追求幸福的方法

陶登

在聽《積極心理學》課程時，有個特別形象的觀點讓我記憶深刻，說是現在很多人對于幸福的追求分為兩種——

一種是溺水型心態，就是永遠都像是被人壓在水池子里的感覺。等我憋著一口氣，考上大學就好了；等我憋著一口氣，考上研究生就好了；等我憋著一口氣，找到好工作就好了；等我憋著一口氣，創業就好了；創業以后你發現，辛苦才剛剛開始……溺水型是不行的。

另一種是郊游型心態，就是整個環節從過程到結果都是快樂的。就像我們童年聽到春游的通知會開心得跳起來，回到家會快樂地做準備，然后坐上大巴愉快地和同學們聊天，到了目的地后的每一刻也都十分興奮，整個過程都充滿幸福的感覺。

我們的人生目標，可能是山頂，是那個快樂的巔峰，但是在這個路途中，我們也應該隨時都能夠享受其中的快樂，上山是快樂，下山也是快樂。這就需要我們努力培養“郊游型心態”。

當你能夠感受到每一步的快樂時，你的人生所積攢下來的相冊全是快樂的相冊，而不是痛苦的回憶。這就是幸福的方法。

資料來源：《幸福的方法》，當代中國出版社；《目光》，百花洲文藝出版社