高校手球運(yùn)動隊(duì)凝聚力的培養(yǎng)途經(jīng)

韓洋

摘要：手球運(yùn)動是當(dāng)下高校熱度較高的體育運(yùn)動項(xiàng)目之一，許多高校紛紛組建了手球隊(duì)，且大學(xué)生手球錦標(biāo)賽中參與賽事的高效手球隊(duì)數(shù)量逐步增加。手球運(yùn)動隊(duì)能否快速成長為訓(xùn)練有素的手球隊(duì)，取決于手球隊(duì)凝聚力的高低，為此，文章對凝聚力的本質(zhì)內(nèi)涵進(jìn)行了分析，并從合理制定任務(wù)規(guī)劃、維護(hù)好教練員形象、保持融洽和諧關(guān)系、增強(qiáng)運(yùn)動員之間信任度與默契度幾個(gè)方面闡述了高校手球運(yùn)動隊(duì)凝聚力培養(yǎng)的可行性途徑。

關(guān)鍵詞：手球運(yùn)動;凝聚力;高校體育;心理素質(zhì)

手球?qū)儆趫F(tuán)體性運(yùn)動項(xiàng)目，對運(yùn)動員的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)能力、身體及心理素質(zhì)均有較高要求，除此之外，還要求手球隊(duì)具備良好的凝聚力，能通力合作、相互扶助，通過團(tuán)體力量的發(fā)揮而獲取優(yōu)異的比賽成績。相較于專業(yè)的手球隊(duì)而言，高校手球運(yùn)動隊(duì)的身體、心理素質(zhì)均有所差異，因而增強(qiáng)手球隊(duì)凝聚力，便成為了加快手球隊(duì)成長、提升整體戰(zhàn)力的重要途徑。

1.凝聚力分析

凝聚力是一種粘合群體，引導(dǎo)其為相同目標(biāo)達(dá)成而共同努力的過程，在集體性運(yùn)動項(xiàng)目當(dāng)中，凝聚力是群體心理特征的重要衡量指標(biāo)。運(yùn)動隊(duì)的整體戰(zhàn)力，取決于隊(duì)員的體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、環(huán)境，同時(shí)，凝聚力也是一項(xiàng)重要因素。如手球比賽中，技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)差別不大的兩個(gè)團(tuán)隊(duì)，凝聚力更強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)更易于獲得比賽的成功。為此，高校手球運(yùn)動隊(duì)?wèi)?yīng)將團(tuán)體凝聚力的培養(yǎng)作為訓(xùn)練的重要內(nèi)容。

2.高校手球運(yùn)動隊(duì)凝聚力培養(yǎng)的可行性途徑

2.1合理制定任務(wù)規(guī)劃

2.1.1明確目標(biāo)及任務(wù)

手球運(yùn)動力的任務(wù)目標(biāo)制定時(shí)，要做到個(gè)人目標(biāo)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的統(tǒng)一，使隊(duì)員了解到團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)既可為集體獲取榮譽(yù)，也可實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，達(dá)成個(gè)人目標(biāo)。目標(biāo)的設(shè)定要難度適宜，不可設(shè)置過高，以免在多次努力下仍無法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而削弱運(yùn)動員的信心，從而降低其訓(xùn)練積極性，影響比賽成績。要明確動機(jī)強(qiáng)度及工作效率之間的關(guān)系，實(shí)現(xiàn)科學(xué)合理的目標(biāo)制定，以獲取比賽勝利作為訓(xùn)練目標(biāo)及團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。以這一目標(biāo)為指引幫助運(yùn)動員明確自身任務(wù)，找準(zhǔn)努力方向，通過運(yùn)動員斗志的激發(fā)使之自主練習(xí)，堅(jiān)定不移地為目標(biāo)實(shí)現(xiàn)而努力，以此實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)凝聚力提升。在堅(jiān)定的信心支撐下從容應(yīng)對各個(gè)層次的對手，從而獲取比賽的成功。

2.1.2科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃

教練需要對運(yùn)動員的情況進(jìn)行分析，結(jié)合團(tuán)隊(duì)目標(biāo)及訓(xùn)練任務(wù)，做出科學(xué)、可行的訓(xùn)練規(guī)劃。應(yīng)在高校課程的基礎(chǔ)上制定學(xué)期訓(xùn)練計(jì)劃，并詳細(xì)制定課時(shí)計(jì)劃。訓(xùn)練過程中，教練要實(shí)時(shí)關(guān)注運(yùn)動員的學(xué)習(xí)進(jìn)度，了解其身體狀況，還要對其心理變化情況進(jìn)行掌握，綜合這些因素及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練方式，實(shí)現(xiàn)運(yùn)動員專業(yè)技能的針對性強(qiáng)化，使之身體素質(zhì)及心理素質(zhì)均可得到提升。由于高校手球隊(duì)成員還要兼顧文化課學(xué)習(xí)，因而要做好文化課與手球訓(xùn)練時(shí)間的協(xié)調(diào)，結(jié)合本校特征，合理調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。若有競賽任務(wù)，需要通過訓(xùn)練強(qiáng)度的適度增加，確保個(gè)體及團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

2.2維護(hù)好教練員形象

作為高校手球隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)者，教練要在專業(yè)技能基礎(chǔ)上利用科學(xué)的訓(xùn)練方法幫助運(yùn)動員進(jìn)行專業(yè)技術(shù)能力的提升。教練員要注重于自身修養(yǎng)的提升，以其專業(yè)的素質(zhì)、嚴(yán)格的行為規(guī)范維持良好的形象，具備創(chuàng)新意識，善于接納新方法，可通過訓(xùn)練方式調(diào)整增強(qiáng)手球訓(xùn)練過程的趣味性，提高對運(yùn)動員的吸引力。通過教練員崇高品德的展現(xiàn)、敬業(yè)精神的彰顯，為運(yùn)動員樹立典范，使運(yùn)動員對教練產(chǎn)生敬佩與尊重之情，以教練的行為表現(xiàn)對運(yùn)動員起到間接的影響與感染作用。面對困境時(shí)，教練的堅(jiān)韌與不屈精神會增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)信心，公正與民主的管理也可確保各個(gè)運(yùn)動員價(jià)值與潛力的充分展現(xiàn)，通過運(yùn)動員之間的信息交互，在相互學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，從而促進(jìn)手球隊(duì)的良性發(fā)展。

2.3保持融洽和諧的關(guān)系

教練員是手球隊(duì)凝聚力提升的關(guān)鍵，其與運(yùn)動員之間是否能建立起和諧、融洽的關(guān)系，決定著團(tuán)隊(duì)的凝聚力培養(yǎng)情況。教練員要增強(qiáng)與運(yùn)動員之間的互動與交流，除了溝通訓(xùn)練技術(shù)方法之外，也可將生活與學(xué)習(xí)內(nèi)容作為交流內(nèi)容。日常訓(xùn)練中，教練要加強(qiáng)對運(yùn)動員情緒的關(guān)注，要于適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)對運(yùn)動員的不良心理狀態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié)，在運(yùn)動員訓(xùn)練有所進(jìn)展或取得優(yōu)異比賽成績時(shí)，教練要不吝鼓勵(lì)，在運(yùn)動員情緒低落、信心不足時(shí)要及時(shí)給予鼓舞，從而增強(qiáng)運(yùn)動員對團(tuán)隊(duì)的歸屬感，與教練保持融洽、和諧的情感關(guān)系，進(jìn)而促進(jìn)團(tuán)隊(duì)整體凝聚力的提升。如此一來，在比賽過程中，運(yùn)動員將更愿意服務(wù)教練安排，更主動地配合教練的戰(zhàn)術(shù)，更易于取得優(yōu)異的比賽成績。

2.4增強(qiáng)運(yùn)動員之間的信任度與默契度

為改善手球隊(duì)隊(duì)員之間的關(guān)系，教練需通過多元化活動的組織，為運(yùn)動員的情感交流提供機(jī)會，增強(qiáng)隊(duì)員之間的了解。教練要引導(dǎo)運(yùn)動員進(jìn)行自我展示與表達(dá)，分享獨(dú)特的見解，采取公開、透明的方式進(jìn)行運(yùn)動員之間不同意見的處理，幫助運(yùn)動員之間建立深厚的友誼，增強(qiáng)相互間的信任度，從而使之更加默契地進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)的配合。在賽場上，默契度高的運(yùn)動員無需語言交流，只需眼神或動作便可了解彼此的意思，進(jìn)而能夠更好地配合。出現(xiàn)失誤時(shí)不埋怨、不指責(zé)，在所有成員相互信任、共同配合的基礎(chǔ)上，在良好的凝聚力發(fā)揮下獲得比賽的成功。

結(jié)語：手球隊(duì)凝聚力的培養(yǎng)是決定手球隊(duì)整體戰(zhàn)力的關(guān)鍵，但這一過程需要長期的時(shí)間，既要制定清晰的目標(biāo)，還要合理規(guī)劃訓(xùn)練計(jì)劃，在系統(tǒng)性的訓(xùn)練過程中實(shí)現(xiàn)競技水平及凝聚力的同步提升。同時(shí)，教練還要發(fā)揮自身對運(yùn)動員的影響作用，在形象維護(hù)的基礎(chǔ)上引導(dǎo)運(yùn)動員建立積極的心態(tài)，并在良好的溝通環(huán)境營造下維護(hù)好教練員及運(yùn)動員之間的關(guān)系，通過和諧人際關(guān)系的構(gòu)建提升運(yùn)動員之間的信任度與默契度，從而完善凝聚力培養(yǎng)機(jī)制，為手球隊(duì)的長效與持續(xù)發(fā)展提供支持。

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