老年人學書法的若干問題

□ 魏啟后

魏啟后（1920-2009），山東濟南人，曾任中國書法家協會理事、創作評審委員會委員，山東省書法家協會名譽主席，山東畫院顧問。早年就讀于北京輔仁大學（現北京師范大學）中文系，課余兼習書法，受教于溥心、溥雪齊、啟功諸先生。書學“二王”、初唐及北宋諸家，真書多隸意，草書多章草法，行書近米元章，以靈動飄逸、清新瀟灑見稱于世。其作品在國內外博物館、圖書館、藝術館均有收藏，1989年9月獲首屆山東省泰山文藝創作獎一等獎，2008年獲山東省泰山文藝獎突出貢獻獎。

本文為魏啟后先生根據自身學書經驗和體會，對老年人學習書法的若干問題提出的一些思考。摘錄如下，以饗讀者。

老年人學書法是一項文化娛樂，寓教于樂，美的享受。排除一切名利觀念，我行我素、不計得失、寵辱不驚，才能得到真善美的益處。

明窗凈幾，觀云聽雨，晚涼窗臥，花前月下；耘鋤小息，擁爐煨芋，茶余酒后，焚香鳴琴，等等，都可把觀帖、臨池穿插進去。美的享受、美的意境，自然產生美的作品。

老年人學書法與健康長壽的關系

“養生莫過于養心”。蘇軾嘗問養生于吳子，得二言焉：“曰和、曰安——安則物之感我者輕，和則我之應物者順，外輕而內順，而生理備矣。”

《東坡詩一首》魏啟后

老年人學書法是在美的享受中得到心理和生理上的和諧，有益于興奮神經與抑止神經的平衡。我認為，這就是老年人學書法有益于健康長壽的道理。有人把書法作為一項運動，我覺得它確有一定的運動量，但是如果離開藝術講運動，它遠遠不及其他適合老年人的運動方式。

老年人學書法的基本功

老年人凡事持久性差，模仿能力也減弱。對于學書法的基本功問題，與中青年不能同等看待，所以要做到以下幾點：

一、欣賞、博覽第一，臨摹、練習第二。欣賞本身就是學書的基本功之一。有人說：“到了書店，看看哪本字帖都好，可是學不了，買它何用？只挑幾本普通習字范本下苦功夫就行了。”我認為這不是學書法的態度，因為欣賞與練習是兩回事。

二、寫字要出于興趣，做一個真正的“樂之者”。孔子說“好之者不如樂之者”，所以要下“樂”功夫。臨摹練習，是一種對美的追求，也是欲望的滿足。既然是滿足，自然是樂事。明代文征明90歲寫的小楷工整秀逸，氣力不衰。陳道復有詩云：“近窗梳白發，據案寫烏絲。”董其昌80多歲時寫的小楷更見入神。孫墨佛先生110歲時，還不斷在臨寫孫過庭《書譜》。

三、學書法，要培養正確的書寫習慣。我小時候寫過大仿和小楷，多少有一點基本功。我們所講的書法藝術，并非只是掌握書寫文字，而應從藝術角度學書法。學書者對篆書、隸書、行草、顏體、魏碑、初唐幾家，各有所好。我看，不管寫什么體，要拋開框框，投己所好。 蘇軾有詩句曰：“人老簪花不知羞，花應羞上老人頭。”意思是說人老了不宜再冶容求好，學得如不得法就會像人老簪花了。所以，保留自己樸實無華的書寫習慣正是人的本色，懷著這個本色正確地吸收新的營養，才能不斷提高。

欣賞、臨摹都必不可少，但主要是欣賞和學習它的自然成趣。要解決這個問題，我認為要多欣賞和臨習影印的墨跡本。學篆隸總要以刻石為主，但也要細心觀察戰國竹簡、楚帛書及秦簡漢簡筆意；學魏碑、唐碑只能以學刻石為主，但要細心觀察六朝和唐人墨跡筆意。那些自然成趣之處，只有原大的墨跡本才能無微不至地反映出來，防止造作。凡是自然成趣的美，皆不允許以矯揉造作的方法強求，只能在長期的欣賞臨池中掌握其規律，受到美的感染，提高自己的欣賞和書寫水平。臨摹不必強求表面形似，寧肯不像，也要理直氣壯地寫，容不得一筆造作和茍且，這樣既學了新東西，又保留了自己原有的本色。只有欣賞學習這種自然成趣的妙處，才能在藝術上走向健康發展的道路。

《王維詩一首》魏啟后