張震東

摘要：：【目的】：足球訓(xùn)練對(duì)清平實(shí)驗(yàn)學(xué)校足球隊(duì)隊(duì)員身體素質(zhì)的影響，希望可以通過(guò)實(shí)驗(yàn)對(duì)比法，證明足球訓(xùn)練對(duì)清平實(shí)驗(yàn)學(xué)校足球隊(duì)隊(duì)員身體素質(zhì)有促進(jìn)作用。【方法】運(yùn)用實(shí)驗(yàn)對(duì)比法，將30名小學(xué)二年級(jí)的學(xué)生分為兩個(gè)隊(duì)伍（對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組各15人），然后在實(shí)驗(yàn)組融入足球訓(xùn)練課程，最后通過(guò)實(shí)驗(yàn)結(jié)果，來(lái)分析足球訓(xùn)練對(duì)清平實(shí)驗(yàn)學(xué)校足球隊(duì)隊(duì)員身體素質(zhì)的影響。【結(jié)果】對(duì)照組學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前后身體素質(zhì)無(wú)明顯提高，實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后身體素質(zhì)得到了顯著提高。【結(jié)論】足球訓(xùn)練對(duì)清平實(shí)驗(yàn)學(xué)校足球隊(duì)隊(duì)員身體素質(zhì)提高具有重要影響，因此足球小學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練可以運(yùn)用足球訓(xùn)練的方式。

關(guān)鍵詞：足球訓(xùn)練;足球隊(duì)員;身體素質(zhì);影響

1.研究背景

良好的身體素質(zhì)與體能狀態(tài)也是能夠在運(yùn)動(dòng)中良好表現(xiàn)的重要影響因素。但是現(xiàn)關(guān)于青少年訓(xùn)練與身體素質(zhì)的研究還不夠深刻，青少年是一個(gè)成長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，身心各方面的變化都較為明顯。本文將圍繞小學(xué)校園足球如何開(kāi)展，校園足球?qū)η嗌倌晟眢w素質(zhì)有何影響這一問(wèn)題，以清平實(shí)驗(yàn)學(xué)校二年級(jí)男子足球隊(duì)為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，運(yùn)用對(duì)照組展開(kāi)理論研究，為校園足球順利展開(kāi)，提供理論依據(jù)。

2.研究對(duì)象與方法

2.1研究對(duì)象

足球訓(xùn)練對(duì)清平實(shí)驗(yàn)學(xué)校足球隊(duì)隊(duì)員身體素質(zhì)的影響。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)查閱法

通過(guò)查閱圖書(shū)館閱讀大量書(shū)籍和紙質(zhì)書(shū)刊，以及中國(guó)知網(wǎng)大量碩博論文對(duì)足球訓(xùn)練對(duì)清平實(shí)驗(yàn)學(xué)校足球隊(duì)隊(duì)員身體素質(zhì)的影響的相關(guān)文獻(xiàn)進(jìn)行查閱，為論文提供依據(jù)。

2.2.2實(shí)驗(yàn)法

本文以清平實(shí)驗(yàn)學(xué)校的二年級(jí)男生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，實(shí)驗(yàn)組為參加校足球隊(duì)的30名隊(duì)員，對(duì)照組為不參加任何課外興趣班的30名學(xué)生。實(shí)驗(yàn)組每周二周三周四，在專(zhuān)業(yè)教練的帶領(lǐng)下進(jìn)行一學(xué)期系統(tǒng)的足球訓(xùn)練，并在周末組織教學(xué)比賽。保證一周有4天參與足球運(yùn)動(dòng)。對(duì)照組每周進(jìn)行校內(nèi)規(guī)定的常規(guī)體育課。在足球訓(xùn)練開(kāi)始前分別測(cè)試身體形態(tài)測(cè)試：身高，體重，體脂率;身體素質(zhì)的測(cè)試：

400米（耐力），50米（速度），5mX6（靈敏性），坐位體前屈（柔韌性），俯臥撐（力量）。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的足球訓(xùn)練后，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的學(xué)生再次進(jìn)行以上的身體指標(biāo)檢測(cè)，對(duì)實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)運(yùn)用統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行分析。

2.2.3數(shù)據(jù)分析法

將實(shí)驗(yàn)前后獲取的數(shù)據(jù)通過(guò)spss進(jìn)行分析，運(yùn)用統(tǒng)計(jì)學(xué)方法分析實(shí)驗(yàn)前后對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組數(shù)據(jù)，對(duì)兩個(gè)組實(shí)驗(yàn)前后的數(shù)據(jù)進(jìn)行顯著性分析，為論文的撰寫(xiě)提供數(shù)據(jù)支持。

3.研究結(jié)果分析

3.1速度素質(zhì)對(duì)比

從表3-1可知，實(shí)驗(yàn)前對(duì)照班男和實(shí)驗(yàn)組的50米跑跑平均成績(jī)分別為9.13秒和9.18秒，不具有差異性（P>0.05）。實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班班級(jí)學(xué)生50m跑的成績(jī)均出現(xiàn)一定程度的提高，實(shí)驗(yàn)班男生50m平均成績(jī)由9.18s提高到8.34s，成績(jī)優(yōu)于對(duì)照班，且存在顯著性差異（P<0.01）。忽略學(xué)生隨著年齡增長(zhǎng)速度素質(zhì)自然增長(zhǎng)的因素，說(shuō)明足球訓(xùn)練法對(duì)提高學(xué)生速度素質(zhì)的效果優(yōu)于傳統(tǒng)身體素質(zhì)訓(xùn)練法。

3.2靈敏素質(zhì)

根據(jù)表3-2可知，實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)班男生5m×6折返跑成績(jī)由9.47秒提高到8.83秒（P<0.01），提高幅度較大，對(duì)照班5m×6成績(jī)從9.44秒提高到9.35秒，提高幅度非常小（P>0.05），這說(shuō)明足球訓(xùn)練法借助足球訓(xùn)練的方法與特點(diǎn)，可以使學(xué)生的靈敏性素質(zhì)得到提高，是一種適合在小學(xué)階段選用的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練方法。

3.3柔韌素質(zhì)

根據(jù)表3-3的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，通過(guò)一學(xué)期的對(duì)比實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的坐位體前屈從實(shí)驗(yàn)前的9.26cm提高到10.21cm，無(wú)顯著性差異（P>0.05），對(duì)照班學(xué)生坐位體前屈提高幅度與實(shí)驗(yàn)組相似，從9.21秒提高到了10.04秒（P>0.05）。說(shuō)明足球訓(xùn)練法對(duì)提高小學(xué)生的柔韌素質(zhì)影響不大，表明足球訓(xùn)練在柔韌性訓(xùn)練方面稍顯不足。

3.4耐力素質(zhì)

從表3-4的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示可以看出，通過(guò)一學(xué)期的對(duì)比實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的400米跑成績(jī)從實(shí)驗(yàn)前的2.41分提高到2.18分，具有顯著性差異（P<0.01）而對(duì)照班學(xué)生柔韌性提高較小僅提高了0.05分。說(shuō)明足球訓(xùn)練法可以較好地提高小學(xué)生的柔韌素質(zhì)，對(duì)提搞小學(xué)生的身體素質(zhì)具有重要影響。

3.5力量素質(zhì)

如表3-5的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，通過(guò)一學(xué)期的對(duì)比實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)班學(xué)生的俯臥撐從實(shí)驗(yàn)前的8.34個(gè)/分提高到9.06個(gè)/分，有差異性，但不具有顯著性（0.01>P<0.05）。對(duì)照組則僅提高了0.3個(gè)/分，不具有差異性（P>0.05），實(shí)驗(yàn)前后兩組的數(shù)據(jù)均不呈現(xiàn)顯著差異性。從具體數(shù)據(jù)來(lái)看，足球訓(xùn)練法可以對(duì)小學(xué)生的柔韌素質(zhì)產(chǎn)生一定的影響，但是影響不大，對(duì)促進(jìn)小學(xué)生力量素質(zhì)的提高收效甚微。

4.結(jié)論與建議

實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明，足球訓(xùn)練對(duì)提高小學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏性素質(zhì)有重要的價(jià)值功能，對(duì)柔韌素質(zhì)無(wú)顯著性影響，對(duì)力量素質(zhì)影響較小。實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組的大部分身體素質(zhì)都得到了很好的提高。由此可以表明，足球訓(xùn)練對(duì)青少年的身體素質(zhì)有顯著的提升，尤其在耐力、靈敏與速度素質(zhì)方面，對(duì)青少年的幫助尤為重要，有助于青少年的健康發(fā)展，形成良好的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

[1]王歡.高校女子足球訓(xùn)練與比賽對(duì)生理機(jī)能與身體素質(zhì)的影響[J].田徑.2021（07）

[2]王宇程.8周功能訓(xùn)練對(duì)青少年足球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)的影響研究[J].當(dāng)代體育科技.2021（22）

[3]田晶晶.小學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練方法的研究[J].教師.2021（21）