后疫情背景下小學生心理疏導策略研究

熊維

摘要：筆者針對后疫情背景小學生的心理現狀，進行了原因分析，并就如何對他們進行心理疏導提出了：緩解心理應繳，保持情緒穩定;淡化考試成績，評價以過程為導向;發揮集體力量，展現人文關懷等策略，幫助小學生加強心理健康建設，提升其心理素質。

關鍵詞：后疫情，小學生，心理疏導，策略

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

?新冠疫情是影響全球世界發展的一次重大外部沖擊，目前我國疫情防控形勢已由疫情應急性超常規防控向常態化防控轉變，進入后疫情階段。小學生雖然相對于其他更高年齡段的學生來說，所面對的學業壓力、考試壓力和社會壓力相對較弱，但是小學生本身心理發展不成熟且自我調節能力弱，容易受外界影響。國內教育專家和心理學者響應黨中央疫情防控工作精神，做好小學心理健康教育的指導工作，各類學校積極加強學生心理疏導工作，保障學生心理健康。

學校老師是小學心理健康的主要干預者和輔導者，通過隱形分辨、正向激勵和合作共育發揮作用，通過特別的關注、合適的引導和高效的疏通，幫助學生加強心理健康。

一、后疫情背景下小學生心理現狀及原因分析

面對疫情的反復和小范圍的反彈，孩子可能會緊張、害怕，反復詢問家長疫情的事情;甚至在日常學習生活中表現出擔心、煩躁、發脾氣，有些孩子可能在按照學校規定佩戴口罩、勤洗手、與他人保持距離的嚴格要求下表現為說話少、笑容少;還有些孩子飲食和睡眠可能會受到影響，如食欲變差，失眠，做噩夢等。

從小學生的心理發展來看，他們還不能自覺地調節和支配自己的感知，不善于對事物進行綜合分析，語言行為具有無意性和情緒性，且注意力不穩定，不持久，容易被一些新異刺激所吸引。學習生活中的一件小事，同學們的一句玩笑都可能給學生造成心理壓抑，而因為表達能力不足，學生往往難以清晰表達自己的想法和情緒。教師應重視學生心理問題的發現和疏導，防范于未然，不輕視和忽視學生的負面情緒，避免積少成多引起更大的問題。

就小學而言，心理教育工作較為集中，雖然很多學校設有心理老師崗，但大多時候還是由科任老師發現反饋再由班主任進行主要的引導教育，工作較為集中，班主任難以面面俱到，且容易錯失干預關鍵期，不利于學生心理的及時疏導。學生的學習情況參差不齊，學生兩極分化，科任老師除了日常工作還要著重知識梳理整合，課程緊任務重，導致心理疏導工作不夠細致。

二、后疫情背景下小學生心理疏導策略

1.緩解心理應激，保持情緒穩定

應激反應是人體的一種自我保護機制。當小學生疫情下不能像平時一樣自由活動和玩耍而出現緊張、煩躁時，老師和家長需要耐心傾聽，告訴孩子當前特殊時期，煩躁是正常反應，家長接納的態度會像一面鏡子一樣幫助孩子接納自己的情緒，逐漸恢復平靜，如果家長不能耐心傾聽，而是急于去反駁、講道理、甚至訓斥，這樣只會升級孩子的負面情緒。

緩解心理應激的前提是保證人體平穩的生理狀態，可以讓家長精心準備美味可口的食物，保證孩子三餐規律，營養豐富，給孩子營造舒適睡眠環境，不要熬夜，保證孩子有良好充足的睡眠。

掌握科學客觀的信息可以降低人的焦慮，促進情緒穩定。很多小學生通過媒體網絡等已掌握了相關信息，可能會因為網上誤導信息情緒波動，如表現得過于激進或冷漠，老師和家長要主動和孩子討論，幫助孩子參考官方信息渠道篩選科學客觀的信息。

2.淡化考試成績，評價以過程為導向

在疫情影響和課業緊張的雙重壓力下，學生的心理健康是重中之重，除適當降低學習難度外，還要向課堂40分鐘要質量，精講多練，將學生分成相對應的學習互助小組，讓學生督促學生，互相幫助，共同進步。適當地增加一些具有趣味性和新鮮感的活動給他們，比如當小老師出題、講題等。關注每個學生，精準輔導，在交流中滿足彼此的個性化需求。

小學生的心理壓力大多來源于對考試成績的擔憂，義務教育階段不允許進行任何形式的排名，禁止公布考試成績。疫情防控下更應該淡化考試結果，加強評價內容的全面性，評價方式的多樣性;更多地注重學生的學習過程，以新課標自主學習理念為指導，結合學校特色開展快樂教育，真正讓學生享受學習，享受校園生活。

3.發揮集體力量，展現人文關懷

對疫情的恐懼是學生的心理壓力的一部分，學校出于疫情防控需要早上、中午測量學生體溫，關注身體出現不適的學生，這在引起了家長和學生的重視的同時，也增加了被關注學生的心理壓力。當學生出現體溫超標時過分緊張，再加上其他學生起哄甚至變相“歧視”的語言和行為，使得當事學生出現了情緒低落、抵觸上學等情緒。這個時候老師既要引導大家支持學校疫情防控工作的落實，又要借助班集體的力量，為學生營造一個和諧友愛的班級氛圍，減輕負面情緒對學生的影響。

每個學生都是班集體中的一員，良好的班風學風對學生的心理發展起積極作用，除了做好班級文明建設，也要發揮集體力量，設立“小小觀察員”等職務，關注同學情緒狀態，以同齡人的身份進行溝通交流，及時向班主任反饋。

“事不關己”是當下學生的通病，對身邊的事物缺乏好奇心，同時也缺乏人道主義關懷，要在平時的教育教學過程中重視思想品德教育，班級內部多開展心理團體輔導活動等，讓學生在活動中尊重愛護同學，鼓勵關心、幫助同學。

孩子的成長總是漫長而又波折的，這一代的孩子背負了太多的情感負擔，也背負了家人太多的期盼，高競爭感和高孤獨感兩大因素集中在一起，再加上疫情等外部環境因素的影響，使得出現心理問題的孩子越來越多。及時發現、及時疏導、及時反饋，家校配合，讓學生無論在學校還是在家中都有傾聽者，學生的情緒才能得到宣泄和釋放。 在平時的教育教學中除了關注孩子的學習和體質鍛煉，更要重視小學生心理疏導，不斷研究、不斷實踐、不斷總結，才能培養出身心健康的陽光少年。

參考文獻

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