阻礙年輕大學(xué)生獻(xiàn)血的四大關(guān)鍵詞，你躺槍了嗎？

冬日的寒冷也抵擋不住同學(xué)們的獻(xiàn)血熱情，高校大學(xué)生作為獻(xiàn)血“主力軍”，長久以來都積極參與太原市高校無償獻(xiàn)血活動(dòng)，讓臨床用血得到了保障。很多同學(xué)為了獻(xiàn)血，在隊(duì)伍中耐心堅(jiān)持等待，沒有一句怨言，我們?yōu)橹袆?dòng)不已。

那么除了天氣、疫情這些現(xiàn)實(shí)性因素，到底還有哪些誘因會(huì)阻礙當(dāng)下年輕人獻(xiàn)血？能不能預(yù)先提高警惕？為了大家不跑空，可以一次性成功獻(xiàn)血，請(qǐng)謹(jǐn)記這四大“阻礙”你愛心腳步的關(guān)鍵詞。

關(guān)鍵詞一：大吃

年輕人的第一大特點(diǎn)，便是愛吃，并且大吃特吃。再加上現(xiàn)在生活條件優(yōu)越，有的年輕人喜歡大魚大肉，還有的年輕人對(duì)路邊攤、炸雞烤串麻辣燙情有獨(dú)鐘，一天不吃就想，兩天不吃渾身便沒勁兒。

但是長期吃這類東西的你，身體攝入過多的營養(yǎng)物質(zhì)，如果不能很好地消耗掉就會(huì)聚集成為脂肪，影響身體健康。這樣的你在獻(xiàn)血時(shí)可能會(huì)因?yàn)椤叭槊友辈缓细癖痪塬I(xiàn)血。

乳糜血，俗稱“牛奶血”，在醫(yī)學(xué)上又稱為高脂血癥，是含有高量脂肪的血液，血液離心后或靜止一段時(shí)間后，可看到上層的血漿呈乳白色或渾濁狀態(tài)。因?yàn)槌赃^油膩食物需要時(shí)間消化，否則影響血液質(zhì)量，這也是為什么要求大家獻(xiàn)血前要飲食清淡的原因。

偶爾的血脂較高對(duì)身體影響不大，但長期的高脂血癥使血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)大大增加，且容易造成頭痛、頭暈癥狀，是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險(xiǎn)因素。所以注意清淡飲食是我們獻(xiàn)血者必做的功課之一。

關(guān)鍵詞二：大喝

大吃之后，當(dāng)然是大喝，無論是同學(xué)朋友小聚還是生日聚會(huì)，有時(shí)難免以酒會(huì)友，不醉不歸，但是眾所周知，獻(xiàn)血前后都不宜飲酒。

獻(xiàn)血前至少1～3 天不能飲酒，人在飲酒后會(huì)出現(xiàn)肝功能的酶偏高不能獻(xiàn)血，一般血前篩查便可檢測出來，要特別提醒大家的是獻(xiàn)血后短時(shí)間內(nèi)不能飲酒，至少要一周以后才能少量飲酒，并且不能喝度數(shù)高的烈酒，否則會(huì)影響獻(xiàn)血者的身體。

因?yàn)楂I(xiàn)血者獻(xiàn)血后體內(nèi)血液減少，相對(duì)而言攜氧量會(huì)有所下降，獻(xiàn)血之后身體各項(xiàng)機(jī)能都要進(jìn)行恢復(fù)，如果飲酒的話，容易造成血管擴(kuò)張、血容量升高影響血壓等指標(biāo)，甚至使心臟功能受到影響。

關(guān)鍵詞三：熬夜

除了大吃大喝，熬夜是現(xiàn)代年輕人最喜歡的一種緩解壓力的方式。因?yàn)榘滋斓臅r(shí)間屬于學(xué)校，只有夜晚的時(shí)間才是自己的，全世界都睡了，他們還在熬夜追劇，刷手機(jī)，他們靠夜不能寐，做時(shí)光的竊賊。尤其是臨近考試，學(xué)生們依舊在徹夜奮戰(zhàn)，與時(shí)間賽跑。

但是，這種時(shí)間竊多了，弊端也就凸顯了，喜歡長期熬夜的你，會(huì)引起血壓不穩(wěn)定，轉(zhuǎn)氨酶升高；所以，當(dāng)某一天你想愛心獻(xiàn)血挽救生命時(shí)，血液初篩便會(huì)將你拒之門外。

長期熬夜除了影響獻(xiàn)血，世界衛(wèi)生組織研究表明，熬夜還使人類致癌的可能性升高。除此之外還會(huì)引起人體多種問題，如視力下降、肥胖、胃腸道功能減退、反應(yīng)能力變差等等。

當(dāng)然大家也不用過于緊張，熬夜和上述種種只是有相關(guān)性，不會(huì)因?yàn)榕紶柊疽咕蜁?huì)如此，也不會(huì)因?yàn)榕紶柕陌疽咕筒荒塬I(xiàn)血。但是參加獻(xiàn)血前后，獻(xiàn)血者絕對(duì)不能熬夜，必須保證充足的睡眠。

關(guān)鍵詞四：焦慮

焦慮已經(jīng)成為當(dāng)今年輕人的通病，似乎“不焦慮不足以談人生”，“喪”“肥宅”“佛系社交”“考研內(nèi)卷”等等都在煽動(dòng)著年輕人的焦慮。據(jù)統(tǒng)計(jì)，96%的年輕人都有焦慮的事情，焦慮成了年輕人的一種生活狀態(tài)。

而這種焦慮情緒也會(huì)出現(xiàn)在初次獻(xiàn)血的年輕人身上，緊張、焦慮、害怕都是正常現(xiàn)象，有的人甚至因?yàn)楂I(xiàn)血焦慮緊張到失眠，獻(xiàn)血時(shí)血壓升高，最后影響到獻(xiàn)血。

遇到這種情況如何應(yīng)對(duì)呢？其實(shí)對(duì)待事物之所以焦慮，是因?yàn)椴涣私夂湍吧辉谖覀兊恼瓶刂校灰阏J(rèn)識(shí)到當(dāng)前的處境，學(xué)著接納和正確對(duì)待，一切便會(huì)迎刃而解。

比如在獻(xiàn)血前，我們可以多了解一些獻(xiàn)血的知識(shí)，明白獻(xiàn)血救人的意義，結(jié)合自己的身體情況提前預(yù)判自己是否能夠成功獻(xiàn)血，甚至是獻(xiàn)血的流程和時(shí)間、注意事項(xiàng)都要關(guān)注到。當(dāng)一件事一切盡在掌握的時(shí)候，焦慮也就不復(fù)存在，你會(huì)心態(tài)平和地開心獻(xiàn)血，并且這個(gè)道理適用于任何情況下的焦慮。

11 月17 日是國際大學(xué)生節(jié)，在這意義特殊的節(jié)日里，全球的大學(xué)生都會(huì)參加公益活動(dòng)，宣傳和平，無償獻(xiàn)血更是必不可少的愛心行動(dòng)。

大學(xué)生團(tuán)體作為太原市無償獻(xiàn)血的主力軍之一，為臨床用血作出了有力保障。所以衷心希望更多的年輕人能夠記住這不宜獻(xiàn)血的“四大關(guān)鍵詞”，調(diào)整自己的生活習(xí)慣，保持身體健康，勇敢地加入到無償獻(xiàn)血隊(duì)伍中來。