有種腳痛叫副舟骨痛

王光耀

腳痛得連路都走不了，可能是副舟骨痛。

副舟骨痛，簡單來講就是腳上多長了塊骨頭導致的疼痛。副舟骨是舟骨結節處所形成的獨立副骨，常雙側對稱出現。

對癥狀較輕者，建議保守治療：

調整運動方式 適當減少運動量，同時可以穿定制支具進行固定，加強局部理療熱敷、按摩等，從而緩解癥狀。

康復治療 在醫生指導下進行加強肌力的訓練，運動前后注意拉伸。

訓練動作一：腳趾抓毛巾，腳趾發力，將足弓頂起，在最高點停留3～5秒，一天4組，每組15～20個。

訓練動作二：抗阻訓練。

用手向前頂住腳踝，整個足向后發力，維持3～5秒，一天3組，每組10～15個。

使用矯形鞋墊 使用矯形鞋墊，可改變足底應力，借助外力矯正足弓，緩解肌腱的牽拉力。

藥物治療 可以通過貼膏藥以緩解炎癥刺激，減輕疼痛感。

建議癥狀嚴重者手術切除副舟骨重建脛后肌腱止點或融合副舟骨假關節，以調節脛后肌腱張力，穩定關節。