等長(zhǎng)收縮時(shí)進(jìn)行全身振動(dòng)訓(xùn)練

抗阻訓(xùn)練后力量的增加是神經(jīng)和結(jié)構(gòu)適應(yīng)的結(jié)果。全身振動(dòng)訓(xùn)練(WBVT)已被證明可以增強(qiáng)動(dòng)態(tài)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，提高力-速度和功率-速度曲線。本研究探討了六周的全身振動(dòng)訓(xùn)練對(duì)最大等長(zhǎng)收縮的肌肉力量和活性的影響。受試者為 30 名健康青年，隨機(jī)分為對(duì)照組(CG)和全身振動(dòng)訓(xùn)練組。在 45°、30°、15°和-15°進(jìn)行等長(zhǎng)最大自主收縮(MVC)，并在每個(gè)位置均獲得最大峰值做功。全身振動(dòng)訓(xùn)練組進(jìn)行為期 6 周，每周 3 次，每次 20-25 分鐘的訓(xùn)練。在訓(xùn)練前后，對(duì)受試者的身體成分、踝關(guān)節(jié)跖屈肌力量和肌電圖進(jìn)行評(píng)估，并用超聲分析肌束角度和長(zhǎng)度。全身振動(dòng)訓(xùn)練組的等長(zhǎng)最大自主收縮前后變化在-15°(P=0.01)、0°(P=0.05)、15°(P=0.05)和 30°(P=0.04)時(shí)均大于對(duì)照組。在肌電圖振幅和肌肉結(jié)構(gòu)變化方面，兩組之間無顯著差異。結(jié)論：在等長(zhǎng)肌力訓(xùn)練中應(yīng)用全身振動(dòng)可以增加等長(zhǎng)跖屈肌力量，而不會(huì)引起電生理信號(hào)、肌肉結(jié)構(gòu)或身體成分的變化。