陰道松弛，修復有竅門

■朱莉梔

陰道松弛是盆底功能障礙性疾病的一種表現形式。資料顯示，女性在懷孕前的盆底功能障礙問題發生率僅為1%～38%，而在產后這個問題的發生率明顯增加至49%～83%。

造成陰道松弛的原因

女性在懷孕時，隨著胎兒的增大，子宮的重量也在不斷增加，長期壓迫女性骨盆底部，盆底肌肉受壓后肌纖維變形，肌張力會慢慢減退。外加在分娩時女性體內會有松弛激素的釋放幫助產道擴張，這也會造成骨盆不穩定、關節脫位等，盆底組織、膀胱頸部和尿道也都會因分娩受到不同程度的損傷，這就是因懷孕而導致女性陰道松弛的真正原因，所以這個問題也并不是選擇剖腹產就能避免的。

不要小看了盆底功能障礙這個問題，如果沒有得到及時治療，日后還可能伴有子宮脫垂、膀胱和尿道膨出、內括約肌關閉不全、尿失禁等并發癥。

陰道松弛的危害

正常陰道直徑2.5 厘米，長約8 厘米，在陰道四周有許多肌肉及韌帶，使其保持一定張力，在陰道內壁黏膜上還有許多皺襞，性生活時能增加摩擦力，使雙方產生快感。

陰道松弛癥患者肌力減弱，韌帶松弛，黏膜皺襞減少，陰道松弛是導致性快感下降甚至消失的一個主要原因。陰道松弛輕微者易發生陰道感染，且性生活時較無感覺；中度者容易出現尿頻；嚴重者表現為便秘、大便解不干凈等。

陰道松弛怎么辦

陰道本身有一定的修復功能，但生產畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以產后出現的擴張現象在產后3 個月才能恢復，而陰道彈性的恢復則需要更長時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實：1.控制小便，排尿過程中中斷幾秒，提高陰道周圍肌肉的張力；2.收縮運動，仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道后收縮陰道，夾緊陰道持續3 秒鐘后放松，反復幾次；3.骨盆運動，平躺、雙膝彎曲，收縮臀部的肌肉向上提肛，收縮5 秒后放松，休息5 秒再收縮，每組15次，完成2～3 組。

陰道修復手術可以幫助改善松弛，但不利于第二次自然分娩，其目的主要是為了提高性生活質量。如果是陰道分娩后產道松弛，會陰側切使陰道口變大或陰道前壁外翻等狀況，可通過陰道緊縮術來修復。但若有陰道炎、子宮糜爛等婦科疾病，就不適宜做手術。而且手術會有出血、感染風險，不要盲目跟風。還要提醒您的是，陰道松弛也有可能是一種心理暗示，本身沒有松弛，只是自己或丈夫過分在意，建議這部分夫妻要調整好心態。