孕期呼吸困難的原因和緩解方法

■常 曉

隨著分娩時間的臨近，很多孕婦發現自己有時候會出現呼吸困難的情況，這是正常現象。懷孕期間，大部分孕婦都會出現呼吸困難、呼吸頻率加快、心跳加速、胸悶等現象，這與胎兒在體內迅速生長、需氧量增加、孕婦胸腔變小等因素有關。

孕婦出現呼吸困難的原因

1.子宮逐漸增大

隨著胎兒的正常發育，子宮也逐漸增大，而增大的子宮“霸占”了孕婦體內很多空間并壓迫內臟，這其中就包括肺部的空間。

一方面是日益增加的氧氣需求，而另一方面是供氧的肺部被擠壓，這種情況下孕婦自然會有呼吸困難的感覺。

以上兩種都是正常的，但是非正常狀態下，孕婦所表現出來的呼吸困難就有可能是胎兒缺氧了。

2.孕婦體內血液循環量增加

懷孕之后，女性體內的血液循環量增加了40%，但這對孕婦的心臟來說負荷較大，可能會造成孕婦體內通氧量稍微不足，從而引發呼吸困難。

呼吸困難的緩解方法

1.建議平臥左側位

孕婦睡覺呼吸困難的話，最好不要采取仰臥或者右側臥，這是因為仰臥睡姿會壓迫下腔靜脈，影響血液循環，減少下肢血液循環；而右側睡姿，會影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，給胎兒帶來嚴重的影響。產科醫生建議孕晚期孕婦一般可選擇左側臥位，平臥時可適當把腳墊高，具體高度以舒適為主。

2、增加蛋白質的攝取

增加蛋白質的攝取以及及時地補充維生素B6，可以很好地改善孕晚期呼吸困難這種情況。

3、減少劇烈運動量

當運動量增加時，體內細胞所需要的氧氣含量也是增加的，因而原本就有呼吸困難的孕婦一定要注意減少自己的運動量。

另外，保持房間通風，增加房間內的氧氣含量。如果孕婦的月份不是很大，也可以采取散步等方式來解決問題。

4.及時就醫

如果不是高危妊娠疾病所致，胎兒也沒有出現胎動增多，或者出現嚴重體力不支等現象，可以不用過于擔心。如果孕婦呼吸困難而且感覺胎動異常時，建議定時去醫院進行胎心監護，如果胎心不正常說明寶寶可能缺氧，孕婦就需要吸氧。