成人學習書法的一點建議

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

書法，是中國漢字特有的一種傳統藝術。從廣義上講，書法是指文字符號的書寫法則。換言之，書法是指按照文字特點及其含義，以其書體、筆法、結構和章法書寫，使之成為富有美感的藝術作品。它是我國世代相傳的國寶， 是祖國的優秀傳統文化，被譽為：無言的詩，無形的舞;無圖的畫，無聲的樂，我們要世代繼承這份寶貴的文化遺產。

書法與我們的工作、學習、生活的關系也十分密切，學生們要寫作業、答試卷、記筆記等，成人上班打卡、簽名等都離不開寫字。現在都是讓孩子們從小學習書法， 不但有助于目前的學習， 對將來的工作和生活都有影響，少年時期打下好的基礎， 養成良好的書寫習慣， 可以終生受益。古人說， “字如其人”，字寫得漂亮， 就能先給人一個好的印象。

目前因國家對文化惠民的投資力度的加大，各地公益課堂的開辦，也讓成人學習書法成為一種時尚，成人學習書法有哪些注意事項，我們今天就來好好探討一下。

首先，成人學習書法也應由簡入繁。人們學習新鮮事物時一般都是一時興起，會抱著嘗試的心態去接受，如果難度太大，就會輕易的放棄。所以，由簡入繁的學習書法不失為一個好辦法，讓大家覺得，書法也不是那么的高不可攀。我們建議成人學習書法也要由篆書入手，學習篆書有助于了解漢字的早期字形和基本的用筆方法，體會字的古意。掌握了篆書，對學習隸書、楷書、行書等都有重要的作用。初學篆書可先了解篆書基本筆畫的組合和筆順。篆書的基本筆畫組合和筆順雖沒有絕對的法則，卻有規律可循。一些看似很復雜的結構，只要分解開來，也就不那么復雜了。而且篆書筆法少，好掌握，了解篆書基本筆法的同時，也能加強對毛筆的把控能力。在掌握篆書的基本筆法后，可以嘗試著用篆書寫一寫書法小品，在練字的同時，也學習一下書法的墨法和章法，當你的第一幅作品出爐，一定會有滿滿的成就感。

其次，成人學習書法也要遵循古法。我們了解到，有好多的書法愛好者都會在家或辦公室給自己布置一個書桌，筆、墨、紙、硯齊全，可以隨時的在紙上寫寫畫畫，當真正學習書法時，才知道自己一直是在書法藝術大門外徘徊，因為沒有臨帖，一直是隨心所欲，不得其門而入，連自己寫的啥字體都不知道。所以一定要遵循古法，選擇一門適合自己的字帖，堅持練習。我們一般建議初學者將篆書、隸書和楷書都了解一下，都寫一寫，然后再選擇自己喜歡并適合自己的字體，在書法老師正確的引導下練習，一定會有不錯效果。

再次，成人學習書法也要堅持不懈。俗話說的好：“拳不離手，曲不離口”，學習一門藝術一定要勤學苦練，長期堅持不懈，才能學有所成。成人接受能力較強，剛開始學習書法，效果會非常好，進度可以適當加快，但到一定的高度時，會有一個平臺期，就是我們說的，一直寫卻沒有進步，其實，這是一個鞏固時期，會將已經學會的筆法鞏固，提高對毛筆的把控能力，這些都是看不到的一種進步，有很多的初學者都會在這個階段放棄學習，有些可惜。

還有成人學習書法可以“兩條腿走路”。成人學習書法可以在學習篆書和隸書的基礎筆法后，同時學習楷書和行書。因為成年人接受能力比較強，對學習行書的興趣比較濃，所以可以利用此優勢，雙管齊下。當然前提是要把篆隸的基礎打好。

行書脫胎于隸書，萌生于東漢，形成于魏晉，至東晉趨于成熟。東漢時期，楷書、行書、今草都在隸書的簡化和快寫的嬗變中出現了，并且相互作用。而楷書，筆法與行書的筆法銜接比較容易，剛開始學習行書，可以選擇和楷書較接近的行楷。

另外，學習行書一定要有楷書的基本功，加強用筆的流動呼應，使學習行草更容易上手，沒有基礎直接學行草，會流于油滑飄浮，實不足取。選擇好字貼，就要專心臨寫，不可見異思遷，好高騖遠。每一位名家，都有自己的用筆結字特點和體系，不深入實踐，難知其妙。如果寫幾天顏體，寫幾天柳體，再寫幾天趙體，打亂了各家體系的內部規律，其結果必然是哪種都學不好，因此，只有先專攻一家，才能博采眾家之長。

而草書的難度最大，最不易學。行書的書寫速度加快，連筆增多，并用簡省點畫的方法來書寫部首，逐漸轉化為草書。學習草書，要注意用簡省點畫符號和連筆的方法加快書寫的速度。學草書先要識草字，過技法關，才能運用草法進一步創作。學習草書，一般以王羲之《十七帖》、智永《草書千字文》、孫過庭《書譜》或懷素《小草千字文》為臨摹范本。小草技法純熟后，可再學習狂草。

綜上所述，成人學習書法也是要腳踏實地的去學，不可急功近利，在平臺期時，要心平氣和的穩中求進，不可操之過急。唐代孫過庭在《書譜》中說：“初學分布，但求平正;既知平正，務追險絕;既能險絕，復歸平正。初謂未及，中則過之，后乃通會。通會之際，人書俱老。”學習書法的起步階段，就是一個學習“分布”、追求“平正”的過程，不是一成不變的直線，而是不斷反復的交叉歷程。從“平正”到“險絕”，再從“險絕”回到“平正”，循環往復，不斷提升學習的境界。堅持練習很重要，臨摹和創作就是在這樣反復循環的過程中進步的。剛開始練字，要寫大楷或中楷，因為大字可以使初學者很好的練習各種字帖的筆法細節，更快的掌握字形的特征要領，而小字很容易形成一筆帶過，馬虎了草的壞習慣。

初學者要選規律性強、容易入門的帖，注重雅正，不求奇求怪。古人說“蒙以養正”就是這個道理。如篆書不要選字形不規則的，隸書不要選波折裝飾過多的，否則容易養成習氣。學習書法要先掌握規律，了解共性，再追求個性和風格，探索內在的變化和奇趣。比如學習篆書選《石鼓文》《泰山刻石》《大盂鼎》，學習隸書選《禮器碑》《石門頌》《封龍山頌》《史晨碑》，楷書選《雁塔圣教序》《智永真書千字文》，行書選《蘭亭序》《集王羲之書圣教序》等，都是入門的好范本。

以上是對成人學習書法的一點建議，希望能幫到剛開始學習或有一定基礎想繼續深入學習書法的朋友，學習書法沒有徢徑，但正確的學習會使大家不走彎路。

作者簡介：蔡軍苗，1974.11，女，漢，籍貫：山西省運城市絳縣，，職務職稱：群文館員，學歷：本科，單位：山西省運城市絳縣文化館，研究方向：青少年，成人書畫教育，單位所在省市及郵編：山西省運城市絳縣，043600。