給自己做點減法吧

【說在前面的話】

慎慎：上中學的時候，一直在想，如果有一個地方，可以讓我暢所欲言，可以接受我所有好的或者壞的情緒，也不會有人認識我該多好啊！后來我也一直在做一個“樹洞”的活動，收到了很多奇奇怪怪的煩惱，有些甚至超出了我的想象，于是我們成立了一個“磚家組”，希望可以集思廣益，為大家解答一些問題，或者只是找到共鳴。因為很多時候，我們希望在網絡上隱藏的角落發聲，只是希望在茫茫人海中會有光回應。

【part1】

匿名：學校組織了活動，參加可以加分，活動以宿舍6人為單位參賽。我們宿舍是8人間，本來說好的是看看有誰不想參加的，或者看看有沒有人去和其他宿舍的組隊的，結果有一個人自己覺得麻煩不參加了，然后就多出了一個人，她們就直接把我排出來了，也沒問過我的想法，就直接說我不參加了就正好了，聽了真的很難受很難受。我平時去參加其他活動問她們的時候，她們就嫌麻煩不參加，后來可以加分了，就說為什么不找她們一起。然后這次直接把我排出來是什么意思啊？我不想辯論，也不想把關系鬧得很僵，但是是真的越想越委屈啊！

欄目“磚”家小組：

慘綠少年：我的天吶，如果是我的話，我可能就是會很難受。但是講真，很多時候，有些人就是你感覺可能跟你關系很好，他會陪你走很遠很遠的路，其實都是你感覺。你拿他當你很好的朋友，但人家卻覺得你是可有可無。

也曾：我也是委屈，但是也不會說，總覺得鬧翻了就是自己小題大做，能忍就忍好了。

一只豬：真的就是我的翻版啊，代入感好強，已經開始哭了。

也曾：對對對，所以忍也不是說想和他們關系多好，就想著不久后就會遠離的。

小建議：

如果很在意就主動跟室友提出來，大膽并且正確地跟室友表達你對這種做法的不舒服。如果室友是故意為之，那就嘗試著開展新的朋友關系吧！記住，并不是所有的室友關系都會像電視劇里的那樣美好。

【part2】

匿名：做兼職賺錢，本來是想滿足自己的欲望，可是現在慢慢地，賺了又舍不得花……看到好吃的東西，想吃，又嫌貴，又怕買到是不好吃的……買到不好吃的食物，不想吃又舍不得扔……吃飯的時候，同時想吃很多東西，選擇不了，很困惑，很懊惱，為了吃飯浪費很多無謂的時間……我該怎么辦……

欄目“磚”家小組：

安宴：因為確實等到開始做社畜和結婚的時候，大概率沒有機會和心情嘗試。如果不試錯，誰會知道是錯的？

柏笙：別擔心這，擔心那，總得要嘗試。

安宴：賺錢不花會貶值，不吃一下永遠不知道有多難吃。而且人只會對沒有嘗試過的東西有深刻的欲望，嘗完了就發現，不過如此。想吃很多就一樣少買一點兒，或者找人一起吃。如果還年輕，就不要怕花錢和浪費。怎么現在都搞得這么焦慮？太慘了！還有，關于買好吃的，建議多上網跟網友玩兒。別的不說，網友發的鏈接，90%都好吃。

學點兒心理小知識：

有的人無論有多少錢，在花錢的時候都會有負罪感。這可能跟他小時候得到的滿足太少有關系，不管是愛、情感還是物質。比如說在小的時候提出一些需求的時候，媽媽總是拒絕的，并讓孩子覺得這是可恥的。帶著這樣一種感覺長大的話，每當他有需求的時候都會感到可恥，似乎自己不應該有這樣的需求，也有人甚至將需求埋進潛意識。實際上金錢從內在滿足來說是有象征意義的，人會本能地感覺有了物質就有了內在滿足，這看上去是對金錢的渴望，其實是對愛、對情感、對關系的渴望。就像有些人，他已經掙了很多錢，理性上也知道自己這一輩子都花不完，但他還是不能自控地想去掙更多錢，這個時候其實是受他內心那個未被滿足的黑洞驅使。

【part 3】

匿名：是這樣的，怎么斷舍離？

欄目“磚”家小組：

柏笙：不知道這種斷舍離指的是不是一些堆積的舊物？我一般會選擇掛閑魚，或者丟掉。我很少斷舍離——指的是清理舊物。

慎慎：我會，很喜歡很喜歡，然后又舍不得扔掉，但是明明知道沒用。還有一些是莫名其妙的，總覺得還有用。

柏笙：我經常是被我媽數落得不行了才去收拾。我可能會更夸張一點，有一次點外賣，老板送了個碗，我看著好漂亮好漂亮，非得留下——然后放在桌子上，至今沒有動過……不知道為什么不想丟，但也不知道留著有什么用，但總感覺以后好像能用上。

小提示：

網絡語言，來源于日本山下英子所著圖書《斷舍離》。意思就是：把那些“不必需、不合適、令人不舒適”的東西統統斷絕、舍棄，并切斷對它們的眷戀。有時候也用作生活中對閑置物品的清理舍棄。

學點兒心理小知識：

喜歡囤東西的人一般都有念舊心理，他們對舊物舊情都有懷念的情結，舍不得扔東西。我們常說睹物思人，他們囤積舊物，就是在與過去的人、事物建立聯結。另外，這種行為也是害怕被拋棄的心理投射。當他們要拋棄物品的時候就會產生緊張害怕焦慮的心理狀態，不拋棄物件某種程度上也可能是在修復被拋棄的創傷。

【END】

慎慎：其實無論是生活物品還是在一段關系中，我們都應該學會斷舍離。學著去放下一些沒必要耿耿于懷的情緒，放下一段可能難以修補的關系，拋棄一些不必要的物件。斷舍離最好的方法就是放下心理包袱，大膽地把它丟掉！學著給生活做減法，給自己的內心做減法，也是人生很重要的一個課題呀！

【叮！小廣告】

這是我們小樹洞的入口，大家可以掃碼進行提問呀。無論是生活上的還是學習上的，是開心的還是不開心的，只要你愿意分享，就會有人聽。念念不忘，必有回響！想進磚家組，QQ滴滴我：3027942254！謝謝大嘎！