得了乙肝須做好這4 件事

■劉小東

慢性乙型病毒性肝炎，簡稱乙肝，為常見的肝病之一，會對肝臟造成巨大傷害。而且慢性乙肝病毒為一類致癌物，能夠導致患者出現肝癌，威脅患者生命健康。那么，患上乙肝會有哪些癥狀呢？該怎么做才能緩解病情？

乙肝患者的癥狀

肝病面容和鞏膜發黃 乙肝導致患者肝臟功能減退，雌激素分泌紊亂，酪氨酸酶生成量增加，人體內的黑色素含量升高，引發患者出現肝病面容，主要體現為面色變黑、鼻頭毛細血管擴張、皮膚粗糙以及黑眼圈等。此外，肝功能減退會影響肝臟處理膽紅素，致其大量進入血液中，引發患者出現黃疸癥狀，表現為鞏膜發黃。

消化道異常表現以及全身乏力 肝臟除了是重要的代謝性器官，還是人體最大的消化器官。乙肝導致肝功能異常，消化功能減退，患者會出現食欲不振、惡心、腹脹以及厭油等癥狀，同時肝病導致患者消化能力減弱，身體因此出現營養不良問題，導致患者全身乏力。

其他癥狀 人體肝臟是凝血因子的主要生成之所，乙肝導致凝血因子生成量減少，患者會出現異常出血且不易止血的癥狀，如牙齦出血，消化道出血導致的血便，傷口不易愈合等。乙肝還會造成患者肝臟腫大，牽動肝包膜引發肝區疼痛感。

這4 件事要提醒自己做

作息規律

熬夜、作息不規律是現在人的常態，很多人為了工作甚至出現徹夜不眠的狀態，而長期熬夜和作息不規律會影響人體內分泌、新陳代謝，對肝臟的健康非常不利。若患有乙肝，這種不良習慣會增加肝損傷。

戒酒

肝臟是酒精的主要代謝場所，若患者長期酗酒，大量酒精會造成肝損傷，影響正常的肝臟功能。若患者存在乙肝，肝功能減退，對酒精的分解能力減退，會使酒精以及代謝產物乙醛和乙酸的停留時間加長，持續增加肝損傷，加重病情。

飲食規律均衡

肝臟是人體中最大的消化器官，其主要作用是分泌膽汁進入人體腸道，幫助腸道消化脂肪。若乙肝患者過多進食糖類，如白糖、蛋糕、巧克力等，以及高脂肪食物，如油炸食物、肥肉、奶油等，會增加肝臟負擔，加重乙肝病情以及肝損傷。

不濫用藥物

日常常見的一些藥物具有一定的肝毒性，如對乙酰氨基酚、西咪替丁、利福平、異煙肼、四環素、紅霉素、酮康素以及多數鎮痛藥物等。倘若濫用會增加肝臟損傷，加重乙肝病情，如確有必要服用，應在醫生指導下嚴格按照用量服用。