淺談初中女生體育課中惰性問題的原因與解決對策

葛仲舒

(海州實驗中學 江蘇連云港 222023)

從體育教學實踐可以總結，現在的初中女生普遍存在喜歡體育課程設置，但是不喜歡上體育課的現象，他們對體育的學習積極性比較低，參與體育運動的熱情不高，但凡有稍微劇烈一點的運動他們便會以各種理由請假休息，甚至會出現無故曠課缺課的現象。長期如此，除了影響學生自身的身體心理素質發展之外，還會影響體育教學任務與教學目標的完成和實現，影響教師教學效率和教學有效性的提升，直接導致體育教學質量低下。因此全面了解初中學生，尤其是女生對體育課程的態度，掌握其對體育課產生惰性的原因，并通過各種有效途徑解決現存問題顯得非常重要。

1 初中女生體育課中惰性問題表現

初中女生在體育課教學中存在普遍的惰性是讓體育教師非常頭疼的一個事實，本來應該是一個活潑好動、增強體質的年齡階段，卻都喜靜厭動，腰、臀、腹、腿等部位堆積著過多的脂肪，怕苦、怕累、怕流汗、不喜歡運動、身體素質較差，直接影響了體育教學效果的提高。具體惰性行為主要表現在以下幾方面：逃避體育課，在體育教學活動項目中偷懶，找各種理由請假，甚至有無故逃課曠課現象；對于運動量強度和難度相對較大、較辛苦的教學內容，如耐久跑、雙杠等，因為怕累、不愿經受挫折等原因而不敢嘗試；對體育教學內容沒有學習興趣，積極性不高，基本教學動作也只是應付了事，精神狀態比較差，表現有等待下課時間、蒙混過關等逃避行為；對于對抗性的體育運動項目缺少應有的競爭意識，吃苦耐勞和拼搏精神都比較缺乏。而初中女生多數都有一種叛逆心理，且自尊行較強，使教師在解決他們在體育課中的惰性問題時比較費力，顯得有些束手無策。

2 女生體育課中惰性問題成因

2.1 學生本身原因

2.1.1 女生生理和心理特征影響

初中女生正值青春期，這一時期身體形體發展變化比較快，皮下脂肪開始增厚，但還保留青春期的一些特點，表現為發展的不穩定和不平衡性，導致他們恐懼一些具有難度的體育動作。此外，這個階段女生生理變化比較大，女性特征變現逐漸明顯，因為害羞、恐慌等心理，而不愿意上體育課。心理方面，初中階段學生自我意識逐漸增強，不愿意把自己的缺點或者不足暴露在同學面前，不再像小學生那樣做起運動來無所畏懼，怕“出丑”心理作怪嚴重；部分女生性格開始變得有些害羞、好靜，體育動作忸怩，把體育課當成是一種負擔，表現出明顯的恐懼、焦慮狀態，教學中躲躲閃閃，不愿參與其中。

2.1.2 學習負擔重，考試壓力大

女生的自尊心相比男生要高很多，但是他們的內心比較脆弱，心理承受能力差，學習精力與效率又比男生低一點，導致他們習慣把體育課程時間利用起來學習其他課程知識，長期以往，對體育課的興趣就越發不足了。另外，體育科目是當前中考必考科目之一，這個她們帶來很大的考試壓力，這也是學生產生體育惰性的愿意之一。當前的體育課程，尤其是初三體育課教學，都是圍繞考試項目來設置的，如此，就失去了體育課應有的娛樂性，本來應該輕松、愉悅的體育活動,全部被枯燥、機械、高強度的考試項目聯系所替代，時間長了，自然導致他們對體育課的興趣逐漸降低，進而產生惰性甚至厭煩心理。

2.1.3 女生身體素質和運動能力較差

初中階段的女生對體育運動項目中的技術、動作等方面的分析和掌握能力比較差，加上身體綜合素質不高，在體育克重經常會產生一些錯誤動作，這種情況如果得不到有效改善的話，非常容易使其產生消極的自我否定情況，認為自己的運動和學習能力較差，從而產生惰性表現。

2.2 教師原因

2.2.1 體育教學模式死板、單一

幾乎所有的初中生都希望自己的體育課是充滿娛樂性的學習課程，即能從中學到理論知識技能，又能鍛煉身體，使身心愉悅，但是實際上教師的教學方法死板單調，毫無樂趣可言。大多數初中體育課都是同一種教學模式，即以學生熱身練習開啟體育課程，一般都是圍繞操場慢跑、四肢熱身準備練習；然后由教師示范教學內容的具體動作，學生進行模仿練習；臨近課程結束之前，教師檢驗學生練習效果。在這種單一的教學模式下很難調動學生的學習興趣。

2.2.2 缺乏與學生之間的情感交流

部分體育教師自身素質不高，把教師威嚴誤當成是尊嚴，言行粗俗，態度傲慢，動輒就訓斥、諷刺或者體罰學生，導致師生之間心里距離拉大，情感交流不暢，關系緊張，導致學生抵觸、反感教師，進而厭煩體育課。

2.3 環境原因

首先，部分學校體育教學場地和器材設施比較差，難以滿足學生體育鍛煉的需求。其次，有的學校和學生家長，怕學生劇烈運動后產生不適感，所以不愿意學生太過運動，直接影響了學生對體育的學習興趣。最后，天氣等氣候條件的變化也影響學生體育熱情，如冬天太冷、風大；夏天溫度過高、太熱，都會影響女生參與體育運動的情緒。

3 客服女生體育惰性的對策分析

3.1 培養學生體育學習興趣

興趣是學生學習最好的老師。學生主動去學習的前提是需要其有極其濃郁的興趣，教師在教學中，除一般正常教學外，還要采取一些競賽、游戲等活動形式的教學方法，讓學生通過這些活動來提高他們的運動能力，使他們意志得到磨練，體會到體育鍛煉的價值所在，從而促使他們對體育課產生濃厚的興趣，喜歡體育課程。教師還需因人而異，不同的學生根據他們的愛好選擇相適應的體育運動，增加他們對體育課的熱愛。

3.2 女生要了解一些生理知識

大多數初中生都需要住校，和父母溝通的比較少，不能很好的面對正值青春期的生理變化。因此，學校應注意讓女生多了解一下青春期的生理常識，只有了解了這方面的常識，女生才會懂得自身變化屬于正常的青春期現象，使他們卸掉心理的障礙。教師還要多慢慢的培養他們體育興趣，來增加他們的身體素質，強化身體機能。

3.3 為學生做心理疏導，克服他們的心理障礙

初中女生正值青春期，身體素質一般都很差，導致她們有一些心理障礙，壓力過大，總以為自己和別人比相對較差。所以要求教師了解女生的心理，用心的去教學，用語言、微笑等來鼓勵學生，減輕她們的心理壓力，疏導她們的心理障礙。在教學中更不要對她們用一些諷刺的語言，要人性化教學，使她們慢慢進步，在她們進步的同時，要加以鼓勵和表揚，增加她們的信心，促使她們積極主動的來進行體育課程。

3.4 提高教師自身素質

一個體育教師的素質、教學方法直接影響同學們對上體育課程的興趣程度，教師在教學的同時一定要加強自身的素質修養，以跟上現代教學的步伐。一個體育老師要掌握體育專業各種技能，這是一個體育教師的最基本素質體現，只有這樣才能滿足教學及學生學習的需要。除此之外，還要掌握教學的理論知識，以備教學的需要，這樣才能使教學水品不斷的增長。教師還可以模仿各種角色來豐富教學的手段，使在教學中的課程中，活躍課堂的氣氛，提高上課的趣味，增加學生的上課興趣。總之，教師在教學中要不斷努力的完善自己，改善上課的質量，調動學生對體育課的積極性。

3.5 改善體育課的環境

體育課的場地影響著女生們是否愛上體育課一個因素，沒有一個好的環境促使學生們對體育課失去了興趣。因此學校領導加大對體育課場地的建設，完善體育相關的各種器材，讓學生們有一個良好的上課環境，有更多的器材來供他們使用，這樣才能使他們更好的完成體育訓練，增強對體育課的興趣。

3.6 提高大眾認識

要通過各種手段向社會及家長宣傳學生上體育課的意義，體育課不是只為了學生應付考試，它是學生們發展的一個重要目標。對于一些溺愛孩子的家長，應告知體育課很大的影響著孩子的發展及健康，讓家長知道體育課對孩子們的重要意義，讓他們來配合老師，幫助孩子增強體育課興趣，加入到體育鍛煉中來，使孩子們得到更好的鍛煉，增強他們的素質和體質。

4 結語

體育運動是一個學生德智體全面發展的一個重要環節，對于屬于青春期的初中女生來說，她們對于體育課存在著很多的問題障礙，所以要求教師在教學中不僅要做到體育技能的培訓，還要注意對他們的心理疏導，克服她們的心理障礙，使用各種方法來增加她們對體育課的興趣，從而使教學質量提高。學生們自己也要配合教師的教學，克服自身的障礙，用心的去學習體育課程，來增強自身體質和素質，愛好體育鍛煉，學習體育知識，做一個德、智、體全面發展的優秀初中生。

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