免疫力低下了？身體會出現這7 個信號

■王 姚

一般情況下，想要保持身體健康狀態，就需要提高免疫力，因為免疫力的高低往往可以決定身體的健康程度。出現如下癥狀說明免疫力已經低下了。

1.容易感冒 平時生活中，如果總是動不動就感冒，那很有可能是免疫力低下了。因為正常人免疫力較強，可以有效防止感冒病毒入侵。但在免疫力低下時，身體屏障能力被削弱，無法抵擋外來病毒對身體造成的損傷，就可能會有感冒的表現。因此，平時如果總是感冒，需要積極提高免疫功能。

2.食欲不振 免疫力低下時，胃口也會出現下降的情況。正常人胃口良好，此時各種營養物質可以攝入，滿足身體的營養需求。因此，人體器官功能才可以提高，從而有效提高抵抗力。而免疫力下降以后，各種毛病就會接踵而來，甚至食欲不振明顯。

3.一點小事也生氣 近期你有點焦躁，為了一點小事就發脾氣，大家都不敢惹你了。不會早更了吧？別聯想過度，你大概只是累了。

疲憊的大腦會儲存更多的消極記憶，我們累了的時候更容易悶悶不樂。科學家甚至認為，疲倦者的行為表現與抑郁癥患者非常相似。

4.精神萎靡 如果短時間內出現精神萎靡的情況，那多半和免疫力下降有關。情況嚴重者甚至會產生昏昏欲睡的情況。

5.容易失眠 平時如果總是有失眠的表現，很有可能和免疫力下降有關。因為壓力過大也是導致免疫力下降的因素之一，總是壓力過大、長期焦慮、抑郁等，此時人的免疫力下降明顯，而且容易受到精神方面因素影響而失眠。

6.經常便秘 在出現便秘這種表現時，很多人都會認為和上火有關。其實，長期便秘也是免疫力下降的表現，這就說明人體腸胃道動力不足，身體虛弱，糞便才很難排出。如果存在這種情況，也需要警惕免疫力下降了。

7.感覺眼睛發酸、干澀 你感覺眼睛酸痛、發脹、干澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞產生的作用。我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說“五臟六腑之精氣皆注于目”，使眼睛發揮“看”的功能。看得久了，氣血損耗，眼睛的各種功能包括調節、潤滑、視物等都會減弱。