正確按摩才有益健康

⊙曾慧蘭

作為一種以中醫(yī)理論為基礎(chǔ)的自然物理療法，正確手法下、一定滲透力度的按摩對(duì)健康是有益的。倘若處于急慢性損傷疼痛發(fā)作期，或者接受了不恰當(dāng)?shù)陌茨κ址ǎ敲赐颇脫p傷是必然的。

筋膜是一種貫穿于身體的一層緊密結(jié)締組織，從頭到腳包裹纏繞著肌肉、肌群、血管和神經(jīng)。日常生活中，因勞作、運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)等，筋膜得不到放松，彈性就會(huì)慢慢變差出現(xiàn)損傷。這種損傷會(huì)讓肌肉感到疼痛，初期可能只是輕微酸脹疼痛，但身體的筋膜是有儲(chǔ)存記憶功能的。在沒(méi)有得到妥善康復(fù)，且長(zhǎng)期反復(fù)刺激下，損傷處結(jié)締組織間的潤(rùn)滑液黏滯性增加，形成了“結(jié)”，肌肉會(huì)進(jìn)一步發(fā)僵、發(fā)硬、發(fā)緊。若此時(shí)再輔以頻繁過(guò)度或是暴力的揉捏按壓，那么就會(huì)造成筋膜粘連。

專(zhuān)業(yè)的推拿醫(yī)生在按摩推拿的時(shí)候，觸摸到患者機(jī)體時(shí)手指能感覺(jué)到肌肉發(fā)僵、發(fā)硬、發(fā)緊，局部皮溫低、潮濕，肌組織松懈、無(wú)彈性或彈性下降、凹陷，皮下、肌肉深層、骨縫間有不規(guī)則塊狀或條索狀堅(jiān)硬的組織，這就是所謂的筋膜粘連。

在人體造成筋膜勞損的大多是骨骼肌，而骨骼肌的勞損一般不是肌肉和皮膚的表層，而是停留在肌肉的深層。很多人和非醫(yī)學(xué)出身的推拿按摩從業(yè)者認(rèn)為，推拿按摩力量、次數(shù)，越大、越多越好。殊不知，蠻力和暴力的重刺激，反而會(huì)傷害身體。

對(duì)于筋膜粘連，正確的推拿按摩方法是用巧力將擠壓、絞纏的組織撥開(kāi)、理順經(jīng)絡(luò)，還可以通過(guò)中醫(yī)特色技術(shù)松解筋膜。血管沒(méi)有了壓力、阻力，氣血自然就能夠疏通，使痙攣、拮抗的骨骼肌組織恢復(fù)有序的生理狀態(tài)。

在此提醒大家，正確規(guī)范的推拿按摩手法治療是療愈肌肉勞損的有效方式，不正確、不規(guī)范的推拿手法反而是一種傷害。當(dāng)感覺(jué)機(jī)體肌肉酸痛、緊張不適的時(shí)候，請(qǐng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷是首要前提，其次是采用正確規(guī)范的手法治療方式。