想要好“孕”，別忘測基礎體溫

□上海徐氏醫療門診主治醫師 徐培杰

提起體溫，大家都不陌生，不就是身體的溫度嘛。是的，但你有沒有發現，人的體溫在一天當中是波動的，而且吃飯、運動、情緒激動等都可能影響體溫。那到底哪個體溫能反映我們身體的真實狀況呢？答案是基礎體溫。

那什么是基礎體溫呢？通常，我們將人體處在清醒而又非常安靜，不受肌肉活動、精神緊張、食物及環境溫度等因素影響時的狀態叫做“基礎狀態”，基礎狀態下的體溫，就叫做基礎體溫，也叫靜息體溫。

測量基礎體溫，對備孕期的女性更具意義：

1.了解是否有排卵

如果基礎體溫是雙相的（排卵前低、排卵后高），那么說明可能有排卵。如果是單相體溫（整個月基礎體溫都是一個水平），說明很可能沒有排卵。但有一種疾病，我們需要特別注意，那就是“未破裂卵泡黃素化綜合征”。這是一種卵泡能發育成熟但不破裂，卵細胞未排出的排卵障礙性疾病。如果臨床出現：基礎體溫雙相、月經周期規律、宮頸黏液或子宮內膜活檢、有正常的組織分泌象、B超檢測卵泡、有成熟卵泡但無排卵等情況，在排除其他原因所致不孕不育的情況下，要考慮是不是患了未破裂卵泡黃素化綜合征。

2.了解黃體功能是否正常

排卵后，卵巢會形成一個叫做“黃體”的組織，黃體的功能是分泌孕激素，而孕激素是調節月經、保證正常懷孕的重要激素。如果黃體功能不好，那么孕激素就會出問題。以排卵日為分界前低后高的雙相體溫顯示黃體功能正常，黃體期少于12天、體溫上升幅度不足0.3～0.5℃屬于黃體功能不足。但要注意，此方法不能作為診斷黃體功能不全的依據。

3.了解是否懷孕

如果基礎體溫升高后持續不下降（一般認為高溫期天數大于16天），并且月經也不來，那么說明很可能是懷上啦！而確認處在妊娠前3個月時，如果基礎體溫出現明顯的下降趨勢，則可能是早期流產的先兆。

4.幫助診斷其他臨床問題

協助診斷出血類型：對于不規則陰道出血的患者而言，主訴的出血時間常難于判斷月經周期，而應用基礎體溫可以了解相對真實可靠的月經周期全貌。

提示盆腔結核與子宮內膜異位癥的可能性：如果基礎體溫基線過高，在婦科內分泌患者中需考慮盆腔結核與子宮內膜異位癥。

說了那么多，到底該如何科學測量基礎體溫呢？既然基礎體溫是身體“不受干擾”時的體溫，就那應該排除前面提到的那些外界因素的干擾，可于清晨醒來后，不起床活動、不說話、不吃東西、不喝水的狀態下，經口腔測體溫5分鐘（建議使用水銀體溫計）。

需要提醒的是，基礎體溫需要連續測3個月才比較有臨床參考價值。此外，這個方法不適合作息不規律的人，比如有些女性朋友要上夜班，或經常失眠、早醒，這樣測出來的基礎體溫是不準確的。