿、跟做，很難快速地、牢固地掌握廣播體操的動作。原因是大多數學生在學習的過程中缺乏獨立思考，不經過自主記憶，只是跟著他人做出大概的動作，一旦他人停止示范自己就難以獨立完成。

在教學過程中，教師應該留給學生充足的自主學習的時間，使學生及時的思考、消化每一節動作，讓學生在學習中學會獨立思考，邊學邊想，后再進行集體集體鞏固練習效果就會更好。可采用分組練習或個人自主練習，在組織學生分組自主練習時，要選擇學習能力強并有一定組織能力的學生來負責，自主學練，共同進步，并強調遇到問題及時向老師請教。在集體練習中，還可以采取“自喊自練法”進行練習。“自喊自練法”要求學生自喊口令并做出相應的動作進行練習，能培養學生口令與身體的協調性，增強學生記憶，使學生主動參與到教學中，更好地掌握廣播體操的節奏，感受到其中的樂趣。此時，教師要注重引導，關注到每位同學，對于身體協調性較差的同學要給予鼓勵，不能太過于嚴厲以免打擊其自主學習的信心和積極性；同時善于發現學生的閃光點，給予及時的鼓勵和贊揚，充分調動每位學生自主學習的積極性，最終實現課的目標。

3.5 針對易犯錯誤著重練習，反復體驗

為了培養學生重心移動的意識和能力，在《舞動青春》廣播體操的多個操節中設計了相應的單腿支撐、弓步、邁步半蹲后收回等對身體重心控制要求較高的動作。學生在完成該類動作時，容易出現重心移動不到位、重心控制不穩等錯誤。如第三節踢腿運動中第二個八拍的1～4動作，當左(右)腳向側邁步成半蹲時，易出現重心偏移一腿的錯誤(重心應在兩腿之間)。針對此類易錯動作，應要求學生著重練習，循環反復練習，才能更好地掌握廣播體操的所有動作。

4 結論

廣播體操的開展狀況與學校的精神面貌息息相通，對于學生的身心健康都起著至關重要的促進作用。教學中，我們要采用一切可利用的教學手段與方法，充分激發學生的學習熱情，提高學習效率，以提升廣播體操的教學質量。同時還應注重教學評價的運用，提高對課間操評價在班級考核中的比重，引起教師和學生的重視。廣播體操一直在更新換代，我們的教學方法也要不斷更新改進。