小學花樣跳繩的教學策略探究

陳佳琪

摘? 要：花樣跳繩是我國傳統(tǒng)的體育項目，跳繩器材輕便，動作簡單，不受場地限制，能夠有效鍛煉學生的身體協(xié)調性以及耐力、體力、彈跳力，在強調“陽光體育”“快樂體育”的當下，教師在小學體育教學中可以給學生開展花樣跳繩教學，完善學生身體機能與綜合素養(yǎng)，讓學生成為德智體美勞五項全面發(fā)展型人才。文章將具體探究小學花樣跳繩的教學策略，旨在促進學生身心健康發(fā)展，樹立學生終身體育意識。

關鍵詞：小學體育;花樣跳繩;教學策略

【中圖分類號】G623.8? ? ? ?【文獻標識碼】A? ? ? ? ? 【文章編號】1005-8877（2021）33-0163-02

A Probe into the Teaching Strategies of Skipping Rope in Primary Schools

CHEN Jiaqi? （Tuling Central Primary School，Quangang District，Quanzhou City，Fujian Province，China）

【Abstract】Rope skipping is a traditional sports event in my country. The rope skipping equipment is light and easy to move. It is not restricted by the venue. It can effectively exercise the students' physical coordination，endurance，physical strength，and jumping ability. With emphasis on “sunshine sports” and “happy sports”，teachers can teach students how to skip rope in primary school physical education，improve their physical functions and comprehensive qualities，and enable students to become morality，intellectual，physical，aesthetic，and labor-oriented talents. The article will specifically explore the teaching strategies of skipping rope in primary schools，aiming to promote the healthy development of students' physical and mental health and establish students' awareness of lifelong physical education.

【Keywords】Primary school physical education;Skipping rope;Teaching strategy

花樣跳繩種類繁多，形式多樣，娛樂性、合作性、競技性、趣味性等特點滿足學生的體育鍛煉需求，是一種學生喜愛的體育運動方式。隨著素質教育理念的深入發(fā)展，現階段人們越來越重視學生綜合素養(yǎng)的完善與發(fā)展，強健的體魄是學生學習和生活的強大支撐與重要保障，教師在小學體育教學中開展花樣跳繩提升學生身體素養(yǎng)，培養(yǎng)學生體育興趣，有助于推動學生身心健康發(fā)展，讓學生成長為健全運動型人格，真正踐行素質教育理念，幫助學生德、智、體、美、勞五項全面發(fā)展。

1.小學花樣跳繩教學中存在的問題

（1）師資隊伍建設缺乏。我國開設花樣跳繩課程的院校不多，導致花樣跳繩專業(yè)的師資力量較為缺乏，各大院系并未構建完備的花樣跳學培訓課程，社會上花樣跳繩人才大多是對這項體育運動感興趣，采取自學的方式不斷培訓，提升自身的花樣跳繩水平。另外，花樣跳繩體育運動存在性別失衡現象，具體表現為女多男少，而在學校教育體系中，體育教師大部分構成比例為男多女少。專業(yè)性強，能力水平高的師資隊伍建設缺乏致使小學體育花樣跳繩課程難以取得預期理想化的教學效果。

（2）教材建設發(fā)展不足。由于國內花樣跳繩課程發(fā)展時間相對較短，在配套教材設施方面仍處于不足的狀態(tài)。教材是支撐學科發(fā)展的主干，而小學花樣跳繩課程缺少獨立完備的教材，學生上課大多依靠教師講解的內容和開設的活動了解花樣跳繩這一體育項目，教師教學水平對學生花樣跳繩訓練成效有極大的影響。另外，部分學?；A設施建設仍處于落后狀態(tài)，不能給學生提供良好的運動場地和器材供學生開展有效的體育鍛煉，導致教師的花樣跳繩教學和學生花樣跳繩運動受限。

（3）學生運動興趣不高?；犹K運動雖然較為簡單，但對小學生來說，花樣跳繩需要耗費時間、體力、精力等，部分身體素質較差，自制力較差的學生會不愿意參與這項體育運動。現階段很多學生成長于嬌生慣養(yǎng)的家庭環(huán)境中，從小缺乏體育勞動，教師在教學中采取單一僵化的教學模式難以激發(fā)學生的運動興趣，使得部分學生存在“我不想跳繩”“我不喜歡跳繩”的消極想法，不利于教師后續(xù)教學內容的順利開展，嚴重阻礙教師的花樣跳繩教學進程。

2.小學花樣跳繩的教學策略

（1）開展合作學習，培養(yǎng)團隊意識

教師在花樣跳繩教學中組織學生開展合作學習，可以有效培養(yǎng)學生的團隊意識與協(xié)作能力。在合作學習中，學生可以嘗試更多跳繩玩法，相比學生獨立的跳繩練習更能帶給學生煥然一新的合作學習體驗。與此同時，合作學習有助于學生互幫互助，讓跳繩基礎差的學生跟上集體的步伐，實現整體的進步與提升。

例如，教師在花樣跳繩課程中為引導學生積極參與跳短繩活動，拓展短繩的各種玩法，教師首先給學生設計《捉尾巴》的游戲，讓學生將短繩別在腰間，在保證自己的尾巴不被其他人抓到的情況下，哪位學生抓到的尾巴數量最多即為獲勝。在課前游戲環(huán)節(jié)中，學生表現出濃厚的參與興趣，游戲過后，教師告訴學生本節(jié)課所要學習的內容是短繩的花樣跳法，告訴學生只要用心學，認真學，都能跳出動作漂亮的花樣跳繩。正式上課時，教師帶領學生復習之前所學的并腳跳、單腳跳、左右前后開合跳等跳繩動作。在教師示范后，教師讓學生以小組為單位進行練習，教師選出小組合作練習中動作規(guī)范的學生作為小組代表，指導糾正組員跳繩動作錯誤，提出跳繩的注意事項。在基本跳法復習后，教師組織學生以小組為單位進行兩人及多人合作跳，教師給學生講解示范交叉跳繩跳法。教師選擇一名學生和自己共同演示，教師和學生各拿一根跳繩，兩人并排站好，將相鄰兩手的跳繩互換，形成一個叉號，即一手拿著自己的繩子，另一手拿著對方的繩子，此時，由教師喊出口號，兩人同時跳繩。學生按照教師的口號與教師同時起跳，落地，學生在觀看中被兩人合作跳的花樣跳繩所震撼到，學習興趣高漲。教師讓學生以小組為單位按照演示方法進行兩人及多人合作跳，在熟練掌握雙人跳的基礎上可以增加人數，如三人交叉跳，甚至更多同學一起參與。在小組合作學習中，學生體驗到自己獨立跳繩不能體驗到的合作花樣跳繩所帶來的樂趣，在合作跳中，學生集體意識與協(xié)作能力進一步提升，有效提高學生靈敏、協(xié)調以及彈跳能力。在合作跳中，學生遇到困難得到同伴的支持與鼓勵，使學生形成克服困難的優(yōu)良品質。學生在團隊中互幫互助，彌補學生在花樣跳繩中存在的不足，實現整體的進步與提升。

（2）整合大課間活動，掌握花樣跳繩技巧

大課間活動是學生在校重要的體育運動，對提升學生的身體素質有著重要作用。教師在引導學生掌握花樣跳繩的技巧時，可以采取多媒體教學法優(yōu)化自身課程內容，提高教學質量、效率與水平，讓學生在多媒體教學法下實現高效的花樣跳繩練習，同時借助大課間活動，為學生提供互相學習的機會與展示平臺，讓學生清晰、直觀、形象地掌握花樣跳繩方法，降低學生花樣跳繩學習難度。

例如，教師在給學生講解花樣跳繩跳法時，為了激活學生的跳繩興趣，促進學生更好地掌握技巧，教師可以將跳繩活動融入大課間活動，并借助比賽的形式促進學生以積極心態(tài)參與學習。為了讓學生掌握技巧，可以先讓學生通過觀看教學視頻的形式了解花樣跳繩的正確跳法，如短繩的正搖編花跳、反搖編花跳、正搖換把跳、反搖換把跳等。教師在教室給學生播放相關的教學視頻，對于較難的花樣跳繩跳法教師可以用暫停、分解講解、動作示范的形式讓學生掌握正確方法，給學生留下深刻的學習印象。在正搖編花跳中，繩搖至體前時雙臂需要迅速地在體前交叉，當繩通過腳下雙臂才能分開，反搖編花跳動作通同正搖編花跳一樣，只是搖繩的動作相反。正搖換把跳舞是指跳繩過程中兩手交換繩把，當繩子搖至到頭上時，兩手需要快速交換繩把，在跳繩剛開始時，可以2～3次之后再交換繩把。教師在學生觀看教學視頻的同時給學生講解花樣跳繩動作應注意的問題，避免學生在后續(xù)的實際訓練中出現錯誤。實踐表明，學生在花樣跳繩練習前觀看教學視頻可以提高后續(xù)花樣跳繩的準確度與訓練效率，相比于學生在課堂上淺顯的看教師動作演示，多媒體教學法更能給學生留下深刻印象。除此之外，教師在花樣跳繩訓練結束后可以給學生播放音樂，讓學生在舒緩的音樂中做身體放松操，當音樂響起時，學生跟隨音樂的節(jié)奏放松手臂，放松腰部，放松腿部，拉長腿部肌肉，抖動全身放松。課后有氧熱身運動可以讓學生放松緊張的肌肉，便于讓學生在花樣跳繩訓練后恢復體力。引入大課間活動，學生之間互相學習的機會變多了，有助于給學生留下深刻的學習印象，并借助多媒體讓學生在講解細致、動作規(guī)范的教學視頻中掌握正確的花樣跳繩跳法，便于提升學生后續(xù)的實踐練習效率與水平，讓學生的花樣跳繩練習取得事半功倍的教學效果。

（3）開展競技比拼，激發(fā)鍛煉興趣

花樣跳繩形式多樣，種類繁多，教師在教學中除帶領學生學習花樣跳繩跳法外，還可以讓學生自主創(chuàng)編花樣跳繩的多樣跳法，讓學生真正成為花樣跳繩運動的主人。在具體教學中，教師給予學生充分的時間和空間，讓學生自主思考，訓練，嘗試，總結花樣跳繩的跳法，可以有效培養(yǎng)學生探究創(chuàng)新精神，開闊學生的花樣跳繩思維，讓學生在良好的體育課堂氛圍中實現運動技能的進步與提升。

例如，教師在教學中可以讓學生自主思考，探索花樣跳繩玩法，教學生分為單人組與多人組，在小組間進行競賽比拼，看哪位學生和小組能夠創(chuàng)編出更為新穎獨特的花樣跳繩玩法，由教師和另一組學生打分，得分高的個人和小組可以獲得教師準備的獎品。教師在小學花樣跳繩教學中凸顯運動項目競技性、趣味性等特點吸引學生主動參與其中，讓學生在全新的花樣跳繩課程中感受自主創(chuàng)編花樣跳繩玩法的樂趣，可以讓學生在后續(xù)的學習中更愿意主動嘗試解鎖新的花樣跳繩玩法，讓學生真正體會到花樣跳繩帶給自身發(fā)展成長的積極作用。

總之，教師在小學體育教學中給學生開展花樣跳繩教學，有效訓練學生身體協(xié)調性與平衡性，提升學生體力、耐力、彈跳力，讓學生在花樣跳繩中感受體育運動帶給自身的成長與樂趣，激發(fā)學生體育鍛煉興趣，幫助學生樹立終身體育意識。教師在新時期下積極探索花樣跳繩課程新模式，充分彰顯花樣跳繩合作性、競技性、趣味性、多樣性特點，為體育課堂注入新的生機與活力，同時帶給學生煥然一新的體育鍛煉體驗，可以讓學生全身心地投入到花樣跳繩課程中，提高學生體育鍛煉效率與水平，從而取得事半功倍的教學效果。

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