不同體育鍛煉對小學學生成長發育的影響

歐瑞波

摘要：在推進教育教學體制改革的過程中，學生的身體鍛煉備受關注。體育學科的社會地位和教育地位有了顯著的提升，教師一方面需要關注教學策略的調整以及改革，另一方面需要了解學生的個性化發展要求，通過對不同體育鍛煉形式的分析及研究來引導學生、鼓勵學生，調動學生的參與積極性，促進學生的良性成長及發展。

關鍵詞：體育鍛煉;小學學生;成長發育;影響分析

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A

引言

體育鍛煉對學生的成長發育有非常關鍵的影響，體育教師需要將理論分析與實踐研究融為一體，關注與學生之間的情感交流及互動。在指導和鼓勵學生的過程中促進各種體育鍛煉活動的順利開展，確保學生能夠變得更加主動和樂觀。

一、體育鍛煉與小學學生成長發育

體育鍛煉對學生身體素質的提升影響非常明顯，生命在于運動，通過這一諺語就可以看出運動對學生成長的重要價值。因此對于體育老師來說，在開展教育教學活動的過程中需要站在學生的角度，深入剖析不同的影響要素，了解學生的個性化發展需求。結合學生的學習能動性，在指導和鼓勵學生的同時培養學生良好的學習行為習慣，保障學生有所收獲，有所成長。體育鍛煉離不開體育教學創新以及體育教師對學生的正確引導，教師需要注重細節要素的分析及研究，以促進學生德智體美勞的全面發展為基礎，了解教學創新以及改進的實質要求。進一步調整教育教學思路及方略，確保教育資源的合理配置及利用，為小學學生的成長發育保駕護航。

二、不同體育鍛煉對小學學生成長發育的影響

體育教師需要注重于對不同體育鍛煉形式的分析及研究，了解小學學生的成長發展軌跡以及個人對體育學習的興趣，著眼于學生的主體地位，在不斷調整以及改進的過程中充分發揮體育鍛煉的正面影響作用，為小學學生提供更多參與體育鍛煉的機會，確保小學生能夠變得更加主動和樂觀。

（1）對運動系統機能的影響

體育鍛煉有助于促進青少年的骨骼發展，對調節青少年的心態以及情緒有重要的影響。小學生正處于一個人骨骼生長的黃金階段，骨骼形態方面的變化較為顯著，骨骼的機械性能有了明顯的提升，該階段的體育鍛煉非常重要，有助于進一步加快體內的血液循環速度，保障充足的營養物質供應。另外對于個人的內分泌來說，體育鍛煉也有重要的正面影響。結合相關的數據分析以及調查不難發現，對于經常參與體育鍛煉的小學生來說，平均身高要比不參加體育鍛煉學生高出4--8厘米，另外胸圍以及體重等指標也超過平均水平。體育鍛煉有助于增強肌肉，確保充足的血液供應，吸收營養物質的能力較強。從更為宏觀的角度上來看，長期科學的體育鍛煉對學生的體型有非常重要的影響，很多學生的體型比較勻稱和健美。

（2）對呼吸系統機能的影響

人體的各項活動移不開外界的物資供應，同時還需要消耗一定的能量，體內的能量物質作為關鍵，這些物質需要進行氧化，因此只有不斷的吸進氧氣并且排出二氧化碳，才能夠保障體內物質的正常交換。其中氣體彰化離不開肺，體育鍛煉對提升這一器官的功能有非常關鍵的影響。在參與各種體育鍛煉的過程中，肌肉活動量呈現不斷上升的趨勢，能夠吸入大量的氧氣并且排出二氧化碳，確保整個呼吸器官的快速工作，鍛煉呼吸器官，積極改善機能，肺活量有所增加。以四年級我校學生為例，對于體育鍛煉量相對偏少的學生來說肺活量不足，大部分維持在1500毫升左右，體育鍛煉則能增加學生的肺臟彈性，呼吸肌力量有所提升，大部分學生的肺活量可以維持在1800毫升及以上的水平。有的學生身體素質較好，能夠達到2400毫升的肺活量，在肺活量得以提升之后，學生的呼吸深度也有所增加并且非常緩慢和沉穩。這一點有助于減少對肺功能的消耗，讓呼吸器官有更加充足的休息時間，因此對于經常參加鍛煉的小學生來說，學習注意力集中時間較長并且效率非常高。如果學生參與體育鍛煉的機會不足，那么身體素質就會不斷下降，一旦遇到困難就會產生許多消極應對的情緒，失眠、頭痛的概率較大。

（3）對心血管系統機能的影響

在參與各類體育鍛煉的過程之中，學生的心血管系統機能越來越好，血壓非常平穩，身體的血液循環速度較快。心肌供血情況得到了有效的改善，心肌能夠獲得更多的營養物質，同時心肌纖維也有所增粗，擁有較強的收縮力和伸張力。在對心臟的容量進行剖析時可以發現，運動較為頻繁的人的心臟體積比其他人要大一些，同時在安靜狀態下的心跳頻率相對較慢，因此心臟可以獲得更加充足的休息時間。教師則需要結合這一現實條件來引導學生，鼓勵學生，加強對學生的教育，保障學生能夠意識到體育鍛煉對個人心血管系統的正面影響和促進作用，進而主動接受體育鍛煉，高效獨立自主的完成體育學習任務。

（4）對神經機能的影響

大腦是人體的私密，大部分的活動都離不開大腦的指令。在神經系統的影響下，學生會主動參與不同的體育鍛煉，并且保持一定的興奮度，積極加強對負面情緒的控制及管理，集中注意力參與不同的體育活動。在自主鍛煉的過程中，學生的神經變得非常的靈活，工作質量和工作效率有所提升，能夠主動適應外部環境的變動，注意力集中時間比較長，如果鍛煉的機會比較少，缺乏參與體育鍛煉的動機，那么一旦任務加重，學習壓力過大，就會導致學生直接放棄，身體素質和學習質量也呈現不斷下降的趨勢。對此，體育教師需要意識到這一問題的嚴峻性，主動調整教育教學思路，提升學生的運動頻率，確保學生能夠主動參與不同的體育鍛煉，積極增強學生的體質，全面改善學生的神經機能水平。

三、對體育教育的重要啟示

綜合上文的簡單論述和分析不難發現，體育鍛煉對學生的成長發展有非常關鍵的影響，體育教師需要以不同細節要素的分析為依據，了解學生在參與體育鍛煉時的真實情況，分析目前的教育教學改革現狀，進而實現對癥下藥。在人類文明進程不斷加快的今天，我國的綜合實力有了顯著的提升，社會發展速度越來越快，人們的生活學習和工作節奏也有所提升。這種高技術密集型的生活方式和學習方式使得學生的噩鍛煉機會和時間較少，對此，體育教師需要意識到這一問題的嚴峻性。主動抓住體育教育教學的主陣地，站在學生的角度調整教育思路及方向。首先，教師需要始終堅持以人為本的育人理念，關注與學生之間的情感交流及互動，深入剖析體育教育對學生的重要影響，積極開展形式多樣的體育鍛煉活動。在與學生進行交流以及互動的過程之中，培養學生良好的主人翁意識，保障學生能夠變得更加積極和樂觀。其次，教師需要注重對不同教育教學策略的分析及研究，以合作教育、情境教育和多媒體教育為基礎及前提，靈活利用不同的現代化教育理念以及教育手段豐富教育內容，改革傳統的教學模式，不斷優化教育教學策略及手段。全面提升體育教育對學生的吸引力，讓學生能夠在體育教師的指導下主動調整個人的不良行為習慣，實現個人身體素質和水平的穩定提升。最后，體育教師需要加強與同行之間的交流及互動，關注學生的個性化發展需求，積極借鑒其他教師的優秀做法和經驗，在對學生體育活動意愿以及身體素質進行分析的前提上有效的改進目前的教學方式以及手段。

結語

體育鍛煉對學生有非常重要的影響，教師需要反其道而行之，深入分析體育鍛煉的價值以及重要價值。堅持以學生為主體的育人理念，確保針對性的調整以及大力創新，深化學生對體育鍛煉的理解及認知，調動學生的參與能動性。

參考文獻

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