談談心理健康及心理衛生的認識

李志彤

在我黨的十九大報告當中清楚的提到，應“加快社會心理服務體系建設，培養自尊自信、理性平和、積極向上的社會心態。”良好心態的形成首先要從學生開始，學生良好心態的培養也是學校心理健康教育的重要工作內容。

在這次培訓學習中，我認真聆聽了專家們的授課，獲益良多，對心理健康有了進一步的了解和認識。

瑞士心理學家榮格在研究中指出，心態指的是人的心理傾向，而以心理學的視角進行分析，所謂的心態指的是：個體所具有的一種復合的心理狀態，指的是人對某種事物的態度。觀念，即人在面對一些事物時更習慣運用哪種思維模式和對待事物的一些態度。

借助于學習可以產生正向的、積極的，有一定持久性的，能夠對自身未來的發展產生重要影響的思維意識，也是一類積極的心態。

良好的心態能夠使學生思維理性，心態平和，自信樂觀，積極向上，心向光明，并讓其具備遠大的理想以及堅強的品格，能夠積極應對未來學習抑或是生活方面遭遇的難題，進而推進自己理想的實現。

心理衛生還有另外一種稱呼，那就是精神衛生，主要是用于提升人心理健康水平的一些心理學方式。一方面，心理衛生能夠避免人產生心理疾病。另一方面，心理衛生也能夠鍛煉人的品格，提升人的心理健康水準。

學生處于生長發育的關鍵時期，在這一階段學生的心理發展并不完善，較易受到各種因素的干擾，同時對自己沒有產生準確的認知，造成其不知不覺形成不同程度的存在著感情用事、自負自卑、心浮氣躁、抱怨泄憤、消極頹廢等不健康的心理。

學生在成長的長河中，知識積累會日益豐富，各種能力會不斷提高，生理心理會急劇變化，自我情感逐漸變得豐富起來，情緒以及情感的穩定性都比較差，學生的心理自然會受到不同程度的影響而滋生不良的情緒、情感。準確了解和分析學生心理發展存在的不良傾向，對于我們找準問題癥結，“對癥下藥”具有針對性的策略意義。第一，教師必須對學生有足夠的掌握，并給予學生足夠的尊重，在學習和生活中要多跟學生進行交流，每當學生取得進步的時候要給予一定的贊揚。第二，要讓學生對積極的情緒以及情感有足夠的認知，像是快樂、希望等，同時也知道哪些屬于消極的情感以及情緒，并有效掌控自身的情緒。在教學期間，教師可以借助于名人名句，真實的案例，有關的圖文、視頻等來提升學生對學習的興趣，讓其享受最好的教育，而且還能使學生正確認識心理現象，養成良好的品格。在實際的教學中，教師還要細心的告知學生哪些情緒是積極的、哪些情緒是積極的，什么是自尊，什么是自卑等等。這樣一來，就能更好的潤化他們的心理朝著健康的方向發展，讓他們可以合理地放飛自我，對自我的情緒做出有效的調節，降低內心的壓力，讓學生從更多的視角來分析問題。在遇到困難的時候要大度，對待突發事件要從容，這樣才能面對虛榮和挫折，才會純化不良心理。

孔子云：“親其師，信其道。”而魏書生也曾經說過：“有愛，才有教育。”在教育教學過程中，我始終把熱愛學生作為最重要的環節，如此一來才可以保證學生和老師間平等相處。熱愛學生不僅僅是注重學生的身體健康，同時也要尊重信任學生良好個性的發展。只要是我的學生，無論成績好壞，性格孤僻還是熱情，我都是一視同仁。我相信，只要我用真誠的態度對待學生，學生是能夠感受到我的情感的。就像是我班級中的一位名叫玲玲的學生。在最初與之接觸的時候，總覺得她比較沉靜，比較內向，對學習不大感興趣，不完成作業。通過家訪了解，知道她父母的關系已是名存實亡（父親長期在外工作，已多年不回家），母親由于工作忙的原因，對孩子疏忽照顧。玲玲由于長期得不到父母的愛，因此其性格孤僻，很少與人接觸。了解了這個情況后，接近她，關心她，經常在作業本寫上一些鼓勵性的話。一段時間后，發現她上課主動舉手發言了，在班上表揚了她，樹立她的自信心，慢慢發現她的作業再也沒有欠交了，而且質量也越來越好了，在班上肯定她的可喜進步，私底下跟她聊天，并跟她說她的媽媽是很愛她的，但是現在她的媽媽因生活所迫，要勤力地工作，養起這個家，希望她能體諒母親的辛勞，學會與母親分擔。這時看到她的眼里閃著淚光。后來，明顯地感覺到玲玲樂觀多了，學習認真多了，她的媽媽也高興對我說，玲玲懂事多了。有一次，她還在作業上寫道：“老師，你是所有教過我的老師中最好的一個，我一定不會辜負你的期望，爭取做一個好學生……”看到這里我眼睛有點濕潤了，我知道我所付出的終于有收獲了，我也切實地感受到沒有愛就沒有教育。

有人說：“予人陽光心有太陽。”而在我的心中，教師是最神圣的職業，作為一名教師，我們心中應該擁有太陽般的愛心和信念去做好這份神圣而光榮的工作。作為一個好老師，對學生應該動之以情、曉之以理，持之以恒，對自己應該要不斷加強自我修養，通過一次又一次的實踐來提高自己，建立高效的工作模式，提升自身的教育教學水平。

我認為要完美地解決學生的心理問題單單是依靠教師是遠遠不夠的，社會、學校還有家庭必須同心協力，產生教育合力，這樣才能找到問題的根本所在。新東方教育集團創始人俞敏洪曾經提到，如今的家長不知道怎樣擔負起家長的責任。想要成為好的家長要不斷的提高自己，完善自身的家庭教育理念。對于每一位心理有問題的學生，無論是在生活方面還是在學習方面都會遭遇很多的難題。此時，家長和教師必須給予孩子足夠的幫助、信任。要知道，每個孩子的成長速度是不一樣的，只要他們心懷理想，不怕困難，總能得到成長。

自信，是生命之帆，讓人乘風破浪，勇往直前，自信，是擎天柱，支撐起精神的廣漠天空。作為教師，我們要無微不至地愛護學生，了解學生，尊重學生，賞識學生，切實為學生創設情境讓其體驗成功機會，讓成功來增強他們前進的自信，讓他們樂做生活中的強者。

當學生個體需要受自身素質的影響無法滿足時，要針對學生個體的不同需求，全方位分析影響個體發展的因素，并在此基礎上，積極尋找具體的預防和補救措施，及時疏導不良情緒，優化育人環境，有效地幫助學生正確面對成長過程中的困惑，提升自己的自信心和自尊心，樹立良好的自我形象，使其擁有健康和愉快的人生經歷。

（作者單位：江門市新會區新會實驗小學，廣東 ? 江門 ? 529000）