催眠大揭秘

聶云

我們先來看看下面3個較為熟悉的觀點：

——催眠大師可以輕而易舉地催眠一個人。

——催眠可以喚醒我們沉睡的記憶。

——催眠師的一句話或一個指令就可以輕易地催眠一個陌生人。

然而，以上的觀點全是謬誤。

什么是催眠？催眠的實施過程是怎樣的？催眠是邪惡的嗎？下面，讓我們來揭開催眠的神秘面紗。

催眠跟睡眠沒關系

“催眠”一詞確實很容易引起歧義，經常被對它不熟悉的人誤會成“加速睡眠”的意思，他們認為一個人如果被催眠了，那么他很快就會睡覺。但實際上，催眠跟睡眠一點關系都沒有。催眠是一種催眠師向被催眠者進行暗示，使被催眠者自然而然產生一種特定的感覺、知覺、想法或行為的社會互動。

例如，一個催眠師向被催眠者暗示“此時你感覺不到疼痛”，隨后后者真感覺自己的頭不疼了，兩者之間的互動就是催眠。如果此時被催眠者對催眠者罵了一句穢語之后走開，或是一直聽不懂他在說些什么，那么他們兩人之間的互動就不是催眠。

催眠還經常被誤認為“一個人的催眠技術越高，那么他就越容易催眠他人”。然而，催眠力量的大小并不在于催眠師，而在于被催眠者本身對暗示語的易接受程度，正如這樣一個極端情況：一個完全不懂英語的人不會被一個只會英語的人催眠。催眠師并不像一些人所認為的那樣，擁有神奇的心靈控制能力。在催眠過程中，除了給出暗示，催眠師所能做的就只是讓人們集中精神和放松。

一般的催眠步驟是這樣的：

第一步，催眠師要做一些準備，以訪談和其他方式來收集被催眠者的資料;

第二步，催眠師會把被催眠者安置在一個非常舒適的地方，然后讓他們把眼睛閉著，并教授呼吸技巧來幫助他們進一步放松;

第三步，催眠師會用語言、閃光（強度足以穿過眼皮，但又不至于傷到眼睛或造成不適）或聲音來進行暗示，引導被催眠者產生特定的感覺、知覺、想法或行為;

第四步，催眠師通過語言交流，來編輯被催眠者的知覺和行為等;

第五步，催眠師通過第三步的暗示語，使被催眠者退出被催眠狀態。

看到這，我們可以了解到，催眠其實是一個非常復雜的過程，所以，在某些電影或電視劇中，一個人被另一人動了一下頭并說了一個指令之后就被催眠的橋段實際上并不會發生。

另外，在一些偵探影視劇中，一些案件的目擊者通過被催眠，回憶起了更多的線索從而幫助破案，這樣的橋段在現實中也并不會發生，因為被催眠出來的記憶是事實和虛構的混合體。

這里有兩個影響較大的例子，大規模外星人綁架事件和大規模兒童教師犯罪事件。

經過催眠回想起來的外星人綁架記憶很大概率是虛構的。

20世紀80年代的美國，一些人在催眠的幫助下“回想”起自己曾被外星人綁架，然而事后的調查顯示，其中的絕大多數人在被催眠之前就已經相信外星人的存在（而外星人是否存在如今還是一個問題）。

20世紀八九十年代的美國，幼兒園和小學兒童經催眠后，回憶起老師對他們有非常不合適的行為，成千上萬的老師因此成為犯罪嫌疑人。但是，在這些案件中，只有1/12000有些許客觀線索和證據，剩余案件的證據只有孩子被催眠后的回憶證詞。

看到這里，關于催眠的信息似乎都是負面，不過催眠也確實有強大的作用。如今，催眠已經用于心理治療領域當中，就連在生理治療領域，催眠也起著非常積極的作用。在法國巴黎，一位歌唱家需要切除腦腫瘤，為了盡量避免損害大腦的語言中樞，他接受了“催眠麻醉”。催眠使得這位歌唱家暫時失去疼痛感，但歌唱家依舊保持清醒并能與主刀醫生進行交流。

角色扮演，意識分離

人們為什么能夠被催眠？心理學家已經找到了一些答案。正如入戲的演員被他所扮演的角色感染那樣，心理學家認為催眠之所以能實現，其中一個原因是被催眠者正在竭力扮演“被催眠者”的角色。被催眠者并非假裝自己被催眠了，而是他們真的認為自己被催眠了，所以才被催眠的。

除了角色扮演的原因之外，心理學家還發現，催眠其實是我們本身自帶的一種特殊的意識狀態，這種意識狀態就是意識與我們的行為產生了分離，進而行為不受意識所控。2009年，心理學家用MRI觀察志愿者的大腦在催眠的過程中是怎樣變化的。結果顯示，志愿者被成功催眠后，他的大腦前楔葉異常地活躍，而當志愿者沒被催眠時，前楔葉并沒有太大反應。

紅色部分為大腦前楔葉

紅色部分為大腦前楔葉

前楔葉皮層位于我們后腦勺正上方，如今被認為是我們聯想和自我意識的中樞之一。心理學家認為，前楔葉之所以在催眠成功時激活，不僅是因為被催眠者通過聯想，把催眠師的暗示語與行為等聯系了起來，還因為催眠使自我意識過度激活，進而失去對行為的控制。

以上就是催眠能夠實現的原因。有人或許會好奇，動物能被催眠嗎？

動物：我沒被催眠，我只是怕死

有的人或許看過這樣一個視頻，一個人壓住一只雞，然后在它面前畫條直線，隨后松開手，然而雞此時卻一動不動。這種現象往往被當成動物能被催眠的一個實例。那么，動物真的能被催眠嗎？

根據目前所有的證據，動物能被催眠這一觀點并不成立。在剛剛提到的“畫線雞僵”例子中，雞并非完全一動不動，它仍在眨眼，有時也進行輕微地搖頭和咬嘴，跟人類催眠狀態完全不一樣。如果一個人被催眠成一動不動，那么他就是真正意義上的一動不動，就連眼睛都不會眨。

既然不是被催眠了，那么雞為什么會近乎一動不動？科學家將這種現象稱為“擬死”，也就是動物在遇上危險的時候，靜止不動并裝死的現象。在使雞僵直的過程中，不管我們的動作在我們自己看來多么地溫柔，對雞來說，我們人類就屬于其他動物，我們的任何行為都具有潛在的危險性，更別說它可能曾經目睹了同類被人類帶走的場景。因此，人類哪怕只是輕微地壓制雞，它也會感到危險，而當雞感到危險卻無法逃跑或掙脫時，它們會僵直不動，裝死，從而形成靜止不動的樣子。

以上就是催眠的真實樣貌。催眠并非想象中那樣只是恐怖的和危險的。催眠確實是一個治療心理問題的工具，不過也正如其他工具一樣，是好是壞，取決于人類如何使紅色部分為大腦前楔葉用它。