快樂體育應用在中學生耐久跑課堂中的有效性

楊曄

（黑龍江省雞東縣第三中學，黑龍江 雞西 158200）

一、快樂體育的基本定義

對于快樂體育來說，其主要是指教師充分關注學生的年齡段、興趣愛好取向，以此來為學生設定更加具有針對性的教學手段，從而使得學生的課堂融入性得到提升，有利于激發學生的自主學習意識。當學生在體育學習過程中可以獲得樂趣時，課堂教學的氛圍也就變得更加輕松、活潑。對于快樂體育來說，其基本特征主要體現在以下幾個方面：首先，在教與學的關系上，快樂體育的特征體現在讓學生成了課堂真正的主人，教師要循序善誘的啟發學生，引導學生，充分尊重學生的課堂主體地位；其次，在教學指導思想上，快樂教育提倡終身教育理念，主張培養學生體育鍛煉興趣，從而使學生養成終身體育鍛煉的良好習慣，從而更好地促進學生身心健康發展。

二、提升快樂體育在中學生耐久跑課堂中的有效性

（一）教師在課堂教學中發揮主導作用，促進學生端正學習態度

對于教師而言，在展開中學體育耐久跑課程教學的時候，應該使自身的課堂主導作用得到發揮，耐久跑屬于一項學生素質程度較高的體育項目，因此，教師在開展教學活動的時候應該注意對傳統的教學模式進行一定創新優化，避免應用灌輸式教學模式。教師應該注意培養學生“終身體育鍛煉”的意識，使得學生將體育鍛煉日常化，這樣不僅可以有效提升學生的肢體協調能力，同時也使得學生養成了良好的生活習慣。教師應該注意對現階段中學生耐久跑感興趣的程度進行分析，可以看出，現階段我國很多中學生往往對耐久跑的認知還較為淺顯，認為耐久跑不過是勻速長跑而已，沒有什么特別的地方，更加沒有必要專門去學。此外，還有很多中學生往往對跑步不感興趣，尤其覺得耐久跑較為枯燥，很難融入這一體育項目中。再加上一部分學生體育基礎以及身體素質較差，往往對耐久跑有一定的抵觸心理。教師在對學生進行耐久跑課堂教學的時候應該注意對上述原因進行分析，要注意在展開耐久跑鍛煉之前為學生闡明鍛煉意義，促進學生端正學習態度，這就需要教師進一步擴展體育課程中理論教學所占的比重，讓學生意識到耐久跑是提升身體素質的重要體育鍛煉項目，同時還可以強學生心血管系統的功能，為其今后服務社會奠定了前提基礎。

（二）引領學生掌握耐久跑生理特點，增強學生自信心

對于耐久跑這一體育項目來說，往往很多學生會對其有一定恐懼心理，還有一些學生在進行耐久跑鍛煉的過程中會出現身體不適的現象。因此，在正式展開耐久跑訓練之前，教師應該讓學生對耐久跑這一運動項目的設立特點有較為詳細的了解，使學生認識到在耐久跑過程中出現所謂的“運動極點”情況其實是指運動過程中內臟產生了一種不適現象，教師應該引導學生應用科學的方法來克服這種不適現象。同時，要讓學生了解到耐久跑可以促進人體血液循環以及物質代謝，使得人體多個系統的運轉得到有效調節。教師在展開耐久跑教學之前不僅要讓學生進行熱身，同時還要注意做好學生的思想工作，鼓勵學生投入到耐久跑活動中，進而激發學生的自信心。當學生在耐久跑鍛煉中獲得樂趣之后，其體育學習自主意識也勢必會明顯提升，從而可以更好地克服耐久跑鍛煉過程中的種種身體不適。

（三）創造適合耐久跑鍛煉的環境氛圍，提升學生鍛煉興趣

對耐久跑鍛煉的環境氛圍進行優化之后，可以使最終的教學活動開展效果更加理想，有利于學生對耐久跑鍛煉纏身濃厚的興趣，通過這種方式可以使學生更加靜靜的融入課堂學習中。教師在進行教學的時候應該注意充分利用學校現有的教學資源，例如山地、坡道等等，通過這種方式可以實現對學生身體耐力的有效培養，這也使得學生的專項身體素質得到了發展。當外部環境發生較大變化之后，學生很容易產生新鮮感，在體育鍛煉過程中這種新鮮感會在一定程度上減輕學生鍛煉過程中的疲憊感，使得耐久跑鍛煉氛圍更加輕松、活潑。同時，教師在引導學生在新環境中進行鍛煉的時候，應該注意做好相關的安全管理工作，避免鍛煉過程中發生意外事故。

結束語：總而言之，今后教師在展開中學體育課程教學的時候，應該注意秉持著快樂教學的理念，使得體育課程教學更加趣味化。耐久跑屬于中學體育中最為重要的項目之一，可以有效提升學生的身體素質，從而促進學生今后的身心健康發展。教師在對學生進行耐久跑課堂教學的時候，應該注意對傳統的課堂教學模式進行優化，使得學生充分意識到耐久跑鍛煉的必要性。將快樂體育的教學理念應用到耐久跑課程教學中之后，可以更好地促進中學生德智體美勞全面發展，在提升教學質量的同時，也在很大程度上提升了學生的綜合素質。