孩子感到恐懼怎么辦

編輯老師：

您好！我是一個6歲孩子的母親。孩子從小由我一人撫養(yǎng)，孩子的父親遠在他鄉(xiāng)服役。從他會說話起，時常表現(xiàn)出恐懼，特別是夜晚總說“我害怕”。如果得不到及時回應(yīng)，他就會尖叫著跑向我，不斷哭喊。我只能抱著他，安撫他，但有時他仍然會被嚇得身體僵直。問他為什么感到害怕，他說害怕有“鬼”。我不只一次地對他解釋世界上沒有鬼，都沒有效果。

有時候，他的脾氣又很急躁，比如在畫畫或者是玩玩具的時候，有一點沒做好，就會大發(fā)脾氣，摔東西甚至是踢打和推搡我，怎么勸也無濟于事。

我很困擾。我該怎么應(yīng)對這種情況，如何去除孩子的不安和恐懼，讓他養(yǎng)成獨立、勇敢、堅毅的性格呢？能否邀請專業(yè)人士幫我支支招？

盼回復(fù)。

軍嫂小馬

2021年5月25日

心理咨詢師、軍嫂吳萍霞回復(fù)：

小馬，您好！從來信中可以明顯看出，孩子有些焦慮型依戀，所以會表現(xiàn)出緊張、恐懼、焦慮等復(fù)雜情緒，希望得到母親的“及時回應(yīng)”。依戀主要形成于嬰幼兒時期，是在孩子與看護者的相互關(guān)系和感情交往過程中逐漸形成的。它與孩子自身先天差異有關(guān)，也與后天的教養(yǎng)、家庭環(huán)境息息相關(guān)。

在孩子的成長過程中，如果看護者（通常是父母）對他的照料不持續(xù)且不可預(yù)料，有時候熱情，有時候焦慮急躁，有時候不能及時回應(yīng)，導(dǎo)致孩子接收不到安全且穩(wěn)定的信號，就會經(jīng)常處于一種擔(dān)憂緊張的狀態(tài)。久而久之，孩子與看護者之間的關(guān)系，就會變得緊張和過度依賴，甚至?xí)憩F(xiàn)出貪求。

針對您所說的情況，我給出以下建議：

第一，當孩子出現(xiàn)恐懼、暴躁等情緒波動的時候，您要及時回應(yīng)，一個溫暖的擁抱、一聲輕輕的“沒事”，都能安撫孩子心中的不安全感，讓他逐漸平靜下來。這時，一定要避免訓(xùn)斥，學(xué)會接納孩子的負面情緒，及時陪伴。

第二，要舒緩平復(fù)自己焦慮的心情，保持穩(wěn)定平和的情緒。母親的情緒狀態(tài)、表達方式和行為處世是孩子的一面鏡子。簡單地說，您是他安全感的主要來源，是他生活中的榜樣。如果您情緒不穩(wěn)定，他就無法獲得足夠的安全感。因為他時刻都在觀察，擔(dān)心您的情緒爆發(fā)，長久下來就容易形成他膽小、易怒的情緒特征。

第三，孩子對“鬼”的概念和大人是不一樣的。對于一些孩子而言，“鬼”是內(nèi)心恐懼的一個象征。孩子對外界的概念是敏感的，極容易受到各種暗示，有可能是幼兒時的哄睡借口“再不睡鬼就來了”，有可能是不經(jīng)意的一場經(jīng)歷給他留下了印象。針對這個問題，講科學(xué)道理很難起到效果。我的建議是：通過一個具體的儀式（比如給他一個“鎧甲”），告訴孩子，“鬼”已經(jīng)被趕跑了，不會再來了。運用暗示的方法，幫助孩子走出對“鬼”的恐懼。

第四，父親對孩子的成長，特別是個性的發(fā)展，有著不可替代的作用。建議您平時多給孩子講講父親的事情，樹立父親的形象；可以通過視頻電話的方式，讓孩子多和父親溝通；利用休假時間，多讓父子接觸交流……平時，也要充分利用社會資源，如鄰居、學(xué)校男老師或者電視中的男性形象，幫助孩子逐步建立“男子漢”意識。

以上建議，希望對您有所幫助。

第74集團軍醫(yī)院精神心理科主任陳勇軍醫(yī)生回復(fù)：

小馬同志，你好！軍嫂獨自在家撫養(yǎng)孩子是非常辛苦的，針對你遇到的困惑，談?wù)勎业目捶ā?/p>

首先孩子才6歲，性格還未定型，對于他目前出現(xiàn)的一些問題，我們還有機會去糾正。所以你不要著急，更不要急于對孩子下結(jié)論、貼標簽，否則會影響孩子對自我的認知。

當孩子說害怕的時候，或者在遇到困難發(fā)脾氣的時候，我們首先要表現(xiàn)得冷靜、鎮(zhèn)定，其次引導(dǎo)他描述自己的情緒，描述自己碰到的困難，描述自己所怕的“鬼”。如果孩子懂得表達自己的情緒和碰到的困難，就不容易發(fā)展出其他的問題。然后，可以根據(jù)他描述的情況，區(qū)別對待，進一步進行溝通、疏導(dǎo)。

針對怕“鬼”的情況，需要區(qū)分是不是因為孤獨需要陪伴而找的一個借口，還是真的怕“鬼”。6歲的孩子正處在害怕與親人離別的年齡，常常會找借口要求陪伴，不想分床獨立睡覺或上幼兒園。這時，我們既要給予適當?shù)呐惆椋忠膭钏毩ⅰ１热纾梢詫⒆诱f：有“鬼”嗎？寶寶害怕了？來，媽媽陪著你，看看“鬼”長什么樣子？然后陪他說說話，講講故事，直到他獨自入睡。

當然，孩子也可能是聽到了什么聲音，或者是想起了什么“鬼”的故事，而引起害怕。你可以和他討論一下，也可以講講裝神弄鬼嚇唬人的故事來說明：“鬼”是人心中的想象，如果你不相信有“鬼”，這世上就沒有“鬼”。

孩子碰到困難發(fā)脾氣的時候，你首先要保持冷靜，要求他平靜下來，慢慢地對你講話，說明碰到了什么困難。你可以先讓他把脾氣發(fā)完，再對他說：媽媽會同你一起想辦法。但要制止他打人、砸東西的行為。

所有這些，關(guān)鍵在于：一是給孩子一個平靜的榜樣，二是用你的態(tài)度，選擇他的行為。讓孩子明白——他用勇敢面對和冷靜訴說，就能贏得你的安慰和鼓勵；如果他發(fā)脾氣、砸東西，就只能是平靜地等待他的平靜。

暫時先講這些，你試試看。若是有進一步的疑惑，下次繼續(xù)討論。

（王舒對此文亦有貢獻。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

編輯/牛鵬飛