主講嘉賓魏雅欣國家隊混雙組成員十四運混雙第四名

我想對剛學球的小朋友們講，如果熱愛一件事情，就請堅持到底，這也是我最喜歡的一句話。把熱愛的東西做到極致便成了價值！

可能對于剛入門的小孩來說，這話太高深了，但你們會慢慢懂的。小孩兒一定要打好基礎，磨練好基本功，即便枯燥乏味也要好好聽教練的話，因為好習慣是要從小養成的。

我感覺自己的青訓時期還是相對幸運、順利的，遇到的最大困難應該是在青年隊的最后一年，也就是2018年，當時因為自己的失誤錯失了青奧會，很受打擊，讓自己的訓練和比賽狀態一蹶不振。不過，也正是這次挫折讓我想明白了很多事情，讓我在2019年拿到了國際比賽的女單冠軍，也在疫情之后推開了國家一隊混雙組的大門。

小時候學球，很大程度上是因為我的啟蒙教練吳慧敏老師，是她在長沙市體校帶我啟蒙的。到了2008年，我通過長沙市的比賽進入到湖南省隊。2014年，我在成都第一次參加國家青年隊集訓，由此開始在國青、國家二隊和國家一隊的路上奮進。

怎樣才能把球路打得更開，找到突擊的機會？請教幾個基本的得分手段。

（LCW.）

將球路打開的目的是讓對手跑動范圍加大或被動接球，從而露出破綻，使我方獲得進攻機會。那這個問題就可以轉換成：如何讓對手跑動更多？那就是要增加球的線路變化，例如前后、左右、對角線，每一拍的落點都不一樣，讓對方跑起來。這里面還要求我方主動時球速要快，弧度要低，這樣才能壓縮對方的反應和跑動時間。此外，還可以利用停頓和假動作讓對方二次起動，造成回球不到位。

萌新一個，反手球不是打毛就是打不到，殺球也是，只要跳起來基本就是打框打毛。求支個招。

（算哪根蔥）

總結下來，步法應該是您的一個大問題，包括因為步法不到位而只能反手去接球和因為夠不著而只能跳著接球。改善的根本途徑肯定是加練基本功，包括步法和擊球動作。

作為初學者，您應該先練好正手，在正手穩定的情況下再去考慮反手。現階段，面對反手的球，您就先都用正手來接，這也是對步法的鍛煉。

后面提到的問題也是一樣的，不能在普通擊球都沒熟練的情況下練習跳起擊球，而是應該先要求自己對任何球都不能起跳。

要打比賽了，求救如何應對體力怪、瘋狂拉高遠球的對手？對手體力怪，靠高遠球百分百會把我的體力耗沒，如何破解？本人殺球對他威脅不大，而且比賽時球不快。

（江湖人稱函哥）

根據您的描述，您的確完全處在下風。無法相持，進攻難以得分，球慢難以加速，這三點幾乎堵住了所有得分手段。如果是這樣，您只能往您沒有提到的技術上使力了。

如果您的技術還不錯，可以多利用網前包括吊球、搓球等來制造威脅，還可以利用停頓和假動作等使對方失去重心。

如何接吊球？發高遠球后，對方快劈快吊，靠近邊線的球如何才能來得及接？步法都對，就是起動時機有問題，慢半拍。

（pt2006）

如果對方有這種習慣，那么您發完球后就不能往后站太多，要站在中間甚至向前一小步。同時重心要往下，隨時準備上網接球。等待對方出球時，不要整個腳觸地，腳跟可以稍微離地一點，這樣有利于起動。還有就是集中注意對方的擊球，緊盯對方的拍子，盡量縮短自己的反應時間。

網前被勾對角怎么接？比較靠邊那種。

（恣睢羽球）

首先是提高預判能力，吃幾次虧后就要對這個位置的球敏感，提防對方會勾對角。只有意識到位，才有可能接到對方的高質量勾對角。打完網前球后，不要馬上后退到中點，可以只后退一小步，一是有利于下一球接對方的勾對角，二是給對方一個壓力，讓對方不敢勾對角或被迫提高出球的質量。

如果預判準確，只要對方勾對角的質量不高，或是過網比較高，那我們可以在網前攔截、回放甚至撲球;如果依然被動，那可以選擇挑球到后場。

剛到球館時，殺球又重又猛，但隨著體力流失就不會重殺了，轉身也慢了，身體也緊了。怎么針對練習？或者怎么改？

（1742953485）

您自己也提到了，體力流失導致殺球威脅減弱，最根本的方法當然是提升體能。如果在具備一定體能的情況下，那您就試著做到兩點：一是合理分配體力，尋找更多得分方法，比如前半段減少殺球，多動腦筋，看如何能做到不殺球也可以得分;二是學習收吊和點殺，通過落點的變化提高得分效率，減少連續重殺帶來的體力消耗。