北歐兩項比賽規則技巧介紹

冬奧會北歐兩項比賽共設普通臺男子個人賽+男子10公里越野、大臺男子個人+男子10公里越野、男子團體+男子4×5公里越野共計3個小項。

比賽規則基本上與越野滑雪和跳臺滑雪單項比賽的規則相同。先進行跳臺滑雪比賽，之后進行自由技術的越野比賽。北歐兩項比賽規則規定，運動員兩個單項的成績換算為得分再計總成績和排列名次，得分高者名次列前。

在北歐兩項的個人賽小項之中，運動員需進行90米高的跳臺滑雪和15公里的越野滑雪。當中，運動員會于第一天進行跳臺滑雪，每位運動員跳兩次，以“姿勢分”和“距離分”計算運動員的總成績。在“姿勢分”方面，5位裁判會從運動員由開始起動至落地時的“準確性”“完美性”“穩定性”和“整體穩定性”作出嚴格的評分（由最低的從0分到20分），并把最佳和最差的成績去掉，將剩下的3個分數相加起來，最高的限額分為60分。而“距離分”方面，若運動員在跳躍后未能到達“K點”（原定目標），則會將距離乘以每米分值（1米兩分），從原來得分中扣減。但如超過原定目標的“K點”，則會將距離乘以每米分值，從原來得分中增加，得到第一天的總成績，得分愈高排名愈高。北歐兩項賽事的第二天是決賽日，在第一天成績最佳者將首個于起點出發，其后的運動員會根據與首名運動員分數之距離，按名次出發，進行15公里的滑行，最早到達終點的就是優勝者。

（據中新社訊）