安神助眠食蜂蜜

胡佑志

（四川省彭州通濟鎮，四川 彭州 611942）

1 神衰健忘食蜂蜜桑百膏

驗方：新鮮桑葚500 g，鮮百合100 g，蜂蜜300 mL。

用法：將桑葚、百合加水適量，煮沸后再煮半小時，然后濾取藥液，再加水煎煮半小時，再濾取藥液，連續煎煮3 次，將3 次所煎藥液合并攪勻后，再用文火煎熬濃縮至黏稠，加入蜂蜜煮沸即可停火，待涼后，裝瓶備用。每次取藥膏1～2 匙，用溫開水沖服，每日服食2 次。

功效：明目，清心安神，補肝益腎，適用于神經衰弱、健忘、眼澀目脹等癥狀。

2 心悸失眠喝蜂蜜子仁粥

驗方：柏子仁10 g，大米100 g，蜂蜜適量。

用法：將柏子仁去盡皮殼雜質，洗凈，稍搗爛，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10 min后，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時，調入蜂蜜。再煮沸1～2 次即成，每日1 劑，連續服食2～3 日。

功效：潤腸通便，養心安神，適用于慢性便秘，心悸，失眠，健忘，多夢等。

3 失眠多夢喝蜂蜜二仁粥

驗方：酸棗仁、柏子仁各10 g，大棗5個，大米100 g，蜂蜜適量。

用法：將大棗去核，同二仁一同入鍋，加清水適量，浸泡5～10 min 后，水煎，濾取藥液，加入大米煮粥，待粥熟時，調入蜂蜜，再煮沸1～2 次即可服食，每日食用1 劑，連續3～5 日。

功效：養心安神，潤腸通便，適用于心悸失眠，健忘、多夢，血虛及腸燥便秘等。