歸芎芍地，活血祛斑

女性進(jìn)入中老年后，大多氣血虧虛，氣虛則無(wú)力推動(dòng)血液流動(dòng)，導(dǎo)致血行不暢，容易長(zhǎng)斑；血虛則不能充盈血脈，濡養(yǎng)頭面，導(dǎo)致臉色暗啞無(wú)光、唇色發(fā)黑。氣滯血淤體質(zhì)的中年“斑點(diǎn)女”，不妨來(lái)碗滋潤(rùn)氣色的養(yǎng)顏四物湯，有行氣活血、祛淤養(yǎng)顏的功效。

具體為（2～3人量）：當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地、紅花各5克，枸杞子15克，元肉20克，新鮮豬排骨500克，姜片4片。將前五味藥材洗凈、浸泡15分鐘后裝入袋中；枸杞、元肉浸泡15分鐘。豬排骨洗凈后切塊、氽水撈起，過(guò)涼水后放入鍋中；再放入藥袋，加枸杞子、元肉、生姜片，以及2500毫升清水。大火燒至水滾后改小火，煮 1.5～2小時(shí)（肉熟透）后起鍋，加鹽調(diào)味即可。

當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地是中醫(yī)養(yǎng)血、補(bǔ)血的經(jīng)典名方“四物湯”，收載自宋代《太平惠民和劑局方》。四物湯溫而不燥、補(bǔ)而不滯，是治療女子血虛、血滯的調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏良方，適合長(zhǎng)期服用調(diào)養(yǎng)。

本方在四物湯的基礎(chǔ)上，加入溫通辛散的紅花，有活血通經(jīng)、加強(qiáng)散淤祛斑的功效；枸杞擅長(zhǎng)滋補(bǔ)肝腎、益精養(yǎng)血；元肉有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用。諸藥合用，共奏活血化淤、調(diào)養(yǎng)膚色的功效。需要注意的是，孕婦禁用。

（摘自《生命時(shí)報(bào)》文/劉繼洪）